Bir Soru Sor

Hamileliğimde yumurtadan tiksiniyorum, ne yiyebilirim?

0 oy
414 göst.
31 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (150 puan) sordu
Hamileliğimin başından beri yumurtadan ve konusundan tiksindim yiyemiyorum bu konu sıkıntı yaratır mı yada yumurtayla eş değer bi besin var mı onerebileceginiz
Gebelik haftası 15+2

9 Cevap

0 oy
31 Mayıs 2021 (259 puan) cevapladı
Bende öyleydim canım 15.haftaya kadar yiyemedim. Ama yemem de gerekiyordu bebek için çok önemli. Üzerine baharat döküp kokusunu hafiflettim tavsiye ederin
-Reklam-
0 oy
31 Mayıs 2021 (1,652 puan) cevapladı
Yumurta çoğu besin türünü icinde bulunduran nadir yiyeceklerden. Özellikle protein acisindan zengin. Protein et de bakliyatta falan. Onlar da hergun yenir mi bilmem 
0 oy
31 Mayıs 2021 (666 puan) cevapladı
Yeşil soğan zeytinyağı pul biber yumurta (yumurta salatası :)))) bende kokuyor diye yiyemiyordum ama kesi  çözüm bu şimdi her sabah yiyorum şükür 
0 oy
31 Mayıs 2021 (736 puan) cevapladı
Ay sorma cnm inan bnde öle hic yiyemedm ya cok kötü kokuyor Du dahs yeni yeni yiyorum bnde 33+0 ım düşün artık :) 
0 oy
31 Mayıs 2021 (180 puan) cevapladı
Bende aynıyim yumurta et ve tavuk türü yiyemiyorum resmen öyle bir koku geliyorki yememi engelliyor tiksindim bayada özledim bu besinleri
0 oy
31 Mayıs 2021 (23 puan) cevapladı
Bende yiyemiyorum midem bulanıyor zaten normalde de cok yemezdim beyazını binde bir yedim yumurta 36+2
0 oy
31 Mayıs 2021 misafir cevapladı
Valla kaç kere kustum yumurta yüzünden en son çare omlet şeklinde yiyebildim onuda haftada bir yiyebilirsem yiyorum 
0 oy
31 Mayıs 2021 (557 puan) cevapladı
Ben kendimi bildim bileli yumurta yiyemem bebeğim 30 haftalık şuan gayet iyiyiz bol süt peynir yoğurt tüketiyorum
0 oy
31 Mayıs 2021 (375 puan) cevapladı
Ben hamile olmasamda tiksiniyorum yumurta kokusundan ama mecbur canim da istiyor yiyorum. Yumurta yiyemiyorsan tatlım poğaça yap kek yap ye

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte yumurta tiksintisi bebeğin gelişimini etkiler mi?
Hamilelikte yumurta tiksintisi bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz etkilemez çünkü yumurta tek başına vazgeçilmez bir besin kaynağı değildir. Gebelik boyunca yumurtadan alınan protein, demir ve B12 vitamini gibi temel besin değerleri, dengeli bir beslenme düzeniyle diğer gıdalardan kolaylıkla karşılanabilir. Önemli olan, yumurtayı tüketmediğiniz dönemde bu besin öğelerini içeren farklı alternatifleri diyetinize ekleyerek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel desteği sağlamaya devam etmektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yumurta yiyemeyen hamileler hangi alternatif besinleri tüketebilir?
Yumurta yiyemeyen hamileler, protein ve zengin aminoasit ihtiyacını karşılamak için kırmızı et, tavuk, balık, baklagiller, süt ürünleri ve sert kabuklu yemişleri tüketebilirler. Özellikle mercimek, nohut, kuru fasulye gibi bitkisel protein kaynakları ile lor peyniri veya yoğurt gibi süt ürünleri, yumurtanın sağladığı protein dengesini korumak için mükemmel alternatiflerdir. Günlük beslenme planınıza bu gıdaları ekleyerek protein değerlerinizi sağlıklı seviyelerde tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yumurta kokusuna karşı nasıl önlem alınabilir?
Hamilelikte yumurta kokusuna karşı en etkili önlem, yumurtayı haşlanmış yerine farklı pişirme teknikleriyle veya kokusunu maskeleyecek şekilde tüketmektir. Örneğin, yumurtayı çok iyi pişmiş şekilde sebzeli omlet veya menemen içinde baharatlarla harmanlayarak yemek, kokunun yoğunluğunu azaltabilir. Eğer kokuya karşı hassasiyetiniz çok yüksekse, yumurtayı zorlamak yerine bir süreliğine beslenme programınızdan çıkarıp yerine eşdeğer protein kaynaklarını koymak mide bulantınızı tetiklememek adına daha doğru bir yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yumurta tüketimi neden mide bulantısı yapar?
Gebelikte yumurta tüketiminin mide bulantısı yapmasının temel nedeni, ilk aylarda artan östrojen ve hCG hormonlarının koku duyusunu aşırı hassaslaştırmasıdır. Bu durum özellikle yumurta gibi sülfür içeren besinlerin kokusunun hamile kadınlar tarafından çok daha keskin algılanmasına neden olur. Genellikle gebeliğin 12. haftasından sonra bu hassasiyet azalmaya başlar; dolayısıyla yaşadığınız bu durum tamamen fizyolojik bir değişimdir ve geçici bir süreçtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yumurta yerine ne kadar protein alınmalıdır?
Hamilelikte günlük protein ihtiyacı ortalama olarak 70-100 gram civarındadır ve bu miktar yumurta dışındaki kaynaklarla da kolayca tamamlanabilir. Bir büyük yumurta yaklaşık 6-7 gram protein içerir; bu açığı kapatmak için bir kase yoğurt, 30 gram peynir veya bir avuç kadar pişmiş baklagil tüketmek benzer değerleri karşılayacaktır. Önemli olan gün içinde protein kaynaklarını çeşitlendirerek öğünlerinize yaymak ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel aminoasitleri almayı ihmal etmemektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,509,944 soru

24,637,506 cevap

365,582 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...