33 haftalık hamileyim, yalnız kalmaktan çok korkuyorum?

0 oy
1,034 göst.
20 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (77 puan) sordu
Kizlar 33 haftalık hamileyim eşim işi gereği şehir dışına çıkacak haftaya kadar olmayacak bende anksiyete hastasıyım yalnız kalmadım hiç çok korkuyorum bide 1.5 yaşında bebeğim var kendimi nasıl oyalamaliyim gün içinde korkularla basa çıkmak çok zor yasamayan bilmez sürekli herşeyden panik oluyorum aşırı nefes darlığı çarpıntı oluyor kimsesizlik çok zor Allah kimseyi kimsesiz bırakmasın 
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

8 Cevap

0 oy
20 Haziran 2021 (3,358 puan) cevapladı
Canım atak basladiginda hemen kağıt kalem al ve olan herşeyi yazmaya başla o an hissettiğin 
-Reklam-
0 oy
20 Haziran 2021 (339 puan) cevapladı
Allah yardımcın olsun canım . Çok güzel geçecek inşallah . Kendini iyi hissetmedigin zaman  vakit uygun ise yuruyse çik bebeğinle dans et namaz kıl dua et bunlar dikkatini dağıtır canım 
0 oy
20 Haziran 2021 (63 puan) cevapladı
Bende 18. Haftadaym gurbette yaşıyorum ailem yok eşim sabah 7 de gdip gece 1 de geliyor gün boyu kötü oluyorum bende nefesim kesiliyor aynaya bakmaya korkuyorum napacam şaşırdım kaldım çok zor gerçekten pskiyatri doktoru antidepresan ilacı verdi Bi gün içtim yan etkisi oldu ama daha kötü oldum bende de anksiyete var panik atak var OKB midir nedir ondan var çıldıracam artık kötü şeyler düşünüyorum hep sürekli iyi bir şey düşünemiyorum 
20 Haziran 2021 (77 puan) yorumladı
Bende ilaca basladim daha etkisini göstermesi inşallah bı an önce gisterir
0 oy
20 Haziran 2021 (459 puan) cevapladı
Canım bebeğin için bi el örgüsü oyslanack bi şeye başka inan insanın kafası çok dağılıyor. Bi patik olur bi yastık olur bi şeyle oyalan terapi gibi geliyo 
0 oy
20 Haziran 2021 (1,249 puan) cevapladı
2. Hamileliğimin son 2 ayı eşim iş için şehir dışına çıktı. Doğuma 2 hafta kala geldi ki 41 de doğurdum erken doğursam eşim yanımda olmayacaktı. Şimdide 24 haftalık hamileyim 21 aylık çocukla evde dinlenmeye bile fırsat bulamıyorum yemek çamaşır buşalık diye. Sen nasıl fırsat bulupda panik oluyorsun anlamadım :) takma kafaya herşeyi gece de duanı et Allaha sığın yat uyu hiç bişey olmaz Allah korur. Allaha güvenirsen o seni her daim korur 
0 oy
20 Haziran 2021 (518 puan) cevapladı
Aynı bende hayatta yalnız kalamam derdim çok korkardım uyumaya bile gözümü kırpamazdım en son sızar kalırdım küçükken bile çocukken yani işten geç gelirken anne baba. evlenene kadarda yine yalnız kalmaya korkardım hep. Bi evlendim hep yalnız hep yalnız vardiyalı çalısınca eşi insanın ne gece belli ne gündüz sonradan zamanla insan herşeye alısıyo tv yi açarsın en kötü onun sesi bebeğin ugrası zaten başka sey düşünmeye fırsat kalmaz Allah da sabrını da veriyo ya abartcak bişey yok Bi haftalık sa bide. haftamız da aynı buarada 
0 oy
20 Haziran 2021 (177 puan) cevapladı
Bende 33 haftaligim bide kızım var babamız dört aydır tutuklu on sene ceza aldı ya biz napalim Rabbim herkesin yardımcısı olsun
0 oy
20 Ağustos 2021 (5 puan) cevapladı
Yalnız değiliz Rabbim bize herkesten yakın öyle vesvese olduğunda Fatiha suresini Felak ve Nas suresini okuyun Amener Resulu de iç sıkıntıya çok iyi gelir telefondan insirah suresini de açıp dinleyebilirsiniz asırı rahatlatır tecrübeyle sabitAllah hepimizin yardımcısı olsun imtihanlar hep farklı Rabbim kazananlardan olmayı nasip etsin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

