15 haftalık gebeyim, kabızlık sorunum geçmiyor ne yapmalıyım?

Question

Kizlar 15 haftalik gebeyim ama kabizligim bitmiyor doktor kontrolum ise bir hafta sonra ne yapmaliyim kabizligi azaltmak icin cok aci cekiyorum

Answer 1

Ben de yarım limonu 500 ml suya sıkıp aç karna sabah içip bir şey yemeden yarım saate yakın bekliyorum o ara mutlaka tuvalete çıkarıyor :)

Comments

İnsallah ise yarar bilginiz icin tesekkur ederim hemen deneyecegim

Answer 2

Ben akşamdan kuru üzümü suya koyuyorum, sabah önce suyunu içiyorum sonra da onu yiyorum. Bana iyi gelen tek şey bu oldu, aç karnına yapınca o gün kesin çıkıyorum :) aynı haftafayız zaten ama bana kayısı, incir vs fayda etmemişti, sadece kuru üzüm

Comments

Kalcamin uzerine bile oturamiyorum yatamiyorum yuruyemiyorum kendimi coksa sıkmak istemiyorum bebegime bisey olur die bunu deneyecegim tesekkurler

---

Benim de kocaman bir göbeğim vardı, bebek sanıyordum :D

Answer 3

Gece 3-4 gibi Kalkıp kuru kayısı yiyorum canım üzerine ise bol bol su içiyorum. Etkisini görüyorum. 

Answer 4

Hamileligin baslarinda cok rahattimbu haftalarda bende de var 15+6yim ama bana ne kaydi ne baska bisey fayda etmiyor bide oturarak çalışıyorm devam ederse dra danisirim.

Answer 5

Bana doğal yontemlerin hicbir fayda etmiyor duphalac içiyorum ya da magnezyum destegi ikisi de cok rahatlatiyor

Answer 6

Bana kuru meyvelerı kaynatıp suyunu içmek ve kabak iyi geldi 

Answer 7

Canim beslenme duzenini biraz degistirmek gerek

Sabahlari 2-3 kasik yogurdun icine 1 tatli kasigi yulaf koy yumusayinca ye ac karnina

Yine sabahlari ac karnina, kuru elma, armut, kayisi, peyman marka kuru erik var onlardan yiyebilirsin donusumlu olarak 

Ogunlerinde mutlaka salata yesillik tuket

Haftada en az 4 gun sebze yemegi tuket

Cavdarli, kepekli, tam tahilli, bugdayli ekmekler tuket 

Gunde 2 farkli meyve tuket

Her gun 1 kase yogurt ye, arada kefir icebilirsin

Bu dediklerimi surekli donusum halinde yapmak gerek

Bi de bagirsak duzenini olusturman lazim, hergun ayni saatte tuvalete git bekle olmasa bile zamanla duzene girecektir 

Answer 8

Ekmek, unla yapılan her şey, makarna pirinç işlenmiş gıda, tatlı tüketme dedi dr. Diyet yapıyorum ben de mecbur. Sebze meyve vb lifli gıdalar tüketiyorum. Bol su, yürüyüş yapıyorum. Magnezyum kullanıyorum aç karna içince işe yarıyor. Açken karadut yemek de baya çalıştırıyor.