Bir Soru Sor

29. haftada yürürken rahimde baskı ve ağrı normal mi?

0 oy
486 göst.
9 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (195 puan) sordu
Selam kızlar. Bu haftalarda yürüyüş yapmak istiyorum ama bi yandan sabahları iş güç yapıyorum oturmuyorum. Diğer yandan akşamları yürüyüşe çıkmak istiyorum ama sitenin etrafında 1 tur bile donemeden geri dönüyorum. Rahimde inanılmaz bir baskı var sabah yorulduğum için mi oluyor acaba?.. Sanki zorlayıp az daha fazla yürüsem çıkacakmış gibi hissediyorum o denli acı oluyor. Bu neden kaynaklanır?
Gebelik haftası 29

2 Cevap

0 oy
9 Haziran 2021 (2,046 puan) cevapladı
Yürümek güzeldir bende günlük islerim yaparim aksam üstü 1.2 saat yürürüm kaslarım agri olduğunda dinleniyorum biryerde su iciyorum devam ediyorum
-Reklam-
0 oy
9 Haziran 2021 (1 puan) cevapladı
Gün içinde çok ağır işlerden sakınmalısn canım bence biraz daha dikkat et yoksa yürüyüş çok iyi olur ama ağır falan kaldırıyorsan olabilir bende öyle oluyor. Uzun süre yürüyemiyorm senin gibi

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 29. haftada yürüyüş yaparken rahimde baskı hissetmek normal mi?
29. haftada yürüyüş sırasında hissedilen rahim baskısı, bebeğin büyümesi ve pelvik taban üzerindeki yükün artması nedeniyle sık karşılaşılan bir durumdur. Ancak bu baskı hissi, dinlenme ile geçmiyorsa veya beraberinde düzenli kasılmalar, vajinal akıntı değişikliği veya şiddetli ağrı geliyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 29. haftasında kasık ağrısı neden olur?
29. haftada yaşanan kasık ağrıları genellikle vücudun doğuma hazırlanması, bağ dokularının esnemesi veya gün içindeki fiziksel yorgunluktan kaynaklanır. Rahim büyümesiyle birlikte karın kaslarına binen yük arttığı için, gün boyu ayakta kalan veya ev işi yapan anne adaylarında bu ağrılar akşam saatlerinde daha belirgin hale gelebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 29. haftalık gebelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim?
29. haftada yürüyüş yaparken kendinizi zorlamamanız ve vücudunuzu dinlemeniz en önemli kuraldır. Eğer yürüyüş sırasında rahimde baskı veya ağrı hissediyorsanız tempoyu düşürmeli veya yürüyüşü sonlandırmalısınız; ayrıca yürüyüş öncesinde mutlaka rahat bir spor ayakkabı tercih etmeli ve bol su tüketimine özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin 29. haftasında günlük yürüyüş süresi ne kadar olmalı?
29. haftalık gebelikte günlük yürüyüş süresi, kendinizi yorgun hissetmeyeceğiniz şekilde 20 ile 30 dakika arasında tutulmalıdır. Eğer gün içinde zaten çok hareketliyseniz ve ev işi gibi fiziksel aktiviteler yapıyorsanız, akşamları kısa mesafeli hafif tempolu yürüyüşler yapmak vücudunuzu daha az yoracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte rahimde aşağı düşme hissi nasıl geçer?
Rahimde aşağı düşme veya baskı hissini hafifletmek için gün içinde sık sık kısa süreli dinlenme molaları vermeli ve ağır kaldırmaktan kaçınmalısınız. Yan yatmak bebeğin ağırlığının rahim ağzına olan baskısını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak bu hissi sürekli yaşıyorsanız, pelvik tabanınızı desteklemek adına gebeliğe uygun egzersizler hakkında uzman görüşü almanız faydalı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 365 göst.
Yorulmak çok yürümek
7 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Neslihan AYAZ (381 puan) sordu
0 oy
10 cevap 969 göst.
Yürümek mi merdiven çıkamak inmek mi
18 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Anneyimm23 (579 puan) sordu
0 oy
7 cevap 537 göst.
Gebelikte yürümek zararlı mı
12 Temmuz 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde 444Seda444 (463 puan) sordu

Kategoriler


1,507,450 soru

24,606,354 cevap

363,860 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...