Bir Soru Sor

İlk gebeliğimde ayak topuklarım neden çok ağrıyor?

0 oy
195 göst.
20 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (203 puan) sordu
Bayanlar hiç ayakta durmadigim halde ayak topuklarim çok ağrıyor basamiyorum yere iki yürüyorum hemen ağrıyor yaşayan var mı nedeni nedir sizce
Gebelik haftası 22

1 cevap

0 oy
20 Haziran 2021 (271 puan) cevapladı
Agırlaştıkca ağırlık topuklara biniyor benim de öyle topuklarım çok agrıyor arada ayaklarını yıkarsa tutmaya çalış 34haftalıgım bende 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte ayak topuğu ağrısı neden olur?
Gebelikte ayak topuğu ağrısı, genellikle vücuttaki hızlı kilo artışı ve değişen ağırlık merkezinin ayak tabanındaki bağ dokusuna (plantar fasya) aşırı yük bindirmesi nedeniyle oluşur. Ayrıca gebelik hormonlarının eklemleri ve bağları esnetmesi, ayak kemerinin düzleşmesine ve topuk bölgesinde baskı oluşmasına yol açarak bu ağrıları tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileyken topuk ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte topuk ağrısını hafifletmek için gün içinde ayakları sık sık dinlendirmek ve mutlaka ortopedik, destekli ayakkabılar tercih etmek gerekir. Evde çıplak ayakla yürümekten kaçınmalı, tabanı yumuşak ev terlikleri kullanmalı ve gün sonunda soğuk kompres uygulayarak bölgedeki ödemi ve inflamasyonu azaltmaya çalışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde topuk ağrısı ne zaman geçer?
Gebelik dönemindeki topuk ağrısı, genellikle doğumdan sonra vücuttaki ödemin atılması ve kilo dengesinin normale dönmesiyle birlikte birkaç hafta içinde kendiliğinden azalır. Ancak ağrı günlük yaşamı kısıtlayacak kadar şiddetliyse veya topukta kızarıklık ve şişlik eşlik ediyorsa, durumu takip eden bir uzmana başvurmak en doğru yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak ağrısı için hangi egzersizler yapılır?
Hamilelikte ayak ve topuk ağrısını yönetmek için gün içinde otururken ayak bileklerini dairesel hareketlerle çevirmek ve ayak parmaklarını esnetmek kan dolaşımını rahatlatır. Ayrıca bir tenis topunu ayak tabanınızın altında ileri geri yuvarlayarak plantar fasya bölgesine hafif masaj yapmak, bölgedeki gerginliği azaltarak ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte topuk ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Topuk ağrınız gün boyu dinlenmenize rağmen geçmiyorsa, bölgede gözle görülür bir şişlik, morarma veya ısı artışı varsa mutlaka bir doktora danışmalısınız. Ayak tabanındaki ağrılar bazen sinir sıkışması veya farklı ortopedik sorunların habercisi olabileceğinden, ağrının şiddeti artıyorsa profesyonel bir destek almak gebelik sürecinin konforu için önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,507,559 soru

24,607,778 cevap

363,939 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...