Bir Soru Sor

20 haftalık hamileyim, bel ağrılarımı nasıl geçirebilirim?

0 oy
411 göst.
8 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (3 puan) sordu
Mərhaba 20+1 hamiləyim bel ağrılarım var nasıl geçe biliyor bu ağrılar (((((((
Gebelik haftası 20+1

5 Cevap

0 oy
8 Haziran 2021 (128 puan) cevapladı
Uzan dinlen canım rabbim şifa versi bende 27 haftalığım belim 3 gündür mahvetti beni yemek yaparken bile zorlanıyorum :( 
-Reklam-
0 oy
8 Haziran 2021 (84 puan) cevapladı
Canim cok ayakta durmamaya çalış. Dinlendirerek yap işlerini. Ben sol tarafa dogru 10 15 dk uzanıyorum baya iyi geliyor. Yine geçmeyecek derecedeyse bi tane parol ic istersen
0 oy
8 Haziran 2021 (1,471 puan) cevapladı
Az önce dr dan geldim  Bel ağrısı  sebebiyle  gittim 3 gündür  çok fena ağrıyor  dr mu aradim gel dedi bide riskli  hamileligim  var ondan nts ye bağladı sancı çıkmadı  çok şükür  alttan ve karından muane etti rahim ağzı  dikişi  var bide bende herşey  yolunda dedi bin şükür  30. Haftadayim bu arada beline yük biniyor agirlasiyirsun ondandır  dedi geçede  bilir geçmeyede dedi hayırlısıyla  sag  sağlim  kavuştursun  Rabbim  hepimizi  yavrularimiza  inşallah  
0 oy
8 Haziran 2021 (180 puan) cevapladı
Bende 35 teyim benimde sırtım çok ağrıyor ya işte yapiyom durup dururken ağrıyo
0 oy
28 Haziran 2021 (2 puan) cevapladı
Bol bol dinlen diyolar benim de belim çok fena ağrıyo bide kasık ağrılarım var 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 20 haftalık gebelikte bel ağrısı neden olur?
20 haftalık gebelikte bel ağrısı, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve salgılanan relaksin hormonunun eklemleri gevşetmesi sonucu oluşur. Bebeğin büyümesiyle birlikte karın kaslarına binen yük artar ve bel bölgesindeki omurga üzerinde baskı hissedilir. Bu durum, hamileliğin ikinci yarısında vücudun duruşunu korumaya çalışan kasların yorulmasıyla tetiklenen oldukça yaygın bir belirtidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 20 haftalık hamileyim, bel ağrısı için ne yapabilirim?
20 haftalık hamileyken bel ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem, doğru vücut postürünü korumak ve destekleyici hamile yastıkları kullanmaktır. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı, otururken belinizi bir yastıkla desteklemelisiniz. Ayrıca doktorunuza danışarak gebeliğe uygun esneme hareketleri veya hafif yürüyüşler yapmak, bel çevresindeki kasları güçlendirerek ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı ne zaman doktora gidilmelidir?
Gebelikte bel ağrısı şiddetli, tek taraflı, ritmik kasılmalarla birlikte geliyorsa veya bacaklarda uyuşma, idrarda yanma gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktora gidilmelidir. Ağrı, dinlenmekle geçmiyor ve günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak kadar yoğunsa, erken doğum riski veya idrar yolu enfeksiyonu gibi durumların elenmesi için uzman kontrolü şarttır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısını geçirmek için hangi egzersizler yapılır?
Hamilelikte bel ağrısını geçirmek için kedi-inek esnemesi (cat-cow) ve pelvik tilt egzersizleri oldukça güvenli ve etkilidir. Bu hareketler omurga üzerindeki baskıyı azaltır ve bel kaslarını rahatlatır. Egzersizleri yaparken ani hareketlerden kaçınmalı ve her zaman yavaş bir tempoda, dengenizi koruyarak hareket etmelisiniz; herhangi bir zorlanma hissederseniz egzersizi hemen bırakmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yatış pozisyonu bel ağrısını etkiler mi?
Hamilelikte yatış pozisyonu bel ağrısını doğrudan etkiler; bu dönemde sol yanınıza yatmak ve dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirmek omurganın hizalanmasını sağlar. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana damarlara baskı yapmasına ve bel bölgesinde ağrıya yol açabilir. Uyku sırasında destekleyici yastıklar kullanmak, bel bölgesindeki gerginliği azaltarak ağrısız bir dinlenme süreci geçirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 421 göst.
Korkuorum kızlar bilgisi olanlar yardimcı olun lutfen
2 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kaderbcer (93 puan) sordu
0 oy
0 cevap 118 göst.
Yardimcı olun sırt ağrısı
22 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zelihamiran (54 puan) sordu
0 oy
1 cevap 288 göst.
İkili tarama sonucu lütfen yardimcı olun
12 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Canke21 (155 puan) sordu

Kategoriler


1,510,702 soru

24,646,442 cevap

366,062 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...