1 ayda 5 kilo aldım, nasıl durdurabilirim?

Question

1 ayda 5 kilo almışım doktor kızdı ve baya almışsın kilo alma artık dedi nasıl durdurcam kilo alimini

Answer 1

Ekmek yemiyceksin ekmeksiz yapamıyosan tam buğday yada kepek ekmek tüket bol yürüyüş bol su yeşillik yada bi diyetisyene git direk

Answer 2

Benden biri daha varmış 29 haftamdayim 20 kilo aldım ayda 4 kilo felan alıyorum kafayı yicem ama yemezsem duramıyorum 49 la hamile kaldım ama aşırı derece kilo aldim

Comments

Zayıf hamile kaldiniz onun etkisi var zayıf kalinca daha fazla kilo aliniyor

Answer 3

Eğer iştahınız çoksa yemeden kesmeyip yürümeye çalışın

Answer 4

Şekerine bakıldı mı bende 15 gün 3 kilo almıstım doktor şekerden şüphelendi sende de vardır belki 

Comments

Bakildi normal

---

Ozaman gecelerimi yiyorsun ekmek hamur içi gazlı içecek falan onlar cok yapar bir diyetisyene gidin bence

Answer 5

Doktorun biraz ***** sanırım o kiloyu çocuk aliyor yemeyi kesemzsin ama homili girtlak yiyorsan zaten en baş senin hatan normal yiyceksn 2 kisilik yemiyceksin gece yemiyceksin az yiceksin sık yiceksin az ye 5 öğün ye normal ye yani abartma vitamin de aldirir kilo 

Answer 6

Akşam az ye yada yeme ben o şekilde kontrol etmeye çalışıyorum. 

Answer 7

Herkesin kilo alma limiti farklıdır. Örneğin zayifsaniz 20 kilo, orta iseniz 12, kiloluysaniz 8 kilo almanız normal karşılanıyor. Şeker, paket gıda ve fazla karbonhidrattan uzak durun. Eğer risk yoksa bol yürüyüş ve bol su. Ben kendimce şöyle çözüyorum yediklerimi fazlaca cigniyorum 

Answer 8

Kuzum 5 kilo çok. Ben 2 ay önce 2.3 kilo aldım diye kızdı bana :)) hamur, makarna pilav, kızartma, tatlı bunları kes canım. Daha sebze ağırlıklı beslenmeyi dene. Ben 34+6yım daha 8 kilo aldım toplamda. Üstelik çoğu da 30.haftadan sonra. Bir anda artıyor kilon. Dikkatli ol kendine çok yük etme canım.