Bir Soru Sor

Hamilelikte sırt ağrısından dolayı uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
205 göst.
6 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (87 puan) sordu
Selm ıyı gclr anneler ben back agrısında yatamıyorum kalıcam kadar  agroyor aranızda olan var mı ne yapmalıyım 
Gebelik haftası 31 haftalık
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte şiddetli sırt ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte sırt ağrısı, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, artan hormonlar nedeniyle bağların gevşemesi ve büyüyen rahmin omurgaya baskı yapması sonucu oluşur. Ağrıyı hafifletmek için gün içinde dik duruş pozisyonunu korumak, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve doktorunuzun onayıyla gebelik egzersizleri yapmak en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için yatakta hangi pozisyonda yatmalıyım?
Hamilelikte sırt ve bel ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu sol tarafa dönük, dizlerin arasına bir yastık konularak yapılan yatıştır. Bu pozisyon, omurganın hizalanmasına yardımcı olur, kalça üzerindeki baskıyı azaltır ve ana damarlara giden kan akışını destekleyerek ağrıyı minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İlk gebelikte şiddetli sırt ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Sırt ağrısı gebelikte yaygın olsa da, ağrıya ateş, idrarda yanma, vajinal kanama veya bacaklarda uyuşma eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Ayrıca istirahat etmenize rağmen geçmeyen, günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak kadar şiddetli ve keskin ağrılar da mutlaka uzman kontrolü gerektiren durumlar arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısı için hangi tür yastıklar kullanılmalı?
Gebelikte sırt ağrısını desteklemek için özel olarak üretilen 'U' veya 'C' tipi hamile yastıkları, vücudun tüm kıvrımlarını destekleyerek omurgayı rahatlatır. Eğer özel bir yastığınız yoksa, belinizin arkasına destek koymak veya dizlerinizin arasına yerleştireceğiniz orta sertlikte bir yastık da omurga üzerindeki yükü önemli ölçüde hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için evde neler yapılabilir?
Evde sırt ağrısını azaltmak için ılık (sıcak değil) duş almak kasları gevşetebilir, ancak suyun sıcaklığının vücut ısısını çok artırmamasına dikkat edilmelidir. Ayrıca gün içinde kısa süreli yürüyüşler yapmak, ağır kaldırmaktan kaçınmak ve gün sonunda sırt bölgesine hafif, nazik masajlar uygulamak ağrının şiddetini azaltmada oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 251 göst.
Iyi geceler hanımlar rahim agzi kapaliysa
22 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fdsagdjfbd (153 puan) sordu

Kategoriler


1,511,763 soru

24,660,341 cevap

366,717 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...