Bir Soru Sor

Bacaklarıma neden sürekli kramp giriyor, ne yapmalıyım?

0 oy
351 göst.
4 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (262 puan) sordu
Bacaklarima inanilmaz kramp giriyo normalmi acaba
Gebelik haftası 22

3 Cevap

0 oy
4 Haziran 2021 (72 puan) cevapladı
O haftalarda Benim de çok oluyordu 24. Haftada rapor almak için doktora Gittiğim de magnezyum ver kramplar için hem erken doğum olmasını engeller d3di hem kramp icin
4 Haziran 2021 (262 puan) yorumladı
Anladim canim banada vermisti 3 gündür kullanmiyodum midem cok bulaniyo diye kullanayim tekrar tesekkur ederim
-Reklam-
0 oy
4 Haziran 2021 misafir cevapladı
Normal değil tatlım kramplar bacaklardaki kasılmalar erken doğumu tetikler en kısa zamanda doktoruna söyle muhakkak magnezyum başlayacaktır 
4 Haziran 2021 (262 puan) yorumladı
Verdi canim bulantim cok oluyo diye birakmistim kullanmayi doktora sormadan geri baslayayim cok teşekkür ederim
4 Haziran 2021 misafir yorumladı
Eksik etme düzenli kullan canım
4 Haziran 2021 (262 puan) yorumladı
Tmm canim Allah razi olsun insallah saglikla hayirli bi sekilde yavrularimizi kucagimiza aliriz
0 oy
4 Haziran 2021 (316 puan) cevapladı
Benim 10 . Haftamdan beri oluyor 21. HAftamdayim magnezyum da aralıksız da kullanıyorum ama geçmiyor gece 3 den sonra uyku yok sabaha kadar genelde
4 Haziran 2021 (262 puan) yorumladı
Rabbim sifa versin canim bende bu gece bagirarak uyandim resmen
4 Haziran 2021 (316 puan) yorumladı
Amin cumlemize hamilelik sıkıntılı bir süreç rabbim yavrularımızİ bize bağışlasın herşey onlar için

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Bacaklara kramp girmesi neden olur ve ne zaman doktora gidilmeli?
Bacak krampları genellikle kas yorgunluğu, susuzluk veya magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi mineral eksikliklerinden kaynaklanır. Şiddetli ve geçmeyen kramplar, bacakta aşırı şişlik, kızarıklık veya damar sertliği ile birlikte görülüyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana danışılmalıdır. Bu belirtiler altta yatan dolaşım sorunlarına veya sinir sıkışmalarına işaret edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gece uykuda bacak krampları nasıl geçer ve ne iyi gelir?
Gece uykuda bacak krampını hafifletmek için kramp giren kası hafifçe germek ve bölgeye sıcak uygulama yapmak oldukça etkilidir. Gün içerisinde yeterli su tüketmek, muz veya yoğurt gibi magnezyum açısından zengin gıdalarla beslenmek ve yatmadan önce bacak kaslarını hafif esnetme hareketleriyle gevşetmek krampların tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak krampları neden çok sık yaşanır?
Hamilelik döneminde bacak krampları, vücuttaki artan kan hacmi, bebeğin ana damarlara yaptığı baskı ve mineral dengesindeki değişimler nedeniyle sık görülür. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde artan vücut ağırlığı bacak kaslarını yorar. Düzenli kalsiyum ve magnezyum takviyesi almak, uzun süre ayakta kalmamak ve gün içinde bacakları yukarı kaldırarak dinlendirmek bu süreci rahatlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacak kasılmaları hangi vitamin eksikliği belirtisi olabilir?
Bacaklardaki istemsiz kasılmalar sıklıkla magnezyum, potasyum, kalsiyum veya D vitamini eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Vücutta bu minerallerin yetersiz seviyede olması kasların gevşeme ve kasılma mekanizmasını bozar. Kan tahlili yaptırarak bu değerlerin kontrol edilmesi ve gerekiyorsa doktor gözetiminde takviye kullanımı kas spazmlarının azalmasına doğrudan katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacaklardaki kramp ve kasılmalar için evde hangi egzersizler yapılır?
Bacak kramplarını önlemek için yatmadan önce yapılan baldır esnetme hareketleri oldukça faydalıdır. Bir duvara karşı durup ellerle destek alarak arka bacak kaslarını germek, ayak parmaklarını kendine doğru çekmek kasların rahatlamasını sağlar. Gün içinde düzenli yürüyüş yapmak ve bacak kaslarını aşırı yormadan esnetmek, kan dolaşımını hızlandırarak kramp riskini minimuma indirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 267 göst.
Kasilma olmasi normalmi
7 Temmuz 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cennet_kokulum (2,614 puan) sordu
0 oy
1 cevap 214 göst.
bu haftada kasilma olmasi
27 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde defneprenses (43 puan) sordu
0 oy
2 cevap 240 göst.
Karında kasilma olmasi
27 Nisan 2021 Doğum kategorisinde Masal asya (46 puan) sordu
0 oy
5 cevap 616 göst.
Suyun gelmesi ve nişan bozulmadan kasilma olmasi
29 Mart 2021 Doğum kategorisinde guler kocaman42 (1 puan) sordu

Kategoriler


1,507,595 soru

24,608,172 cevap

363,952 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...