Sabahları neden çok yorgun ve halsiz uyanıyorum?

0 oy
619 göst.
5 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (523 puan) sordu
Kızlar son zamanlarda özellikle sabahları halsiz ve çok yorgun olmaya başladım.  Siz de öyle oluyor musunuz? Sürekli yatasım var...
Gebelik haftası 28+4

9 Cevap

0 oy
5 Haziran 2021 (187 puan) cevapladı
22 hafta girdim aynı durum bende var normalde çok haraketli biri olduğum halde ;(
5 Haziran 2021 (523 puan) yorumladı
Aynen ben de yerine oturan biri değildim şimdi oturduğum yerden kalkmak istemiyorum.
5 Haziran 2021 (187 puan) yorumladı
;)) allah yardımcımız olsun
-Reklam-
0 oy
5 Haziran 2021 (346 puan) cevapladı
Ben 30 haftaya girdim aynı senin gibiyim sürekli oturup kalkmayasim var ama malesef evi temizlemem gerekiyor günlük temizlik fln da değil camlarım silincek koltuklarım da var aman biktim işten güçten:) 
0 oy
5 Haziran 2021 (639 puan) cevapladı
Aynı durumdayım durmadan uzanmak kalkmamak istiyorum 
0 oy
5 Haziran 2021 (1,310 puan) cevapladı
Benimde öyle daha yeni uyandım ama uyumak istiyorum hiç birseye halim yok inşallah doğumdan sonra düzeleceğiz:)
0 oy
5 Haziran 2021 (224 puan) cevapladı
Kaç haftadır böyleyim hiç kalkmak istemiyorum bıkkınlık var üstümde herşeyden bıkmışım hep yorgunum yatmak istiyorum kalkmak istemiyorum 

33+6
0 oy
5 Haziran 2021 (971 puan) cevapladı
Ben sğrekli yattıgım halde aynıyım kansızlık var baya düşük bi ona baktır 
5 Haziran 2021 (523 puan) yorumladı
Baktirdim normalmiş değerler ama herkeste aynı durum olduğuna göre olağan bir sey herhalde. Sağlıkla bu günleri geçirip sağlıkla alalım kucagimiza inşallah
5 Haziran 2021 (971 puan) yorumladı
Normalse sıkıntı yok canım herkes öyle oluyor kansızlık varsa sıkıntı çıkarıyor ilerleyen zamanda o yüzden sordum canım
0 oy
5 Haziran 2021 (1,652 puan) cevapladı
Benim genel halim oyleydi. Gebelikte de devam etti:D
0 oy
5 Haziran 2021 (139 puan) cevapladı
Cocuk bütün vitamin kalsiyum her enerji mizi kemiriyor onun için ama doğduğunda hepsi geçiyor ben doğum yaptım ama halsizlik hala geçmedi ona bakınca güç kendiliğinden geliyor sizide sağlıkla Kucağınıza almayı nasip etsin inşallah mevlam
5 Haziran 2021 (523 puan) yorumladı
Amin inşallah hepimiz sağlıkla alalım kucagimiza...
0 oy
5 Haziran 2021 (875 puan) cevapladı
Merhaba canım ben hamileligimin basından beri uykuya doyamıyorum kafami koyduğum yerde kalıyorum halsizlik bitkinlik bende de hep var 35 haftaligim hele şu son 2 haftadır daha da ağırlaştım canım hiç bir şey yapmak istemiyor sadece oturmak veya yatmak yerimden kalkmaya üşeniyorum resmen 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sabahları çok yorgun ve halsiz uyanmamın temel sebepleri nelerdir?
Sabahları yorgun uyanmanın en yaygın sebepleri arasında uyku kalitesinin düşüklüğü, demir veya B12 vitamini eksikliği, düzensiz uyku saatleri ve stresli bir yaşam tarzı yer alır. Uyku apnesi gibi solunum sorunları veya tiroid fonksiyonlarındaki dengesizlikler de vücudun dinlenmesini engelleyerek sabah halsizliğine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli halsizlik ve yorgunluk şikayeti için hangi doktora gitmeliyim?
Sürekli devam eden halsizlik ve yorgunluk şikayetleri için öncelikle bir İç Hastalıkları (Dahiliye) uzmanına görünmeniz en doğru adımdır. Dahiliye doktoru, genel kan tahlillerinizi yaparak vitamin değerlerinizi, tiroid hormonlarınızı ve kan şekeri seviyenizi kontrol ederek yorgunluğunuzun altında yatan tıbbi bir neden olup olmadığını belirleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gün içindeki yorgunluğu ve halsizliği azaltmak için neler yapabilirim?
Gün içindeki halsizliği azaltmak için her gün aynı saatte uyanmaya özen gösterin ve kaliteli bir uyku düzeni oluşturun. Gün boyunca yeterli su tüketmek, kan şekerini dengeleyen sağlıklı öğünler tercih etmek ve hafif tempolu yürüyüşler yapmak enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olur. Ayrıca, ekran karşısında geçirilen süreyi uyumadan bir saat önce kısıtlamak uyku kalitenizi artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Halsizlik ve yorgunluk hangi vitamin eksikliklerinin habercisi olabilir?
Vücutta hissedilen yoğun yorgunluk ve halsizlik genellikle D vitamini, B12 vitamini, demir (ferritin) veya magnezyum eksikliklerinden kaynaklanır. Özellikle kansızlık (anemi) durumunda dokulara yeterli oksijen taşınamadığı için kişi sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissedebilir; bu durumun tespiti için mutlaka kan değerlerine bakılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sabahları dinç uyanmak için uyku öncesi nelere dikkat etmeliyim?
Sabahları dinç uyanmak için uyuduğunuz odanın tam karanlık ve serin olmasına, uyumadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakmaya dikkat etmelisiniz. Kafein tüketimini öğleden sonra sonlandırmak ve uyku öncesi hafif esneme hareketleri yapmak veya kitap okumak gibi zihni sakinleştiren rutinler, vücudun daha derin ve kaliteli bir uyku evresine geçmesini kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,507,573 soru

24,607,928 cevap

363,945 kullanıcı

...