33 haftalık hamileyken yalnız kalmak anksiyeteyi nasıl tetikler?
33 haftalık hamilelikte yalnız kalmak, vücuttaki hormonal değişimler ve yaklaşan doğumun getirdiği sorumluluk hissi nedeniyle anksiyeteyi tetikleyebilir. Bu süreçte yalnızlık hissi, kontrol kaybı korkusunu artırarak nefes darlığı ve çarpıntı gibi fiziksel belirtileri tetikleyebilir. Beyniniz, yalnız olduğunuzda olası bir acil durumla başa çıkamayacağınız düşüncesine odaklandığı için bu tip panik atak benzeri semptomlar gelişebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte anksiyete atağı sırasında nefes darlığı ile nasıl başa çıkılır?
Anksiyete kaynaklı nefes darlığı yaşadığınızda, 4-7-8 nefes tekniğini uygulamak sinir sisteminizi sakinleştirmek için en etkili yöntemdir. Burnunuzdan 4 saniye boyunca nefes alın, nefesinizi 7 saniye tutun ve ardından 8 saniye boyunca ağzınızdan yavaşça verin. Bu yöntem, vücudunuza 'güvendesin' sinyali göndererek kalp atış hızınızı düşürür ve çarpıntının azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Küçük çocukla yalnızken hamilelikte panik atakla nasıl baş edilir?
1.5 yaşındaki çocuğunuzla yalnızken panik atak belirtileri hissettiğinizde, öncelikle çocuğunuzu güvenli bir alana alıp odak noktanızı dış dünyaya çeviren '5-4-3-2-1' duyusal tekniğini uygulayın. Çevrenizdeki 5 nesneyi görün, 4 sesi duyun, 3 dokuyu hissedin, 2 kokuyu alın ve 1 tadı fark edin. Bu yöntem, zihninizi panik düşüncelerinden uzaklaştırarak ana odaklanmanızı sağlar ve çocuğunuzla ilgilenirken sakinleşmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yalnız kalma korkusu ve anksiyete için neler yapılmalı?
Hamilelikte yalnızlık korkusunu yönetmek için günlük rutin oluşturmak ve dış dünyayla bağlantıda kalmak önemlidir. Eşiniz şehir dışındayken, kendinizi oyalamak için bebeğinizin uyku saatlerini fırsat bilerek rahatlatıcı müzikler dinleyin veya hafif esneme hareketleri yapın. Ayrıca, kendinizi güvende hissetmek için bir yakınınıza veya komşunuza anlık durumunuzu bildiren bir 'check-in' sistemi kurmak, yalnızlık hissinin yarattığı kaygıyı önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte anksiyete belirtileri ne zaman bir uzmana danışılmalıdır?
Eğer nefes darlığı ve çarpıntı gibi anksiyete belirtileri günlük yaşamınızı sürdürmenizi engelliyorsa, çocuğunuza bakım vermenizi zorlaştırıyorsa veya uyku düzeninizi tamamen bozuyorsa bir uzmana danışmalısınız. Hamilelik döneminde artan kaygılar, gebelik sürecinin sağlıklı ilerlemesi için bir kadın doğum uzmanı veya psikolog desteğiyle yönetilmelidir. Belirtileriniz şiddetliyse ve fiziksel sağlığınızı etkiliyorsa vakit kaybetmeden destek almanız en sağlıklısıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 752 göst.
0 oy
2 cevap 215 göst.
20 Nisan 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Yasemin50 (161 puan) sordu
0 oy
0 cevap 105 göst.
20 Nisan 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Yasemin50 (161 puan) sordu
0 oy
5 cevap 312 göst.

1,511,624 soru

24,658,725 cevap

366,642 kullanıcı

...