Bir Soru Sor

37 haftalık hamileyim squat yapmaya devam etmeli miyim?

0 oy
523 göst.
6 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (775 puan) sordu
Kızlar bn sürekli suguat yapıyordum günde 100 150 tane faln ama 32 haftada bebk çok baskı yapıyordu kontrole gittiğimde bebk dönmüştü iki haftadır yapmıyorum erken dogum olur diye şuan 37 haftalıgım yapmasam birşey olur mu 
Gebelik haftası 37

5 Cevap

0 oy
6 Haziran 2021 (1,291 puan) cevapladı
Yap kiz tam zamaniii.Doktora gittigimde 37 dim bana squat plates yuruyus merdive in cik duş hepsini onerdi.Yapabilirsin bence zaten pıt diye gelmiyolar en azindan acilmana yardimci oluyor bu hareketler
-Reklam-
0 oy
6 Haziran 2021 (736 puan) cevapladı
Tabi tabi yap iyice kaslarin guclensin doguma kadar, su an dogursan bile zaten normal zamani sayilir
0 oy
6 Haziran 2021 (361 puan) cevapladı
25+6 haftalığım canım 20 haftaliktan beri yapıyorum yürüyüş squat  egzersiz senin şuan tam zamanın bence devam etmelisin
0 oy
6 Haziran 2021 (249 puan) cevapladı
Yap bence en fazla doğum başlar zaten zamanı gelmiş
0 oy
6 Haziran 2021 (1,025 puan) cevapladı
Şuan tam zamanı kuzum squat yaptın diye hemen gelmez kaslarını güçlendirir sadece 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37 haftalık hamileyken squat yapmak erken doğuma neden olur mu?
37. haftada squat yapmak, doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece genellikle erken doğumu doğrudan tetiklemez ancak vücudunuzun verdiği sinyalleri dinlemek çok önemlidir. Özellikle bebeğin aşağı baskı yaptığı veya erken doğum riski taşıyan durumlarda, yoğun egzersizden kaçınmak ve mutlaka sizi takip eden hekimin onayını almak gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında squat egzersizi yapmak güvenli midir?
Hamileliğin son haftalarında squat yapmak, pelvis kaslarını esnetmek ve doğuma hazırlık için faydalı olabilir ancak kontrollü yapılmalıdır. Günde 100-150 gibi yüksek tekrarlar yerine, vücudu yormayan, dengeli ve kısa süreli hareketler tercih edilmelidir. Eğer egzersiz sırasında kasılma, şiddetli baskı veya ağrı hissederseniz hareketi derhal bırakmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğin baskı yaptığı 37 haftalık gebelikte egzersiz nasıl olmalı?
Bebeğin kanala girdiği veya baskı yaptığı 37. haftalık gebelikte, ağır squat hareketlerinden ziyade yürüyüş gibi düşük tempolu egzersizler daha güvenlidir. Vücudun ağırlık merkezi değiştiği için denge kaybına yol açabilecek hareketlerden kaçınmalı, egzersizlerin süresini ve yoğunluğunu doktorunuzun belirlediği sınırlarda tutmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin son döneminde squat yaparken nelere dikkat edilmeli?
Gebeliğin son döneminde squat yaparken en önemli konu, vücudunuzu aşırı zorlamamak ve mutlaka bir destek alarak dengeyi sağlamaktır. Hiçbir zaman nefesinizi tutarak ıkınma etkisi yaratacak şekilde squat yapmamalı, kendinizi çok yormadan, sadece esnemeye odaklanan hafif hareketler tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 37 haftalık hamileyim, squat yapmayı bırakmalı mıyım?
37 haftalık bir gebelikte, daha önceki haftalarda bebekte baskı oluştuğu için vücudunuzun verdiği uyarıları dikkate alarak squat yapmayı sınırlandırmak veya bırakmak en güvenli yoldur. Doğuma çok az bir süre kaldığı için vücudunuzu yoracak yüksek tempolu egzersizler yerine, doktorunuzun önerdiği gebelik egzersizlerine yönelmeniz daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 309 göst.
Kacinci haftada hangi hareketleri yapiyorsunuz suguat plates yürüyüş?
19 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eeeeee (842 puan) sordu
0 oy
3 cevap 479 göst.
Kac haftalikken spor suguat plates yapilir ? 35 haftamdayim
25 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eeeeee (842 puan) sordu
0 oy
3 cevap 444 göst.
Hamilelikte suguat
17 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Merve29. (775 puan) sordu

Kategoriler


1,510,852 soru

24,648,393 cevap

366,170 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...