Bir Soru Sor

Haşlanmış yumurta yiyemiyorum, bebeğim için ne yiyebilirim?

0 oy
2,501 göst.
13 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (181 puan) sordu
Haslanmis yumurta yemekten iyice tiksindim onunla aynı değer vitamin olarak ne yiyorsunuz gerçekten çok tiksin dim tiksinerek yutuyorum yemek istemiyorum ama bebeğim için de olsa zar zor yutuyorum :( onun yerine ne yersek aynı değerde vitamini almış olur 
Gebelik haftası 19+1

22 Cevap

0 oy
13 Haziran 2021 (56 puan) cevapladı
Bende tiksinyorum kokusundan bile. Zorla yarasını bitiriyorum. Ama deşik olsun diye bazen peynirli yada karışık ömlet yapıp yiyorum. 
13 Haziran 2021 (181 puan) yorumladı
Valla artık bende karıştıracagim haşlama olmazsa gerekli proteini alamaz diye düşünüyordum ama artık yiyemiyorum haşlanmışı
-Reklam-
0 oy
13 Haziran 2021 (375 puan) cevapladı
canim yumurtayi tuketmenin cok fazla farkli yontemi var onemli olan vucuta girmesi. bir gun omlet yap, birgun yumurtali ekmek kizart, birgun menemen yap ... daha da saya bilirim yani ben boyle yapiyorum. Peynir de at kucuk guvecte firina erisin hafif kizarsin lezzetine doyum olmuyor. bi gun krep yap, bigun borekler ye.. derken kahvaltiyi kendine sevdirmeye caliş
13 Haziran 2021 (181 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim canım valla denicem yoksa artık çok kötü oluyorum yiyemiyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Haşlanmış yumurta yiyemeyen hamileler aynı vitaminleri hangi besinlerden alabilir?
Haşlanmış yumurtadan tiksinenler, aynı protein ve vitamin değerlerini yakalamak için günlük beslenmelerine lor peyniri, yağsız kırmızı et, somon balığı, mercimek ve kinoa gibi gıdaları ekleyebilirler. Yumurta, yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağıdır; bu nedenle eksikliği gidermek için öğünlerde mutlaka bir porsiyon kaliteli hayvansal veya bitkisel protein kaynağı bulundurmak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yumurta kokusuna karşı ne iyi gelir ve yumurta nasıl tüketilebilir?
Hamilelikte oluşan yumurta tiksintisini aşmak için yumurtayı haşlama yerine omlet, sebzeli menemen veya krep gibi farklı formlarda pişirerek kokusunu maskeleyebilirsiniz. İçerisine maydanoz, dereotu veya sevilen baharatları eklemek koku hassasiyetini azaltacaktır. Eğer hala tüketemiyorsanız, doktorunuza danışarak günlük protein ihtiyacınızı karşılayacak alternatif bir beslenme planı oluşturmanız en sağlıklısı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yumurta yemeden günlük protein ve kolin ihtiyacı nasıl karşılanır?
Yumurta tüketmeden kolin ve protein ihtiyacını karşılamak için beslenme listenize mutlaka her gün bir kase yoğurt, bir avuç kuruyemiş, tavuk göğsü veya baklagiller eklemelisiniz. Özellikle somon balığı ve sığır karaciğeri gibi besinler kolin açısından oldukça zengindir. Günlük protein alımınızı çeşitlendirmek, yumurtanın sağladığı aminoasit profilini farklı kaynaklardan tamamlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yumurta yemek bebeğe ne kadar fayda sağlar?
Yumurta, içerdiği yüksek kaliteli protein ve beyin gelişimi için kritik öneme sahip kolin maddesi sayesinde bebeğin hücre yapısının oluşumuna büyük katkı sağlar. Ancak yumurta tüketemiyorsanız, bebeğin gelişimi için gerekli olan bu besin öğelerini et, balık, süt ürünleri ve kurubaklagil gibi alternatif protein kaynaklarından dengeli bir şekilde almanız yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Haşlanmış yumurta kokusundan tiksiniyorum, alternatif kahvaltı önerileri nelerdir?
Haşlanmış yumurta kokusuna tahammül edemiyorsanız, kahvaltıda protein ihtiyacınızı karşılamak için lor peynirli salatalar, fıstık ezmeli tam buğday ekmeği, chia tohumlu yoğurt kaseleri veya peynirli sebzeli krepler tercih edebilirsiniz. Önemli olan kahvaltının protein ve kalsiyum açısından zengin olmasıdır; yumurtayı diyetinizden tamamen çıkarsanız bile yerine koyacağınız peynir ve baklagillerle bu açığı kolayca kapatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 1,279 göst.
Haslanmis yumurtaa?!
13 Mart 2019 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Melike5451 (62 puan) sordu
0 oy
26 cevap 11,195 göst.
Haslanmis patates yiyen var mi?
15 Mayıs 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ayşegül03 (1,138 puan) sordu
0 oy
8 cevap 1,319 göst.
Haslanmis patates yemek
12 Mayıs 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Neşeli anne (200 puan) sordu

Kategoriler


1,510,386 soru

24,642,115 cevap

365,860 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...