Bir Soru Sor

Gebelikte diyet yapmama rağmen şekerim neden düşmüyor?

0 oy
328 göst.
14 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (525 puan) sordu
Gebelik de seker cıktı sadece sabahları aç ve tok çok yüksek oluyo diyet uymama rağmen ne yersem şekeri düşürür kızlar bol su iciyom yürüyüş de yapiyom 

3 Cevap

0 oy
14 Haziran 2021 (1,978 puan) cevapladı
Benim annemdede vardı canım hamileliğinde vişne sayesinde düşürdü. Valla zamanı geçse bile buzluğa atıyordu vişneleri buzlu buzlu çıkarıp hergun yiyordu zamanla düştü şekeri.
-Reklam-
0 oy
14 Haziran 2021 (101 puan) cevapladı
Benim de gebelik şekerim var diyete uydugum da bile şekerim yüksek olduğu zamanlar oluyor. Sabahları yüksekse sadece ekmek hiç yeme sabah ve salatalık,nane ye düşüyor şekeri düzende tutan şeylerden Birtane salatalık marul nane biber gibi şeyler benim ikinci gebeligim ikisindede şeker yaşadım bu gebelegimde şekeri çözdüm artık gayet iyi gidiyoruz ( bol su yeşillik ve protein en güzeli)
15 Haziran 2021 (525 puan) yorumladı
Ekmek tahıl ekmek aslında oda ince dilim tek bnde salatalık yiyom hep
0 oy
14 Haziran 2021 (171 puan) cevapladı
Benimde merak ettiğim bir konu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekerinde sabah açlık kan şekerini düşürmek için ne yapmalıyım?
Sabah açlık şekerini dengede tutmak için gece yatmadan önce protein ve kompleks karbonhidrat içeren küçük bir ara öğün yapmak kan şekerinin sabaha kadar düşmesini engeller. Özellikle yoğurt, bir dilim tam buğday ekmeği veya birkaç adet çiğ badem gibi glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmelidir. Gece boyunca uzun süreli açlık kan şekerinde ani yükselmelere veya düşüşlere neden olabileceği için bu ara öğün kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde öğün sonrası kan şekerini hızlı düşüren besinler nelerdir?
Öğün sonrası kan şekerini dengelemek için lif oranı yüksek sebzeler, baklagiller ve protein kaynaklarına odaklanılmalıdır. Lifli gıdalar karbonhidrat emilimini yavaşlatarak şekerin aniden yükselmesini önler. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, kabak, brokoli ve mercimek gibi besinleri öğünlerinize eklemek kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Ayrıca her öğünde mutlaka kaliteli bir protein kaynağına yer vermek şeker dalgalanmalarını ciddi oranda azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte diyete rağmen yüksek seyreden kan şekeri nasıl düşürülür?
Diyete rağmen kan şekeri yüksek seyrediyorsa porsiyon kontrolü ve öğün zamanlaması gözden geçirilmelidir. Karbonhidrat miktarını azaltıp öğünleri küçülterek gün içine yaymak, pankreas üzerindeki yükü hafifletir. Eğer diyetle kontrol sağlanamıyorsa mutlaka doktorunuzla görüşerek insülin direnci veya gebelik diyabeti yönetimi için tıbbi tedavi seçeneklerini değerlendirmelisiniz; çünkü bazen sadece beslenme değişikliği yeterli olmayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kan şekerini düşürmek için yürüyüş ne zaman yapılmalıdır?
Kan şekerini en etkili şekilde düşürmek için yürüyüşler özellikle ana öğünlerden 30-45 dakika sonra yapılmalıdır. Yemekten hemen sonra yapılan 15-20 dakikalık hafif tempolu bir yürüyüş, kasların kandaki glikozu enerji olarak kullanmasını sağlayarak şeker seviyesini hızla dengeler. Aç karnına yapılan ağır egzersizler yerine, tok karnına yapılan düzenli ve orta tempolu aktiviteler gebelik şekerini yönetmede çok daha başarılı sonuçlar verir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde su tüketimi kan şekerine nasıl etki eder?
Yeterli su tüketimi, kan şekerinin vücuttan idrar yoluyla atılmasını kolaylaştırarak konsantrasyonun düşmesine yardımcı olur. Susuz kalmak kan şekerinin daha yoğun ve yüksek seyretmesine neden olabilir. Günde en az 2,5-3 litre su içmek, metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar ve kan şekerindeki dalgalanmaları minimize eder. Su tüketimini gün boyuna yaymak, vücudun glikoz dengesini koruması için temel bir gerekliliktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 338 göst.
Gebelikte tas yada kum düşüren oldu mu
13 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 06EDA (335 puan) sordu
0 oy
3 cevap 431 göst.
İlaç alarak bebeğini düşüren kürtaj olan var mı
21 Ağustos 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Merve muaz (3 puan) sordu
0 oy
0 cevap 140 göst.
Antenatal kliniğine randevu düşüren varmı
19 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde esragcr (467 puan) sordu

Kategoriler


1,507,697 soru

24,609,428 cevap

364,006 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...