Bir Soru Sor

Ayak ve bel ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
422 göst.
26 Haziran 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (86 puan) sordu
Selam kızlar.ayak ağrilarina nasil çözum buluyorsunuz ve bel ağrilarına ...Ama en cok ayak ağrısı dayanilmaz.Ne sürsem iyi gelir acaba.Önceden teşekkurler....
Gebelik haftası 14

4 Cevap

0 oy
26 Haziran 2021 (346 puan) cevapladı
Ayaklarınızı soğuk suya koyarak biraz da vücuttan yukarda tutarak iyi gelir ınslalah 
26 Haziran 2021 (86 puan) yorumladı
Bugun yaptim...bakdim olmuyo banyo yaptim rahatladi biraz
26 Haziran 2021 (346 puan) yorumladı
Çok şükür diyelim ınslalah düzelir
-Reklam-
0 oy
26 Haziran 2021 (135 puan) cevapladı
Tuzu kesinlikle bırak ayaklarınıda yukarda tut
26 Haziran 2021 (86 puan) yorumladı
Evet tuzlu cok tuketiyorum
27 Haziran 2021 (135 puan) yorumladı
Çok faydasını görürsün tuzu bırak ben bıraktım ayaklarıö şişiyo ama en azından ağrı olmuyo
0 oy
26 Haziran 2021 (114 puan) cevapladı
Kansızlık var mı.. Ben uyuyamıyor dum ayak sızlanma sın dan. Kan için serum a başladık ve inanki ilk serum da geçti bütün agrı lar ım
26 Haziran 2021 (86 puan) yorumladı
Aslinda kansizlik yok..
26 Haziran 2021 (114 puan) yorumladı
Bende uyuyamıyor dum hiç kan için serum ve b12 iğnesi yaptılar üç kez geçti agrım. Sen magnezyum falan kullanıyor msn.
0 oy
26 Haziran 2021 (1,304 puan) cevapladı
Benim adetime daha var ama bendede ayak ağrısı oluyo belime kadar vuruyor inşallah hamilə olurum canım
26 Haziran 2021 (86 puan) yorumladı
İnşallah cok istiyorsan olur.
26 Haziran 2021 (1,304 puan) yorumladı
Isdiyorum 6 yıldır canım
27 Haziran 2021 (86 puan) yorumladı
İnşallah olucak .evlenmemişden önce o kadar sorun vardiki.hayatim boyumda doğru durust adet olmadim polikistik overdim.hic bir tədavi görmeden evlendim 2 ay sonra hamile kaldim.yani cikmayan candan umud kesilmez)))
29 Haziran 2021 (1,304 puan) yorumladı
Inşallah oyle olur canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Şiddetli ayak ağrılarına evde ne iyi gelir?
Şiddetli ayak ağrılarını hafifletmek için gün sonunda ayakları 15-20 dakika boyunca ılık tuzlu suda bekletmek kan dolaşımını rahatlatarak kasları gevşetir. Ardından ayak tabanlarına soğuk kompres uygulamak veya bir tenis topunu ayak altında yuvarlayarak masaj yapmak ağrının hızlıca azalmasına yardımcı olur. Eğer ağrı kronikleştiyse, ayak yapınıza uygun ortopedik tabanlıklar kullanmak ve gün içinde uzun süre sabit ayakta kalmaktan kaçınmak uzun vadeli çözümler sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak ve bel ağrısı aynı anda neden olur?
Ayak ve bel ağrısının aynı anda görülmesi genellikle vücut ağırlığının yanlış dağıtılmasından veya omurga üzerindeki baskıdan kaynaklanır. Yanlış ayakkabı seçimi duruş bozukluğuna yol açarak bel bölgesine binen yükü artırır, bu da sinir sıkışmaları veya kas spazmları ile kendini gösterir. Bu durumdan kurtulmak için bel destekli oturma minderleri kullanmak ve düzenli olarak esneme hareketleri yaparak omurgayı rahatlatmak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak ağrısı için hangi krem veya yağlar kullanılır?
Ayak ağrısı için genellikle nane yağı, okaliptüs yağı veya at kestanesi içeren kremler kasları yatıştırmada etkilidir. Nane yağı, soğutucu etkisiyle yanma hissini azaltırken, at kestanesi kremi dolaşımı hızlandırarak bölgedeki ödemin atılmasına yardımcı olur. Kremi uygulamadan önce cildinizin küçük bir bölgesinde alerji testi yapmalı ve masaj yaparak kan akışını destekleyerek kremin emilimini artırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli ayak ağrısı ne zaman doktora gösterilmeli?
Sürekli devam eden ayak ağrısı, dinlenmekle geçmiyorsa, bölgede şişlik, kızarıklık veya ısı artışı gibi belirtilerle birlikte seyrediyorsa mutlaka bir uzmana gösterilmelidir. Özellikle ağrı gece uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse, üzerine basmakta zorluk çekiliyorsa veya his kaybı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden ortopedi veya fizik tedavi bölümüne başvurulması gerekir. Bu belirtiler altta yatan başka bir sağlık probleminin işareti olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak ağrısını önlemek için gün içinde neler yapılmalı?
Ayak ağrısını önlemek için gün içinde her saat başı kısa molalar vererek ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle esnetmek kan akışını düzenler. Mümkünse gün içinde rahat, esnek ve ayak kavisini destekleyen ayakkabılar tercih edilmeli, uzun süre hareketsiz ayakta kalmaktan kaçınılmalıdır. Akşam eve geldiğinizde ayaklarınızı kalp seviyesinden biraz yukarıda tutarak 10 dakika dinlendirmek, gün boyu oluşan yorgunluğu ve ağrıyı büyük ölçüde hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 298 göst.
Eklem ağrıları olan var mı 34+1
1 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Havvaa45 (155 puan) sordu

Kategoriler


1,510,667 soru

24,645,770 cevap

366,023 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...