24 haftalık hamileyim, panik atak ve kaygı ile nasıl baş ederim?

Question

Ilk hamileliğim 24+4 panik atağım war korku kaygı  herşey war smdi pskytriye gttm hap başlatablyomusumz ddm doğumunuza 3 ay kalmış konuşma terapisi basltcm ddi gün werdi bugn bi işime yaramadi napcam ben siz nasl baş ediyosunuz 

Answer 1

Ben de de korku var işin garibi neyden korkuyorum onida bilmiyorum  hatta bazen hiçbir şey yokken duygulaniyorum ağlıyorum geceleri uyuyamıyorum karanlık ortamda duramıyorum  o zamanlarda  derin nefes alıp veriyorum biraz sakinliyorum o zaman  bende 24+5 im  ikinci gebelik   ama bende bir destek almayı düşünüyorum  psikoloğa giderek iyi yapmışsın 

Comments

Ilaç başlayamayız dedi doktor seni psikoloğa yönlereyim ddi psikoloğa gttm gün werdi ağustosun 16 sina o zmna kdar napcam ben bilmiyom weya  konsmk  iyi gelcek mi

---

Yalnız kalmamaya çalış sana iyi gelen insanlarla zaman geçir  bu dönemde eşinin desteği de önemli ama erkekler kadınlar kadar hassas olamıyor  benim eşim hiç anlamaz beni  çok çalışıyor hamilelik döneminde insanın ihtiyacı olan bir şeydir eş desteği ama çoğunlukla aradığımız desteği sevgiyi sevkati anlayışı bulamıyoruz birazda buyuzden korku kaygı panik atak sorunları baş gösteriyor

Answer 2

Canım bende gerildigim zaman yada korku üzüntü olduğu zaman Rukye ayetleri var onu açıp dinle çok sakinleştirir huzur buluyorum tavsiye ederim. Biraz dışarıda yürüyüşe çıkmaya çalış, yakınlarına kahve içmeye git inşallah iyi gelir 

Answer 3

Canım inan ki tek değilsin 17 ci haftadan beri cekiyorum 19 olduk stres kaygı vücudumu o kadar etkiliyor ki anlatamam ne uyku düzenim kaldı ne iştahım neyi stres ettiğimde belli değil ortada bi can sıkacak durum yok çok şükür ama bi kaygı hali endişe resmen kendimle savaşıyorum 

Comments

Eşim hem erkek kuaförü hem dağ işinde çalışıyo akşamları ewde wakit gecrebluoz bazen yorgun oldgu icn uyuyakaliyo bi aydr annemler bizde kaliyo biz onlarda kalıyoz bi ağrı falan olunca en azından ailem yanmda  bugün iyiyim korku  kaygı  flan yasamadm

---

Psikiyatriye dedim hap baalatabilyomusun dye bi ay önce gelseydin olurdu şu an 3 ay war doğumuna bebek için ddi psikoloğa yönlendirdi  beni bugün psikolog ağustosun 16 sina gün werdi wallahi ben bu aya gün werdi sanıyom ben o zamana doğum yparm ne gerek war ona o zmna kdar ben napcam konuşma terapisiymis