Gece saat 1'de yatıp 5'te uyanıyorum, sizde de oluyor mu?

0 oy
514 göst.
26 Ekim 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,104 puan) sordu
26 Temmuz 2019 yeniden gösterildi

Kizlar saat 1 de yatmıştım şimdi saat 5 uyandım sizde de var mi böyle şuan uyumayan 

Gebelik haftası 30

9 Cevap

0 oy
26 Ekim 2018 (360 puan) cevapladı

Tek deyilsn Cnm 3 de yatim simdi kalktim ve agrimda var migdemde bulaniyor

26 Ekim 2018 (1,104 puan) yorumladı
Bende çok acıktım:) biraz daha zaman geçsin de öyle yerim diye bekliyorum
-Reklam-
0 oy
26 Ekim 2018 (80 puan) cevapladı

Ben her saat başı ayaktayım uyku nedir bilmiyorum

0 oy
26 Ekim 2018 (1,006 puan) cevapladı

Canım bnde uykudan gözümü açamıyorum, zaman geçtikçe her saat uyuyasım geliyor 

26 Ekim 2018 (1,104 puan) yorumladı
Ben gebelikten önce inan abartısız söylüyorum sabah 11 de kalkardım yerdim içerdim evi toplardım isim varsa hallederdim yoksa vurur kafayı yatardım asa bida akşamına kalkardım bidaha gece de uyurdum uykusuzluk çekmezdim ama hiç memnun değildim günüm hep uyuyarak geçerdi sersem gibi olurdum hamile kaldim herkes bana dedi sen zaten uyurdun şimdi hepten uyuycan diye korkuturlardi gel gorki bende aksine duzene girdi hayatım sabah en geç 9 da kalkıyorum ve gün içinde asla uyumuyorum hep bir aktivite yapmaya çalisiyorum geceleride 1 veya 2 de yatıyorum erken kalkmama rağmen bazen hiç uyumadan güne başlıyorum bugün olduğu gibi gece yatarım artık
0 oy
26 Ekim 2018 (69 puan) cevapladı

Sen yine iyisin bence canim gece asla uyuyamiyorum 38+3 haftaligim 27.haftadan beri aynı durumdayım evde ruh gibiyim dolaşıyorum ağrılarım sancılarım kramplarim hiç bitmiyor sürekli lavoba ihtiyacı delirmek üzereyim :(((

26 Ekim 2018 (1,104 puan) yorumladı
Kramp bendede var karnıma kasigima giriyor uyuyamiyorum
26 Ekim 2018 (69 puan) yorumladı
Benim bacaklarıma giriyor kasilmalarim çok oluyor :((
0 oy
26 Ekim 2018 (16 puan) cevapladı

Kızlar bende de vardı sabah 5 de falan anca uykuya daliyordum. 1 haftadır bi doktorun sitesinde okuduğum şeyi deniyorum. Gece uykusu uyuyabiliyorum. Yatmadan bi saat önce sıcak  suyla duş alıyorum. Her gün saçımı yikamiyorum. Boyundan altini  yıkıyorum. Birde duşta ayaklarıma sıra gelince bol köpüklü  life eşim hafif sert şekilde lifliyor . Kaslar gevsiyor. Bide ılık bi kaşe yoğurt yiyorum. 33. Haftadayim. Deneyin bi akşam belki faydası olur.

0 oy
26 Ekim 2018 (91 puan) cevapladı

2de yattm smdi uyandm ya biz neden uyaniyoruz bence karnimizin ustne yatmadk dimi dye endiselenip uyaniyorz dahada zor uyuyoruz bende oyle oluyor

0 oy
26 Ekim 2018 (168 puan) cevapladı

Ben de tam aksine 31+3 üm gece 12-1 gibi yatıyorum sabah eşimi işe gönderiyorum sonra tekrar yatıyorum 11 den önce uyanmıyorum annem de diyor bana cekmissin uykuyu seviyorsun diye lavaboya uyanmasam kesintisiz 12 saat uyurum herhalde

0 oy
26 Ekim 2018 (42 puan) cevapladı

Bendede aynı durum sürekli uyanıyorum sabaha karşıda uykum kaçıyor şuanda saat 5ten beri uyanıgım üstelik uykum var ama yinede uyuyamıyorum eşimin uyuyuşunu kıskanıyorum  resmen

0 oy
26 Ekim 2018 (332 puan) cevapladı

Tek değilsin :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece uykudan aniden uyanma sorunu neden olur?
Gece uykudan aniden uyanmanın en yaygın nedenleri arasında stres, hormonal değişimler, düzensiz uyku saatleri veya uyku apnesi gibi faktörler yer alır. Özellikle gece 01:00 ile 05:00 saatleri arasında uyanmak, vücudun biyolojik saatinin bozulduğunu veya uyku döngüsünün kesintiye uğradığını gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sabaha karşı uykudan uyanınca tekrar nasıl uyuyabilirim?
Sabaha karşı uyandığınızda tekrar uykuya dalmak için ekran ışığından uzak durmalı ve 20 dakika boyunca loş ortamda gevşeme teknikleri uygulamalısınız. Derin nefes egzersizleri veya kademeli kas gevşetme yöntemleri, sempatik sinir sistemini yatıştırarak vücudun tekrar uyku moduna geçmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku bölünmesi yaşamamak için gün içinde nelere dikkat etmeliyim?
Uyku bölünmelerini engellemek için gün içinde düzenli egzersiz yapmalı, kafein tüketimini öğleden sonra saat 15:00 itibarıyla kesmelisiniz. Ayrıca her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, sirkadiyen ritminizi koruyarak gece boyunca kesintisiz uyumanızı kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku kalitesini artırmak için gece yatmadan önce neler yapılmalı?
Uyku kalitesini artırmak için yatmadan en az bir saat önce dijital cihazlarla teması kesmeli ve ılık bir duş alarak vücut ısısını dengelemelisiniz. Odanın tamamen karanlık ve yaklaşık 18-20 derece sıcaklıkta olması, melatonin hormonunun salgılanmasını destekleyerek daha derin bir uyku sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi durumlarda uyku bölünmesi için doktora gidilmelidir?
Eğer uyku bölünmeleri haftada 3 geceden fazla tekrarlıyor ve gündüz yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa bir uzmana danışmalısınız. Kronik yorgunluk, gün içinde odaklanma güçlüğü veya nefes darlığı gibi belirtiler eşlik ediyorsa, altta yatan tıbbi bir durumun teşhisi için uyku testi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 495 göst.
0 oy
9 cevap 856 göst.
0 oy
24 cevap 2,246 göst.
0 oy
22 cevap 2,279 göst.

1,505,803 soru

24,582,681 cevap

362,543 kullanıcı

...