Bir Soru Sor

35 haftalık gebeyim, doğum stresiyle nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
295 göst.
31 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (242 puan) sordu
Kızlar 35 haftalık oldum bugün sona doğru yaklaştıkça artık strese girmeye başladım Samsun doğum evinde doğum yapicam genel olarak kötü yorumlara denk geldim (hastane değiştirme sansimda yok özeller aşırı pahalı) ilk gebeliğim başıma ne geleceğini bilmemek beni aşırı strese sokuyor. Bazı yorumlarda hastanede doğumda bile önlük vermediklerini söyleyen olmuş kendi elbisemizle mi giricez bazısı doğumda büyük tuvalet sorun oluyor demis bazisi son ana kadar hemşire ebe bakmıyor demiş böyle şeyleri gördükçe bunalıma giriyorum. Nolur beni rahatlatacak doğum bilgilerinizi paylasir misiniz bu stresi kendi kendime yenemiyorum
Gebelik haftası 35

1 cevap

+1 oy
31 Mayıs 2021 (333 puan) cevapladı
Canım yapacağın en iyi şey İnternet yorumlarını okumamak olur doğum kişisel birşey olduğu için zor olacağı şeklinde düşünme benimde ilk gebeliğim doğumla ilgili hiçbirşeye bakmıyorum en iyisi bilmemek ne olduğunu bittiğini anlamadan sağlıkla evladını kucağına alırsın inşallah . Doğuma 4 hafta kala hurma yemeyi öneriyorlar ve bol bol yürüyüş yap sadece bebeğini kucağına alacağın anı düşün .  eğer stres yaparsan hem sen hemde bebiş zorlanır bide tecrübeli insanlara sorma illaki korkuturlar seni , ben kimseye sormuyorum doğumu mesela .. kafan rahat olsun Allah her türlü kolaylık verir eğer gerçekten korkunç olsaydı insanlar hiç bu kadar doğum yapar mıydı . Bol dua et ve kendini strese koyma doğumu düşünerek 
31 Mayıs 2021 (242 puan) yorumladı
Allah razı olsun çok rahatlattiniz dedikleriniz kulağıma küpe ☺️❤️
31 Mayıs 2021 (333 puan) yorumladı
Sizdende Allah kolaylık versin inşallah ☺
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 35 haftalık gebelikte doğum stresiyle nasıl başa çıkabilirim?
Doğum stresiyle başa çıkmak için öncelikle nefes egzersizlerine odaklanmalı ve zihninizi olumsuz senaryolardan uzaklaştırmalısınız. 35. haftadan itibaren düzenli derin nefes almak, vücuttaki adrenalin seviyesini düşürerek kasların gevşemesine yardımcı olur. Doğum sürecinin doğal bir döngü olduğunu hatırlamak ve hastane çantası gibi hazırlıkları tamamlayarak kontrol hissini artırmak kaygınızı önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sırasında hijyen ve kişisel bakım ihtiyaçları nasıl yönetilir?
Doğum sürecinde hijyen, hastane prosedürlerine ve kişisel hazırlığınıza bağlı olarak yönetilir. Genellikle hastaneler standart önlük temin etse de, kendinizi daha rahat hissetmek için yanınızda yedek gecelik veya pijama takımı bulundurabilirsiniz. Doğum sırasında tuvalet ihtiyacı gibi durumlar oldukça doğaldır ve sağlık personeli bu süreci nasıl yöneteceğinizi bilir; bu nedenle bu tip fizyolojik durumlar için endişelenmenize gerek yoktur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İlk gebelikte doğum sürecinde hemşire ve ebe desteği nasıl işler?
Doğum sürecinde ebe ve hemşireler, aktif doğum evresine geçiş aşamasında sizi düzenli olarak takip ederler. İlk gebeliklerde süreç biraz daha uzun sürebileceği için, sağlık personeli doğumun sağlıklı ilerlemesi adına belirli aralıklarla kontrolleri gerçekleştirir. Kendi doğum ekibinizle iletişim kurarak beklentilerinizi ifade etmeniz, süreç boyunca daha güvende hissetmenize ve profesyonel destekle daha rahat bir doğum yapmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum korkusunu yenmek için hamileliğin son döneminde ne yapmalı?
Doğum korkusunu yenmek için çevredeki olumsuz yorumlardan uzaklaşıp, sadece güvenilir sağlık kaynaklarına odaklanmalısınız. 35. haftadan itibaren doğumun biyolojik bir süreç olduğunu kabul etmek ve bu süreçte size eşlik edecek bir yakınınızla (eş veya anne gibi) plan yapmak stresinizi azaltır. Doğum anına dair belirsizlikleri gidermek için hastanelerin gebe bilgilendirme sınıflarına katılabilir veya uzmanlardan süreç hakkında somut bilgiler alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum çantasında bulunması gerekenler nelerdir?
Doğum çantanızda kendiniz için en az iki takım rahat pijama veya gecelik, emzirme sütyeni, hijyenik pedler ve kişisel bakım ürünleri mutlaka bulunmalıdır. Ayrıca hastanede konforunuzu artıracak yumuşak terlikler, havlu ve bebek için gerekli olan kıyafetler ile bezleri önceden hazırlamak, son ana kadar stres yaşamanızı engeller. Çantanızı 35. haftada hazır tutmak, doğum anında oluşabilecek belirsizlik kaygısını minimize etmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 563 göst.
Doğum heycanını stresini nasıl yendiniz güzel anneler
18 Mart 2021 Doğum kategorisinde Mervis33 (7 puan) sordu
0 oy
2 cevap 461 göst.
Hamilelikde bu korkumu nasıll yenebilirim napicam
21 Haziran Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 2065sultan (1,151 puan) sordu

Kategoriler


1,515,325 soru

24,709,449 cevap

369,332 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...