Bir Soru Sor

Korse kullanmama rağmen karnım neden hala inmedi?

0 oy
423 göst.
18 Haziran 2021 Doğum kategorisinde (157 puan) sordu
Korse kullanmama ragmen karnim toparlanmadı ne yapabilrim

2 Cevap

0 oy
18 Haziran 2021 (198 puan) cevapladı
Kaç aydır doğum yaptın canım. 
19 Haziran 2021 (157 puan) yorumladı
35 gun
19 Haziran 2021 (198 puan) yorumladı
Valla canım bende ilk doğum yaptığımda karnım düzelmiyordu korsede taktım ama olmadı şimdi 3 sene oldu yeni yeni karnım eski haline geliyor. Sıkıntı yapma sağlık olsunda herşey düzelir.
-Reklam-
0 oy
18 Haziran 2021 (1,310 puan) cevapladı
Akşamları  15 tane mekik çek düzenli inşallah toparlanır 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası korse kullanmama rağmen karnım neden hala inmedi?
Doğum sonrası kullanılan korseler sadece dıştan bir toparlayıcı etki sağlar ancak karın kaslarındaki gevşemeyi veya iç yağlanmayı tek başına gidermez. Karnınızın inmemesinin temel nedeni, hamilelik sürecinde uzayan karın kaslarının (diastasis recti) zayıflaması ve bu kasları güçlendirecek egzersizlerin yapılmamasıdır. Korse sadece estetik bir görünüm sağlar, kasları toparlaması için mutlaka uzman onaylı post-partum egzersizlerine başlamanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra karın sarkması için korse yerine ne yapmalıyım?
Korse yerine doğumdan en az 6-8 hafta sonra doktorunuza danışarak karın kaslarını güçlendiren pilates veya özel post-partum egzersiz programlarına başlamalısınız. Karın bölgesindeki sarkmanın toparlanması için sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve özellikle karın kaslarını hedefleyen 'core' egzersizleri korseye göre çok daha kalıcı sonuçlar verir. Kaslarınızın eski sıkılığını kazanması için düzenli fiziksel aktivite, korsenin sunduğu geçici baskıdan çok daha etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası karın kası ayrılması nasıl geçer?
Doğum sonrası karın kası ayrılması (diastasis recti), korse takılarak geçebilecek bir durum değildir ve ciddi vakalarda mutlaka bir fizyoterapist desteği gerektirir. Karın kaslarınız arasındaki boşluğu kontrol etmek için parmakla basit bir test yapabilir, ayrıklık 2-3 parmaktan fazlaysa bir uzmana başvurabilirsiniz. Bu ayrıklığı kapatmak için karın içi basıncı artırmayan özel rehabilitasyon egzersizlerini düzenli bir şekilde uygulamak en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan ne kadar süre sonra karın toparlanmaya başlar?
Doğumdan sonra vücudun kendini toparlaması genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında sürer ancak bu süreç düzenli beslenme ve egzersizle desteklenmelidir. İlk 6 haftalık lohusalık dönemi vücudun dinlenmesi için kritiktir; bu süreden sonra hafif yürüyüşlerle başlayıp zamanla karın bölgesi egzersizlerine geçiş yapabilirsiniz. Korse sadece destekleyici bir aksesuar olarak kullanılmalı, tüm beklenti korseye bağlanmamalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Korse kullanımı karın kaslarını tembelleştirir mi?
Evet, korsenin uzun süreli ve sürekli kullanımı, karın kaslarının kendi kendini taşıma görevini üstlenmesine engel olarak kasların tembelleşmesine neden olabilir. Kasların aktif kalması ve doğum sonrası toparlanması için karın bölgesinin kendi doğal mekanizmasıyla çalışması gerekir. Korseyi tüm gün takmak yerine sadece özel günlerde veya kısa süreli destek amaçlı kullanmak, kaslarınızın zayıflamasını önlemek açısından daha sağlıklı bir yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 539 göst.
Bacaklara kramp girmesi ilac kullanmama ragmen
29 Mayıs 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ada123 (584 puan) sordu
0 oy
4 cevap 319 göst.
Levotiron 25 mg kullanmama ragmen...
13 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Guzellikuzmani (31 puan) sordu
0 oy
7 cevap 833 göst.
Tsh degerim ilac kullanmama ragmen yukselmis
9 Kasım 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Sila55 (777 puan) sordu
0 oy
11 cevap 1,273 göst.
Gunde 2 prilam kullanmama ragmen asiri kusma
30 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ebruu333 (300 puan) sordu

Kategoriler


1,510,779 soru

24,647,573 cevap

366,115 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...