Neden sürekli karabasan geliyor ve nefes alamıyorum?

0 oy
1,004 göst.
2 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (148 puan) sordu
Kızlar sizede karabasan geliyormu gece bi anda nefes alamıyorum bağırıyorum sesim çıkmıyor dun gece ilk defa böyle oldu zaten son bir haftadır hiç uyuyamıyorum.
Gebelik haftası 12+4

10 Cevap

0 oy
2 Haziran 2021 (2,559 puan) cevapladı
Mrb ben dua taşıyorum üstümde ayrıca uyumadan 7 kere ayetel kürsi okuyorum faydasını gördüm 
-Reklam-
0 oy
2 Haziran 2021 (287 puan) cevapladı
Abdestli uyumaya özen göster ve uyumadan önce Ayetel Kürsi oku. Geçmiş olsun 
2 Haziran 2021 (148 puan) yorumladı
Yatmadan ayetel kursi okuyorum zaten ama abdesti yatmadım hiç zaten yatamam herhalde çünkü çok sık wc gidiyorum bilmiyorum sizdede aynimi
0 oy
2 Haziran 2021 (1,652 puan) cevapladı
Dua okuyup yatıyorum. Yine de kötü rüyalar görüyorum. Karabasan da eskiden cok oluyodu ama hamilelgmde olmuyor. Kötü rüya korkutucu daha dogrusu oyle seyler görüyorum 
2 Haziran 2021 (148 puan) yorumladı
Hamilelikte karabasan çok oluyor diyorlar
2 Haziran 2021 (1,652 puan) yorumladı
Insallah dogrudur
0 oy
2 Haziran 2021 (8 puan) cevapladı
Geçen Nihat Hatipoğlu dinledim ve araştırdımda denedim de.. 3 ihlas 1 Fatiha sol tarafınıza tü tü tü diyerek saginiza dönün uyuyun bi deneyin
2 Haziran 2021 (148 puan) yorumladı
Evet bende netten biraz araştırdım öyle okudum birde 7kez ayetel kursi okuyun diyor
0 oy
2 Haziran 2021 (137 puan) cevapladı
Abdest al uyu benim ustume cok gelirdi hatta ben uyandigimda belli birsure kibirdayamazdim kac gece esimle uykusuz kalirdik tek sey abdest al uyu abdestli insana hic bisey yaklasmaz ve uzun suredir boyle yapiyorum bi sorun daga yasamadim
0 oy
2 Haziran 2021 (961 puan) cevapladı
Dua okumakla geçermi bilmem de sana nasıl geçireceğini soyleyim birincisi kafana takılan ne varsa yoket ikincisi uykun yokken uyumaya çalışma yani uykun gelince birşey düşünmeden uyumak için uyursan o tür şeyler yaşamazsın hele yorgun yorgun uyursan  varsa hic  gelmez karabasan 
0 oy
2 Haziran 2021 (412 puan) cevapladı
Peygamber efendimiz s.a.v ihlas felak nas 3er defa okurdu ve ayetel kursi okuyup ellerine üflermiş sonra tüm vücuduna (elinin yetiştiği yere kadar) sürerdi. Gece yatağa girince bunları dua niyetine yapn. O karabasanlarda olduğunda mümkün mertebe besmele cekin. Hemen hafiflersiniz. Bende bekarken çok oldu. En sonda lohusayken oldu 1 kere
0 oy
2 Haziran 2021 (58 puan) cevapladı
Akşam yediklerinize dikkat edin, ağır ve fazla beslenme de bu tarz şeyleri tetikliyor.. 
0 oy
2 Haziran 2021 (79 puan) cevapladı
Ruyani dikate al neyden korkuyorsun veya endişe duyuyorsun. Hayatın içinde çözemediğin isim içinden cikamadigin olay neyse o tetikliyor. Hiç birsey için üzme kendini farkında olmadan yaşıyor ola bilirsin. Buda kara basan gelmesini tetikliyor 
0 oy
2 Haziran 2021 (220 puan) cevapladı
En son lohusayken basmisti banada bebegimi bogmaya gelmisti ben can havliyle tokat attim ve yuvarlanip gitmisti bidaha da oyle bisey yasamqdim 3 seneyi gecti bnim yastigimin altina bicak ve esimin gomlegini koymuslardi 40 gun ondan sonra gormedim bidaha

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Karabasan gelmesi ve nefes alamama hissi neden olur?
Karabasan olarak bilinen uyku felci, vücudun uyku döngüsünün REM evresindeyken uyanık kalması sonucu ortaya çıkan geçici bir durumdur. Bu esnada beyin uyanık olsa da kaslar geçici bir felç halindedir, bu da göğüste baskı ve nefes alamama hissiyle birlikte yoğun bir korku duygusu yaratır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Son bir haftadır hiç uyuyamamak ve karabasan yaşamak ne anlama gelir?
Son bir haftadır devam eden uyku bozukluğu ve karabasan, genellikle yoğun stres, kaygı bozukluğu veya düzensiz uyku saatleri nedeniyle tetiklenebilir. Uyku düzeninin bozulması vücudun stres hormonlarını artırarak REM uykusuna geçişi zorlaştırabilir ve uyku felci yaşama riskini ciddi oranda yükseltir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece karabasan gelince nefes alamıyorum ne yapmalıyım?
Karabasan anında nefes alamadığınızı hissettiğinizde, panik yapmadan durumu anlamaya çalışmak ve gözlerinizi hareket ettirmeye odaklanmak en etkili yöntemdir. Vücudunuzun tamamen gevşemesini beklemek, parmak uçlarını veya göz kapaklarını oynatmaya çalışmak genellikle felç halinden daha hızlı çıkmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Karabasan yaşamamak için uyku öncesi neler yapılabilir?
Karabasanı önlemek için her gece aynı saatte yatağa girmek ve uyku öncesi kafeinli içeceklerden uzak durmak gibi düzenli bir uyku hijyeni oluşturulmalıdır. Ayrıca yatak odasının çok sıcak olmamasına dikkat etmek, sırt üstü uyumak yerine yan pozisyonda uyumayı denemek uyku felci ihtimalini düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sık sık karabasan görmek psikolojik bir rahatsızlık belirtisi midir?
Sık tekrarlayan karabasanlar genellikle ciddi bir tıbbi sorundan ziyade kronik yorgunluk, anksiyete veya uyku apnesi gibi uyku kalitesini bozan faktörlerle ilişkilidir. Ancak bu durum yaşam kalitenizi ciddi düzeyde düşürüyorsa ve sürekli hale geldiyse, altta yatan uyku bozukluklarını tespit etmek için bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 857 göst.
0 oy
17 cevap 1,602 göst.
12 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Deren Ezgi (192 puan) sordu
0 oy
2 cevap 431 göst.

1,510,850 soru

24,648,338 cevap

366,167 kullanıcı

...