Bir Soru Sor

Yulaflı ve buğdaylı kahvaltılık gevrekler zararlı mı?

0 oy
621 göst.
20 Haziran 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (22 puan) sordu
Kızlar yulaflı ve buğdaylı kahvaltılık gevrekler zararlimi kullanan varmi aranızda 
Gebelik haftası 13+4

4 Cevap

0 oy
20 Haziran 2021 (514 puan) cevapladı
Zararli deil demisti bana perinatologum, istahiszlik sorunum war benim 30.haftaya girdim acilmadi istahim hic, sadece onu canim cekiyordu dr yiyebilirsin dedi, 2kg alsim sadece, 4kg almistim 2ye dustu daha dogrusu, ama benim yedigim kelloks spesial k bitterlisi, yani light olani digerlerini dr danis gene 
-Reklam-
0 oy
20 Haziran 2021 (451 puan) cevapladı
Olmaz.niye olsun doyurucu kilo yapmaz ki 
0 oy
20 Haziran 2021 (1,695 puan) cevapladı
Aksine faydali .. ben surekli yiyorum sana kilo aldirmiyor lif icerdiginden bebege faydali
0 oy
20 Haziran 2021 (875 puan) cevapladı
Ben kullandım yoğurt ile tüketiyordum ara öğün olarak bir zararını görmedim bir kaç haftadır sütlü cicibebeye geçtim 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Yulaflı ve buğdaylı kahvaltılık gevrekler gerçekten zararlı mı?
Yulaflı ve buğdaylı gevreklerin sağlığa etkisi büyük oranda içeriklerine, özellikle de eklenmiş şeker ve işlenme oranlarına bağlıdır. Tam tahıllı ve katkısız olanlar lif kaynağı olarak faydalı olabilirken, marketlerde satılan şekerli, aromalı ve yüksek oranda işlenmiş gevrekler kan şekerini hızla yükselttiği için zararlı kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kahvaltılık gevrek alırken nelere dikkat etmek gerekir?
Sağlıklı bir kahvaltılık gevrek seçmek için ürünün etiketinde ilk sırada 'tam tahıl' ibaresinin yer almasına ve şeker oranının 100 gramda 5 gramın altında olmasına dikkat etmelisiniz. Ayrıca, mısır şurubu, yapay tatlandırıcılar ve koruyucu maddeler içeren ürünlerden kaçınarak, mümkünse şeker ilavesiz saf yulaf ezmesi tercih etmek en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Düzenli kahvaltılık gevrek tüketimi kan şekerini nasıl etkiler?
Rafine karbonhidrat ve yüksek şeker içeren kahvaltılık gevrekler, tüketildikten kısa bir süre sonra kan şekerinde ani yükselmelere ve ardından hızlı düşüşlere neden olur. Bu durum gün içinde daha çabuk acıkmanıza, enerji düşüklüğüne ve uzun vadede insülin direnci gibi metabolik sorunlara davetiye çıkarabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde sağlıklı kahvaltılık gevrek nasıl hazırlanır?
Evde kendi gevreğinizi hazırlamak için yulaf ezmesini, çiğ kuruyemişler, çekirdeksiz kuru meyveler ve bir miktar tarçınla harmanlayıp hafifçe fırınlayabilirsiniz. Bu yöntemle paketli ürünlerdeki gizli şeker ve katkı maddelerinden tamamen kurtulurken, doğal lif ve vitamin değerlerini korumuş olursunuz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kahvaltılık gevrekler kilo aldırmaya neden olur mu?
Kahvaltılık gevrekler, porsiyon kontrolü yapılmadığında ve yüksek şeker içerdiğinde kalori yoğunluğu nedeniyle kilo alımını tetikleyebilir. Özellikle şekerli gevrekler tokluk hissi sağlamadığı için kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olur, bu da günlük toplam kalori alımınızın artmasına yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 600 göst.
Sabahları Kahvaltılık gevrek
6 Ekim 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Ebru3278 (10 puan) sordu
0 oy
6 cevap 833 göst.
menusune kahvaltılık gevrek ekleyen var mıı?
2 Kasım 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde KumsaLL (202 puan) sordu
0 oy
7 cevap 6,942 göst.
Kahvaltılık gevrek
16 Ocak 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Kedimekim (1,895 puan) sordu
0 oy
1 cevap 525 göst.
Nestle kahvaltılık gevrek
10 Haziran 2019 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde misafir sordu

Kategoriler


1,510,374 soru

24,642,041 cevap

365,856 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...