Doğumdan sonra 47 gün oldu, kalan 8 kiloyu nasıl veririm?

0 oy
548 göst.
6 Haziran 2021 Doğum kategorisinde (3 puan) sordu
Doğum yapalı 47 gün oldu sezeryan doğum oldu hamileliğim de 16 Kilo aldım doğumdan sonra bi hafta da 8 Kilo gitti fakat kalan 8 Kilo hala duruyor 40 gündür hiç hiç Kilo vermemisim nasıl gider bü kilolar önerisi olan var mı acaba

5 Cevap

0 oy
6 Haziran 2021 (1,301 puan) cevapladı
Bol su iç cnm ,emzirirsen gider .Bünye meselesi bide zamanla gidecektir yarısı gitmiş bnce iyi 
6 Haziran 2021 (3 puan) yorumladı
Emziriyorum günde 3 lt şu da kesin içiyorum yeşil çay da ihmal etmiyorum tabi ama o kadar suya rağmen 40 gündür 1 Kilo vermemek can sıkıcı oldu
6 Haziran 2021 (1,301 puan) yorumladı
Bnce morelıni yüksek tut cnm 8 kılo da cok iyi vermıssin zamanla kalan da gider :)
-Reklam-
0 oy
6 Haziran 2021 (251 puan) cevapladı
Onlar artık diğer kilolar gibi hızlı gitmiyo canım benimde 6 kilo fazlaligim kaldı emzirerek yememe dikkat ederek bol su içerek verdim ama cok yavaş gidiyor yani o kilolar eninde sonunda gidiyor dikkat ettiğin surece sıkma canını daha 40 gun geçmiş: ) 
6 Haziran 2021 (3 puan) yorumladı
İnşallah gider benim de gitsin diye sabırsızlık çekiyorum 8 Kilo çok fazla benim için
0 oy
6 Haziran 2021 (1 puan) cevapladı
Yediklerinize dikkat edin hamur işi ekmek vs çok fazla tuketmeyin bol su ve emzirmeyle gider bence 27 kilom gitti benim bu şekilde 
6 Haziran 2021 (3 puan) yorumladı
Yediklerime de dikkat ediyorum inşallah benim de gider
0 oy
6 Haziran 2021 (88 puan) cevapladı
İlk gebeliğimde 8 kilo kaldı bebeğimi kaybettim emziremedim tam kilo veremeden tekrar hamile kaldım ikinci de sütüm bol boldu. bol su da içiyordum ama 5 kilo da onda kaldı herkes emzirirken veremiyor versem ben verirdim kilo. Bebek ikişer kilo alıyordu aylık. İlk üç ay o kadar çoktu sütüm. İçtiği sütün yarısınıda kusuyordu. Ama bende gram eksilmiyordu. 
0 oy
6 Haziran 2021 (514 puan) cevapladı
Canim dogum yaptiktan sonra tekrar kilo alan arkadaslarimda oldu benim, sen vermissn gene, digerleride gider takma kafana, kilo taktikca vermesi zor bisi bence

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sezaryen doğum sonrası 40 gün geçmesine rağmen neden kilo veremiyorum?
Sezaryen doğum sonrası kilo verememe durumu, vücudun iyileşme süreci ve hormonal değişimler nedeniyle oldukça normaldir. İlk 6-8 hafta vücut kendini toparlamaya odaklandığı için metabolizma hızı yavaşlayabilir ve ödem atımı devam edebilir. Bu süreçte vücudunuzun tam iyileşmesi için acele etmeden, doktorunuzun onay verdiği fiziksel aktiviteleri kademeli olarak artırmanız ve besin değeri yüksek gıdalara odaklanmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra kalan 8 kilo ne zaman kendiliğinden gider?
Doğumdan sonra kalan kiloların verilmesi genellikle emzirme süreci ve beslenme düzeniyle doğrudan ilişkilidir. Çoğu kadın için ilk 6 ay içerisinde emzirmenin etkisiyle metabolizma hızlanır ve vücut hamilelik öncesi kilosuna yaklaşır. Ancak bu süreç kişiden kişiye değişmekle birlikte, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı ile 6 ile 12 ay arasında hamilelik kilolarından kurtulmak hedeflenebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası kilo vermek için nasıl beslenmeliyim?
Sezaryen sonrası kilo vermek için şekerli, paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Günlük su tüketiminizi 2.5-3 litreye çıkarmak ödem atımını hızlandırır ve metabolizmanızı destekler. Özellikle emziriyorsanız çok düşük kalorili şok diyetlerden kaçınmalı, porsiyon kontrolü yaparak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi kaliteli kaynaklardan almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan 47 gün sonra hangi egzersizler kilo vermeye yardımcı olur?
Doğumdan 47 gün sonra, yani 6. haftadan itibaren doktorunuzun onayıyla hafif tempolu yürüyüşlere başlayabilirsiniz. Sezaryen dikişleriniz tam olarak iyileşene kadar karın kaslarını zorlayan ağır egzersizlerden kaçınmanız gerekir. Günlük 20-30 dakikalık düzenli yürüyüşler hem kalori yakımını destekler hem de vücudun toparlanma sürecini hızlandırarak kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken kilo vermek için günlük kaç kalori almalıyım?
Emzirme döneminde kilo vermek için günlük kalori alımınızı çok fazla kısıtlamamalısınız çünkü sütünüzün kalitesi ve miktarını korumak önceliklidir. Genellikle günlük ortalama 1800-2000 kalori civarında dengeli beslenmek, emzirme nedeniyle harcanan ek enerji ile birleştiğinde sağlıklı bir kilo kaybı sağlar. Kendi metabolizma hızınıza uygun net kalori miktarını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 340 göst.
16 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Btl.143 (413 puan) sordu
0 oy
0 cevap 205 göst.
0 oy
2 cevap 207 göst.

1,514,369 soru

24,695,885 cevap

368,634 kullanıcı

...