Bir Soru Sor

19 haftalık hamileyim, balık yağım bitti ne yapmalıyım?

0 oy
501 göst.
13 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (905 puan) sordu
Kızlar 19+5 hamileyim balık yagim bitti bir kaç güne anca alabilirim bu sürede balık yağı yerine geçebilecek besinler nelerdir balık dışında ? Bir de siz hangi marka kullandınız gebelikte 

4 Cevap

0 oy
13 Haziran 2021 (2,148 puan) cevapladı
Okadar takılma.birseh olmaz bir kaç günden ilk kızımda 20. Haftada başlattı doktor şuan 17 ye girdim hala başlamadım düzenli protein al yeterli dünya kadar insan var OMEGA içmeyen balık yemeyen 
-Reklam-
0 oy
13 Haziran 2021 (254 puan) cevapladı
İkinci hamileliğim ikisinde de kullanmadım çok gerekli mi onu da bilmiyorum
13 Haziran 2021 (155 puan) yorumladı
Bende özellikle sordum doktoruma tavsiye etmiyorum dedi. Yumurta,sebze, tavuk ve kuruyemiş ye rahatlıkla karşılarsın dedi bende kullanmiyorum
0 oy
13 Haziran 2021 (307 puan) cevapladı
Takılma ona canım ben düzenli icmedigim taktirde bebeğim kilosunu falan iyi aldi. Yediklerine dikkat et yeter. Protein kalsiyum falan ağırlıklı beslen. Benimki decavit ti galiba. Hem balik yağı hem vitamin. Son bir aydir kullanmiyorum. 40 oldum kilo aliyor diye kesmişti doktor.
0 oy
13 Haziran 2021 (934 puan) cevapladı
C ok önemli olduğunu düşünmüyorum .ilk gebeligimde doktorum vermedi bile.dengeli sağlıklı güzel bı şekilde beslendikten sonra hiç bişey olmaz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte balık yağı biterse yerine hangi besinler tüketilmeli?
Balık yağı takviyesine ara verildiğinde Omega-3 ihtiyacını karşılamak için ceviz, chia tohumu, keten tohumu ve semizotu gibi bitkisel kaynaklar tercih edilebilir. Bu besinler vücut için gerekli olan ALA formundaki yağ asitlerini içerir. Ancak unutulmamalıdır ki balık yağı takviyeleri doğrudan DHA ve EPA içerdiği için, besinlerle alınan Omega-3'ün emilimi daha farklı süreçlerden geçer. Mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışarak takviyenize kaldığınız yerden devam etmeniz en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte balık yağı kullanmak bebek gelişimi için neden önemlidir?
Hamilelikte düzenli balık yağı kullanımı, bebeğin beyin, göz ve sinir sistemi gelişimi için kritik öneme sahip olan DHA ve EPA yağ asitlerini sağlar. Özellikle 20. haftadan itibaren bebekte hızlı bir gelişim süreci yaşandığı için bu destek, sinir hücrelerinin sağlıklı yapılanmasına katkıda bulunur. Uzmanlar, yeterli Omega-3 alımının hem bebeğin bilişsel yeteneklerini desteklediğini hem de annenin doğum sonrası depresyon riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kullanılan balık yağı markaları nasıl seçilmelidir?
Hamilelikte balık yağı seçerken en önemli kriter ürünün ağır metal testlerinden geçmiş olması ve saflık sertifikasına sahip olmasıdır. İçeriğinde cıva, PCB ve diğer toksinlerin bulunmadığından emin olmak için eczanelerde satılan, IFOS (International Fish Oil Standards) onaylı markalar tercih edilmelidir. Ayrıca kapsülün içeriğindeki EPA ve DHA oranlarının gebelik dönemine uygun dengelenmiş olması gerekir; bu nedenle mutlaka doktorunuzun önerdiği, içeriği temiz ve güvenilir markalara yönelmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 19 haftalık hamileyim balık yağı takviyesine ara vermek sorun olur mu?
19 haftalık gebelik döneminde birkaç gün balık yağı kullanmamak bebeğinizin gelişimi üzerinde ani ve ciddi bir olumsuzluğa neden olmaz. Vücudunuzdaki mevcut depolar bir süre daha ihtiyacı karşılamaya devam edecektir. Ancak gebelik süreci boyunca düzenli beslenmeye ve Omega-3 içeren gıdaları öğünlerinize eklemeye dikkat etmelisiniz. Takviyeniz elinize ulaştığında rutin kullanımınıza kaldığınız yerden devam etmeniz, gebelik takibiniz açısından yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte balık yağı kullanırken nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte balık yağı kullanırken ürünün sadece balık yağı (omega-3) içermesine veya doktorunuzun önerdiği multivitamin kombinasyonunda yer almasına dikkat edilmelidir. Bazı balık yağı takviyeleri yüksek oranda A vitamini içerebilir; gebelikte A vitamininin fazlası riskli olabildiği için sadece balık gövdesinden elde edilen, karaciğer yağı içermeyen güvenilir formları tercih etmek gerekir. Takviyeyi her gün aynı saatte, tercihen tok karnına almak emilimi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 459 göst.
Balık hapını nezmn kadar kullandınız hanımlar
10 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Baharrrylmzz (99 puan) sordu

Kategoriler


1,510,579 soru

24,644,586 cevap

365,970 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...