3 haftadır iştahım çok açık, neden sürekli yemek istiyorum?

0 oy
515 göst.
4 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (144 puan) sordu
Kızlar 3 haftadır istahim çok açık yemek yedikten iki saat sonra bisey yememiş gibi hissediyorum sürekli yemek istiyorum kendimi firenlemeye çalışıyorum ama pek işe yaramıyor  şimdiye kadar 2-2.5 kilo aldım ama bundan sonrasından korkuyorum. Ayrıca tatlıya olan düşkünlüğüm arttı böyle olan var mı?
Gebelik haftası 19+1

6 Cevap

+1 oy
4 Haziran 2021 (295 puan) cevapladı
Ay bende aynı şekilde canım 17 hafta Olduk ama bi haftadır aşırı yiyorum  ve yemek yedikten sonra  bile aç hissediyorum kendimi:) bende ne olacak bilmiyorum bebek büyüdüğü için vücut fazla mi enerji harcıyor napiyo 
4 Haziran 2021 (144 puan) yorumladı
Vallahi insallah böyle sürmez hep:)
-Reklam-
0 oy
4 Haziran 2021 (640 puan) cevapladı
Bende senin gibiydim bı 16.kilo falan aldım daha 33 haftaligim son anlarda kistim.yemegi eğer kedn zayıfsa takıntı yapma ben kilolu hamile kaldığım için şuan çok stresliyim 
4 Haziran 2021 (144 puan) yorumladı
46 kilo hamile kaldım ancak boyum kısa çok kilo almadan atlatmak istiyorum
0 oy
4 Haziran 2021 (850 puan) cevapladı
Gebe kaldığım ay 59 dum 29 haftalık olduk geçen ay baktım kiloma 70 dim şimdi bilmiyorum kaç gelirim ama bende de iştah baya arttı midde bulantıları geçti iştah başladı diyebiliriz canm 
4 Haziran 2021 (144 puan) yorumladı
Aynen canım insallah daha fazla almayiz
4 Haziran 2021 (850 puan) yorumladı
20 kiloya kadar yolu var canm gebelikte Normaldir sonuçta iki canliyiz biz yemek istemesek bile bebeğimiz istiyor demekki onun canı çekiyor :D
4 Haziran 2021 (144 puan) yorumladı
Zaten yiyorum yeterince o yeter diye düşünüyorum hep kendi kendime ama yetmiyor bebişlere galiba :)
0 oy
4 Haziran 2021 (1,284 puan) cevapladı
İki gebelikde de öyleydi hep av geziyorum sanki
0 oy
4 Haziran 2021 (305 puan) cevapladı
Ye yiyebildiğin kadar 6.aydan sonra bebek büyüyüp mide ve safra kesene baskı yapınca ağrıların olacak yiyemeyeceksin zaten
4 Haziran 2021 (144 puan) yorumladı
Bu iştahla ben hep yerim gibi geliyor :)
4 Haziran 2021 (305 puan) yorumladı
Yemek istiyorsun zaten, o hiç kesilmiyor :)) Ama yiyemiyorsun. Ben tabağa bakıp ciddi ciddi ağlardım, onu yiyemedim orda kaldı diye
0 oy
4 Haziran 2021 (2,167 puan) cevapladı
Canim sanırm bebek buyudukce bu haftalarda oyle olurmuş bende geceleri cok sık acıkıyordum yemeden yatamıyordum 17. Haftam da iştah artışı başladı 21. Haftadayım hala oyle bebek buyudukce daha cok artacaga benziyor 
4 Haziran 2021 (144 puan) yorumladı
Allah sonumuzu hayretsin diyelim o zaman :)
4 Haziran 2021 (2,167 puan) yorumladı
Aynen kuzum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sürekli yemek yeme isteği ve aşırı iştah neden olur?
Sürekli yemek yeme isteği ve aşırı iştah, kan şekerindeki dalgalanmalar, insülin direnci, hormonal değişimler veya yetersiz protein/lif alımı gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Vücudun tokluk sinyallerini doğru iletememesi veya duygusal açlık, yemek yedikten kısa süre sonra tekrar acıkma hissine yol açar. Özellikle stres, uyku düzensizliği ve yüksek karbonhidratlı beslenme bu durumu tetikleyen en önemli unsurlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tatlı krizlerini önlemek için nasıl beslenmeliyim?
Tatlı krizlerini önlemek için öğünlerde protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidrat dengesini kurmak gerekir. Kan şekerini aniden yükseltip düşüren basit şekerli gıdalar yerine, glisemik indeksi düşük olan kuru yemişler, yoğurt, meyve ve tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir. Gün içinde yeterli su tüketmek ve öğünleri atlamadan düzenli beslenmek, insülin seviyesini stabilize ederek tatlı isteğini önemli ölçüde azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aniden başlayan aşırı iştah ve kilo alımı nasıl durdurulur?
Aniden başlayan aşırı iştahı kontrol altına almak için öncelikle porsiyon kontrolü yapılmalı ve öğün aralarında kan şekerini dengeleyen sağlıklı atıştırmalıklara yönelinmelidir. Yemekten 2 saat sonra gelen açlık hissini bastırmak için tarçınlı su, kefir veya bir avuç çiğ kuruyemiş tüketmek etkili olabilir. Eğer bu durum uzun süre devam ediyorsa ve kontrol edilemez bir kilo alımı söz konusuysa, altında yatan metabolik bir durum olup olmadığını anlamak için bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemek yedikten kısa süre sonra acıkmak neyin belirtisi olabilir?
Yemek yedikten 1-2 saat sonra acıkmak, çoğunlukla yenen öğünün besleyicilik açısından yetersiz olduğunu veya kan şekerinin hızla düştüğünü gösterir. Beyaz un ve şeker gibi basit karbonhidratlar kan şekerini hızla yükseltip ardından düşürerek kısa sürede tekrar açlık hissi yaratır. Ayrıca insülin direnci, gizli şeker veya bazı hormonal dengesizlikler vücudun sürekli enerji talep etmesine neden olarak bu belirtiyi ortaya çıkarabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aşırı yemek yeme isteğiyle başa çıkmak için neler yapılmalı?
Aşırı yemek yeme isteğiyle başa çıkmak için ilk adım, öğünlere mutlaka lifli gıdalar ve protein ekleyerek tokluk süresini uzatmaktır. Yemek yerken yavaş çiğnemek ve porsiyonları küçültmek, doyma sinyalinin beyne ulaşmasını sağlar. Duygusal açlık ile gerçek açlığı ayırt etmek için açlık hissettiğinizde bir bardak su içip 15 dakika beklemek, iştahın geçici olup olmadığını anlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 349 göst.
0 oy
1 cevap 257 göst.
0 oy
0 cevap 196 göst.
16 Ocak 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Senayozden (3 puan) sordu

1,509,391 soru

24,631,087 cevap

365,109 kullanıcı

...