Bir Soru Sor

Kan değerlerimi yükseltmek için neler yiyebilirim?

0 oy
477 göst.
28 Ekim 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (48 puan) sordu

Kızlar kan ilacı kullanımı dışında kan yapıcı neler yiyorsunuz acaba paylaşabilir misiniz 

4 Cevap

0 oy
28 Ekim 2018 (351 puan) cevapladı

Et, yumurta, yeşil mercimek, muz, nar, pekmez bunlar kan yapıyor canım

28 Ekim 2018 (0 puan) yorumladı
Pekmezle serbet yap hergun 2 bardak ic super kan yapiyor. Birde siyah kuru uzum
-Reklam-
0 oy
28 Ekim 2018 (199 puan) cevapladı

Siyah kuru uzum birde boynuz pekmezini ilik suyla icebiliyorum ben ama sen sade de icebilirsin ise yariyo benimki bi haftada bi tikda olsa yukselmis :D

0 oy
28 Ekim 2018 (391 puan) cevapladı

Nar muhtesem kan yapiyo canim

0 oy
28 Ekim 2018 (297 puan) cevapladı

Bana haplar suruplar dokundugu icin icemedim hergun bolca pekmez ictim nar yedim kan yapan seyleri ararstirdim sirf onlarla beslendim, ama bidaki muyanede kanim eskisinden daha dusuk cikti -.- doktor 3 ampul yazdi acilde serum olarak aldim bakalim haftaya tekrar bakilcak ilaclarini aksatma, gemis olsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Kan değerlerimi yükseltmek için hangi besinleri tüketmeliyim?
Kan değerlerinizi yükseltmek için en etkili besinler kırmızı et, karaciğer, dalak gibi hayvansal kaynaklı demir içeren gıdalardır. Bitkisel kaynaklı olarak ise kuru üzüm, keçiboynuzu pekmezi, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve kuruyemişler demir emilimini desteklemek için öğünlerinize eklenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kan yapan yiyeceklerin emilimi nasıl daha iyi artırılır?
Demir emilimini artırmak için kan yapıcı besinleri tükettiğiniz öğünlerde mutlaka C vitamini içeren besinler bulundurmalısınız. Örneğin, etin yanına limonlu bir salata yemek veya öğünle birlikte taze portakal suyu içmek demirin vücutta emilim oranını önemli ölçüde yükseltir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kan yapıcı besinlerle birlikte neleri tüketmemek gerekir?
Demir emilimini olumsuz etkileyen çay, kahve, süt ve süt ürünlerini demir içeren öğünlerle birlikte tüketmemelisiniz. Bu içeceklerin içindeki tanen ve kalsiyum, vücudun demiri almasını zorlaştırdığı için bu gıdaları ana öğünlerden en az 1-2 saat sonra tüketmek çok daha faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Günlük beslenmede kan yapıcı gıdalar nasıl çeşitlendirilir?
Kan yapıcı gıdaları çeşitlendirmek için sabah kahvaltılarında yumurta ve pekmezi, ana öğünlerde ise mutlaka mercimek, nohut veya ıspanak gibi demir deposu sebzeleri tercih etmelisiniz. Ara öğünlerde ise kuru kayısı, dut kurusu veya çiğ badem gibi demir oranı yüksek atıştırmalıklar tüketmek kan değerlerini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi meyveler ve kuruyemişler kan yapımına destek olur?
Kuru üzüm, kuru incir ve kuru kayısı gibi kuru meyveler yüksek demir içerikleriyle kan yapımına doğrudan destek sağlar. Ayrıca kabak çekirdeği, susam, fındık ve badem gibi kuruyemişler de düzenli tüketildiğinde kan değerlerinin korunmasına ve artmasına yardımcı olan en önemli bitkisel kaynaklardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 297 göst.
İshal yapan yiyecekler
11 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ayazzerfam (545 puan) sordu
0 oy
2 cevap 256 göst.
Bebeğe gaz yapan yiyecekler nelerdir
20 Aralık 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde ozgee1 (2,817 puan) sordu
0 oy
8 cevap 449 göst.
Süte gaz yapan yiyecekler
20 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Btgl_41 (181 puan) sordu

Kategoriler


1,505,943 soru

24,584,484 cevap

362,638 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...