Bir Soru Sor

32 haftalık gebeyim ayaklarım çok ağrıyor ve şişiyor, ne yapabilirim?

0 oy
171 göst.
23 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (305 puan) sordu
Ayaklarım tabanlarım çok ağrıyor çoğu zaman geriliyor ayaklarım şişiyor özellikle sağ ayağım ayak ağrısına ne iyi gelir 
Gebelik haftası 32

1 cevap

0 oy
23 Haziran 2021 (126 puan) cevapladı
Ayak ağrısi bu dönemde normal sayılıyor bol bol dinlenebilirsin ve ayaklarına biri masaj yapabilir iyi gelen her hangi gibi birşey yok 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 32 haftalık hamileyim ayak şişmesi ve ağrısı neden olur?
Hamileliğin 32. haftasında ayak şişmesi ve ağrısı, vücuttaki kan hacminin artması ve büyüyen rahmin toplardamarlara baskı yaparak kan dolaşımını yavaşlatması sonucu oluşur. Bu dönemde vücut yaklaşık yüzde 50 daha fazla sıvı tutar, bu da özellikle gün sonunda ayaklarda ve bileklerde ödem şeklinde kendini gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 32. haftada ayak ağrısını hafifletmek için ne yapabilirim?
Ayak ağrısını hafifletmek için gün içinde sık sık ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde dinlendirmeli ve uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalısınız. İstirahat ederken sol yanınıza yatmak, ana toplardamar üzerindeki baskıyı azaltarak dolaşımı rahatlatır ve şişliklerin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi ne zaman tehlikeli olur?
Ayak şişmesi sadece ayaklarda değil, aynı zamanda ellerde ve yüzde ani ve aşırı bir şekilde görülüyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Özellikle şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu veya ani tansiyon yükselmesi gibi belirtiler eşlik ediyorsa, bu durum preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) riski açısından mutlaka kontrol edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak tabanı ağrısı nasıl geçer?
Ayak tabanı ağrısını azaltmak için mutlaka ortopedik ve destekli ayakkabılar tercih etmeli, ev içinde çıplak ayakla sert zeminlerde yürümekten kaçınmalısınız. Gün sonunda ılık (sıcak olmayan) suyla yapılan ayak banyosu ve bir tenis topunu ayak tabanınızın altında ileri geri yuvarlayarak yapacağınız hafif masajlar ağrıyı hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 32 haftalık gebelikte ayak şişmesi için hangi egzersizler yapılır?
Ayak şişmesini azaltmak için gün içinde otururken ayaklarınızı bileklerinizden dairesel hareketlerle çevirmek ve parmaklarınızı açıp kapatmak dolaşımı hızlandırır. Bu basit egzersizler kanın damarlarda göllenmesini engeller ve gün sonunda oluşan ödemi minimize etmenize destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 134 göst.
Sag ayak üstü ve bacakta şişme
5 Eylül 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kastamonuluyuz37 (164 puan) sordu
0 oy
3 cevap 263 göst.
28 hafta hamilelikte ayak şişme
9 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Tugba764 (597 puan) sordu
0 oy
7 cevap 715 göst.
Ellerde ve ayak şişme
9 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde 12E12_f. (18 puan) sordu

Kategoriler


1,508,068 soru

24,614,446 cevap

364,252 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...