Hamilelikte az kilo alıp bebeği nasıl iyi besleyebilirim?

Question

Hanımlar gebelikte beslenmenizde nelere dikkat ediyorsunuz.. günlük neler yiyip içiyorsunuz? Mümkün olduğunca az kilo alıp daha fazla bebeğimi beslemek istiyorum. Bildiklerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.

 

Answer 1

Hergün 1 tane sade soda içtim bebeğin kilo alması için muz ceviz hurma tahin pekmez yedim ve gebeliğim boyunca 10 kilo aldım bebek 3 bucuk kilo şuan 38 haftalığız. Süt ve ürünlerini bol bol tüketmeye çalış sıfır ağrı sızısız Bi gebelik geçirdim çok şükür belkide bunlar sayesinde

Comments

Hiç alakası yok cnm doktoruma sordum ben bunu için rahat olsun internette yazanlara aldanma. En çok folik asit hurmada bulunuyor bebeğe de çok faydalı

---

Ciddi mısınız şuan çok şaşırdım ben korktuğum için yemiyordum. Daha önce yaşadığım olumsuz durumlardan dolayı extra korkar oldum artik

---

Ben daha önce düşük yaptım öyle bişey olsa ilk ben yemezdim zaten :) yine siz bilirsiniz tercihen yemeyebilirsiniz onun haricinde hamur işlerinden uzak durup sağlıklı şeyler yerseniz güzel Bi gebelik geçireceğinizi umuyorum

---

Olabildiğince bana değil de bebeğe yarayacak şeyler yemeyi tercih ediyorum. Abur cubur hamur işi yemiyorum. Kızımda 21kilo aldım 2.750gr doğdu ama çok bilinçsizce beslendim bunda aynı seyleri yaşamamak.icin dkkat ediyorum :)

---

2 750 bebeğe göre 21 kilo çok fazla almışsınız ama dediğiniz gibi abur cubur sağlıksız şeylerin etkisi tamamen. O acemilik olsun bu gebelikte meyve sebze ağırlıklı beslenirsiniz inşallah sağlıkla kucağımıza almak nasip olsun bebişleri:)

Answer 2

Sabahları bir yumurta yiyebiliyorsan. Ceviz kaşar ve imkanın varsa avakoda da tuketmeni oneririm. 

Comments

Ahh keşke yumurta yiyebilsem malesef hiç yiyemiyorum

---

Sana birşey diyimmi  biraz kendini zorla  yiyebiliyorsan diye ondan dedim. 28 yaşındayim 5 yaşında tiksinmisim bu yaşıma kadar ağzıma sürmedim içine girdiği şeyleri de yemedim 5 haftalık gebeliğimi öğrendiğimde doktor Yemen gerek dedi zorlaya zorlaya yemeye başladım en azından haftada bir kere zorluyorum kendimi şu an 26 olduk iyi kötü alıştım biraz dene

---

Yumurta ben de yiyemiyorum, haşlanmış yumurtadan gebelikte tiksindim :( Onun yerine omlet veya avuç avuç ceviz yiyorum gerçekten çok zorlandım hep koşa koşa kusmaya gittim :(

Answer 3

Her gün yediklerim; kaşar peynir, süt veya yoğurt, 2 tane muz, 1 maden suyu ve et. 

Hamur işini hiç yemiyorum diyebilirim. Ben hiç kilo almadım bebek baya şişko gibi :))

Comments

Masallah :) Kaçıncı haftadasiniz siz?

---

18'deyim, 54le hamile kaldım hâlâ aynı kilodayım çok şükür. Ama yavaş yavaş alırım gibi ben de artık