Bir Soru Sor

Sütüm az, sütümü artırmak için neler yiyip içmeliyim?

0 oy
446 göst.
3 Haziran 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (6 puan) sordu
Süt artırma için yiyecek, içecek VS tavsilerinizi bekliyorum cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim 

5 Cevap

0 oy
3 Haziran 2021 (4,900 puan) cevapladı
Tahin helvası sofrandan eksik etme

Malt içeceği 

Bulgur pilavı

Hoşaf 

İncir çayı ( 3 tane kuru inciri doğra bir bardak icmu suyu ile birlikte kaynat süzüp iç )
-Reklam-
0 oy
3 Haziran 2021 (625 puan) cevapladı
Ben daha doğum yapmadım bu konuyu tecrübe etmedim ama bana bir arkadaşım doğumdan sonra sütünün olmadığını ve o gün içerisinde iki kiloya yakın yani bol bol incir yediğini ve ertesi güne sütünün baya iyi şekilde geldiğini söylemişti.
0 oy
3 Haziran 2021 (628 puan) cevapladı
Yeşillik ne bulursan Bulgur nahut Malta içeceği rezeve çayı yoğurt süt bol su az stres bol huzur :)
0 oy
3 Haziran 2021 (110 puan) cevapladı
Canim hurma kıvırcık bulgur bol su bunlar süt yapar
–1 oy
3 Haziran 2021 (116 puan) cevapladı
Bol bol çay iç çay süt yapar

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sütümü artırmak için gün içinde hangi yiyecekleri tüketmeliyim?
Anne sütünü artırmak için yulaf ezmesi, yeşil yapraklı sebzeler, kuru incir, dereotu ve çiğ badem gibi galaktagog etkisi olan gıdaları beslenme düzeninize dahil etmelisiniz. Özellikle yulaf, içerdiği beta-glukan sayesinde prolaktin hormonunu destekleyerek süt üretimini tetiklemeye yardımcı olur. Günlük beslenmenizde bu besinlere yer vererek süt miktarınızdaki değişimi gözlemleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt yapan içecekler nelerdir ve günde ne kadar tüketilmelidir?
Süt artışını desteklemek için en önemli içecek sudur; günde en az 2,5-3 litre su tüketimi süt üretimi için temel gerekliliktir. Bunun yanı sıra rezene çayı, ısırgan otu çayı ve şekersiz kompostolar süt kanallarının uyarılmasına yardımcı olur. Günde 2 fincanı geçmeyecek şekilde bitki çayları tüketebilir, sıvı alımınızı gün içine yayarak sütünüzün devamlılığını sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sütümün az olduğunu nasıl anlarım ve ne yapmalıyım?
Bebeğinizin günde en az 6-8 kez bezini kirletmesi ve kilo alımının normal seyretmesi, sütünüzün yettiğine dair en önemli göstergelerdir. Eğer sütünüzün azaldığını hissediyorsanız, emzirme sıklığını artırarak göğüslerinizi daha fazla boşaltmalı ve ten tene temas süresini uzatmalısınız. Vücudunuzdaki süt üretimi arz-talep dengesine dayalıdır; bebeğiniz ne kadar sık emerse, vücudunuz o kadar fazla süt üretir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirme döneminde sütü azaltan yiyeceklerden hangilerinden uzak durmalı?
Nane, maydanoz ve adaçayı gibi bitkilerin aşırı tüketimi bazı annelerde süt miktarında azalmaya neden olabilir. Ayrıca çok yoğun kafein alımı ve işlenmiş paketli gıdalar hem sütün kalitesini etkileyebilir hem de vücudun su dengesini bozarak süt üretimini olumsuz yönde etkileyebilir. Dengeli ve protein ağırlıklı beslenerek bu tür süt azaltıcı etkileri minimuma indirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt artırmak için emzirme teknikleri nasıl uygulanmalıdır?
Süt artışını desteklemek için en etkili teknik, bebeğin göğsü tam olarak boşaltmasını sağlamaktır. Her emzirme seansında bir göğüs tamamen boşalmadan diğerine geçmemeli, böylece sütün yağlı ve besleyici olan son kısmının da gelmesini sağlamalısınız. Eğer bebek göğsü tam boşaltamıyorsa, kalan sütü sağım makinesiyle boşaltmak vücudunuza daha fazla süt üretmeniz gerektiği sinyalini verir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 212 göst.
Kizlar acaba hangi yiyecek içecek daha fazla süt yapıyor
18 Ağustos 2023 Doğum kategorisinde MNH1997 (19 puan) sordu
0 oy
10 cevap 732 göst.
Hastaneye yanımıza yiyecek içecek ne almalıyız
5 Temmuz 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde misafir sordu
0 oy
5 cevap 416 göst.
Gebelikte yiyecek içecek
21 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Asenai (53 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,297 göst.
Ellere ve yüze bulaşan yiyecek içecek sularının bebekte leke olarak görülmesi
28 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Kategoriler


1,506,866 soru

24,597,508 cevap

363,374 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...