Bir Soru Sor

37 haftalık hamileyim, ayak şişmesi ve ağrısı için ne yapayım?

0 oy
484 göst.
13 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (3 puan) sordu
Kızlar ayaklarım çok şiş ve çok ağrıyor ne yapabilirim 37 haftalığım 
Gebelik haftası 37

5 Cevap

0 oy
13 Haziran 2021 (459 puan) cevapladı
Tuzu azat canım bol  su iç gün içinde dinlenmeye bak 
13 Haziran 2021 (3 puan) yorumladı
Tuzu azalttım dinleniyorum babaklarımıda kaldırıyorum yukarı ama hiç fayda vermiyor ya
-Reklam-
0 oy
13 Haziran 2021 (335 puan) cevapladı

Benimde öyle canım şekerim filanda yok ama yinede şiş ayakkıbalım olmuyor ayağima bolca su içiyorum ama yine aynı geçmiyor:'(

0 oy
13 Haziran 2021 (239 puan) cevapladı
34.haftaya gırcem aynı sekılde davul oluypr ayaklarım ve sabahları uyandıgımda rexmen sızlıyorlar uzerıne basıp gezdıkce.Sekere albume bakıldı sonuclar temız.Doktor buna yapabılcegımız bırsey yok cogu hamılede oluyor dınlenecen dedı.
0 oy
13 Haziran 2021 (1,978 puan) cevapladı
Suyuna biraz limon katarak iç canım ödemi azaltıyor. Tuzlu yiyeceklerden uzak dur zeytin, turşu gibi olabildiğince de yemeklere az tuz at.
13 Haziran 2021 (3 puan) yorumladı
Bi de limonu deniyelim bakalım
0 oy
13 Haziran 2021 (456 puan) cevapladı
Geçen haftalarda bende oyleydim canm buzlu su yapıp ayağımı koyuyordum masaj yapıyordum yürüyordum azda olsa rahatlatıyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37 haftalık hamilelikte ayak şişmesi ve ödem neden olur?
37 haftalık hamilelikte ayak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle kanın bacaklardan kalbe dönüşünün yavaşlamasından kaynaklanır. Bu dönemde vücut sıvı tutmaya daha meyillidir ve yerçekimi etkisiyle bu sıvılar gün sonunda ayaklarda ve ayak bileklerinde birikir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi ve ağrısı için ne iyi gelir?
Hamilelikte ayak şişmesini ve ağrısını azaltmak için gün içinde sık sık ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde yüksekte tutarak dinlenmelisiniz. Ayrıca uzun süre ayakta kalmamaya, rahat ayakkabılar giymeye, gün boyu bol su tüketmeye ve sol tarafınıza yatarak dinlenmeye özen göstermeniz ödemin dağılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 37 haftalık hamilelikte ödem ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Ayak şişmesi 37. haftada normal kabul edilse de, şişlik sadece ayaklarla sınırlı kalmayıp ellerde, yüzde ve göz çevresinde ani bir şekilde belirirse mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ayrıca şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu veya ani kilo artışı gibi belirtiler eşlik ediyorsa bu durum gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) riski açısından acil tıbbi değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak ödemi nasıl geçer?
Hamilelikte ayak ödemini hafifletmek için tuz tüketimini sınırlandırmak ve düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmak kan dolaşımını hızlandırarak şişliği azaltabilir. Ayaklarınızı soğuk veya ılık su dolu bir leğende dinlendirmek, ardından destekli çoraplar veya rahat terlikler kullanmak ağrılı ödemin yarattığı baskıyı hissedilir derecede düşürecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi için hangi egzersizler yapılır?
Hamilelikte ayak şişmesini önlemek için oturduğunuz yerden ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle çevirmek ve parmaklarınızı açıp kapatmak dolaşımı destekler. Gün içinde kısa süreli yürüyüşler yapmak ve yatarken bacakların altına destek yastığı koymak, ödemin vücuttan atılmasını kolaylaştıran en etkili yöntemler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,395 soru

24,642,226 cevap

365,866 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...