15. haftada çok kilo aldım, nasıl iştahımı kapatabilirim?

Question

Kizlar bugun kontrole gittim doktor ultrasyonla bakrken cok mu kilo aldin dedi 15 deyince belli oluyor dedi ultrasyonda bebegin istunde beyazlik vardi bunlar senin kilon dedi ne kadar dogru bilmiyorum tuzla sekeri azalt dedi bogazimi nasil tutabilirim aksamlari yememeye gayret ediyorum gece karin gurultusuyla uyaniyorum ne tavsiye edersiniz 

Answer 1

Ilk gebelikte 35 kilo almistim doktor bebege bakarkeb karnima çok bastiriyodu karin yaglarmdan dolayi cocugun zor dinliyodu dikkat etmek lazim 

Comments

Anladim dikkat etmeye calisacm insallah faydasi olur

Answer 2

Canım hamur işi şekerli gıdaları azaltabilirsin. Ben 3 ara öğün 3 ana öğün yapıyorum o yüzden çok acıkmıyorum. Ara öğünlerde meyve, yoğurt, süt, kefir içebilirsin. Akşamda çok yememeye çalışıyorum. Bol su içebilirsin. Ben bu şekilde 7 buçuk kilo aldım 32+2 haftalığız

Comments

Masallah ne guzel bem ogunleri az tutiyorum ondan sanirim suyunu cikariyorum bende 33 haftaligim  allah saglikla kucagimiza almayi nasip etsin

---

Amin canım inşallah hepimiz sağlıkla alırız :) Bugün çok güzel bir zıbınla pijama altı aldım giydirmek için sabırsızlanıyorum :) Paşam gelse de cicilerini giydirsem

---

Ya evet agiz tadiyla gelsin o gunler az kaldi  zaten kiyafrtleri gorup icinde hayal edince bir baska guzel hersey

Answer 3

Canim benim kahvaltini güzel yap 2 dilim tam bugday yA da kepekli ekmeginle beraber / öglen de sebze yemegini kofteni et ini bol salata ile ye / ara öğünlerini boş geçirme ama sağlıklı atistirmaliklar ile gecir / aksam da artik menün de ne var ise makarna da olsa porsiyonunu düşür beyaz ekmek makarna pilav tyketme ya kepekli ya bulgur ya da tam bugday seklinde tuket . Tatli yi da aksam yememeyi tercih et hafta da 2 gune dusur  hatta . Benim beslenme seklim de dikkat ettigim bunlar ben de 20 haftaligim 8 kilo aldım ama ilac kullanımlarım biraz fazla oldu dusuk tehlikem oldugu icin biraz fazla yattim 

Comments

Dediklerinize dikkat edecem tesekkur ederim  insallah saglikla gelsin bebisiniz :)

---

Insallah canim hepimizinnn

Answer 4

Kaç haftaliksiniz? Ekmek,pirinç, patates, hamur işleri bunları kesin bence. Çikolata, şeker içeren besinler tüketmeyin. Özellikle paketli gıda. Meyve ve kuruyemiş yiyin ara öğünlerde. 

Comments

Tesekkur ederim siz ne kadarlik oldunuz

---

Benim haftam daha küçük 20. Haftamdayım 2 kilo aldım. Doktorum da bundan sonra ayda iki kilo almaya bak dedi.

---

Masallah ne guzel  basindan beri dikkat ediyorsunuz sanirim ben cok zayif hamile kaldim kilo almayi cok istedim biraz fazla istemisim sanirim

---

Ben 60 kiloyla hamile kaldım aslında. Yemeğin üzerine çocukluğumdan beri düşmem. Ama meyve ve kuruyemişe bayılırım. Bide ekmek ve pirinç yemedim tabi

---

Ne guzel   dilediginiz gbi olur hersey insllah