Bir Soru Sor

Doğumdan 6 ay sonra göbeğim neden gitmiyor, ne yapabilirim?

0 oy
513 göst.
29 Haziran 2021 Doğum kategorisinde (22 puan) sordu

Merhaba hanımlar 

6aylikkken gerçekleştirilen bı doğumum var 
Ancak o zamana kadar 2 kilo almama rağmen göbeğim gitmedi doğumda 
Henüz bişey yapmadım diyet vs.
Yapıp hızlı sonuç aldığınız bı diyet yada kür herhangi bişey var mı paylaşın lütfen
Gebelik haftası 0

2 Cevap

0 oy
29 Haziran 2021 (3,977 puan) cevapladı
Dükkan birasını dene birde spor yap ben onlarla 78 kilodan 65 düştüm 
30 Haziran 2021 (22 puan) yorumladı
Deniycem teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
29 Haziran 2021 (877 puan) cevapladı
Korse taktınmı canm
3 önceki yorum göster
30 Haziran 2021 (877 puan) yorumladı
Yarar tabi ki yamuna korse taktım ben güzel incelttı hatta Bi beden küçüğünü siparış edicem bendeki bol oluyor artık
30 Haziran 2021 (22 puan) yorumladı
Nereden verdiniz siparişi
30 Haziran 2021 (877 puan) yorumladı
Yamuna korse yazın instagrama ordan yardımcı olurlar
30 Haziran 2021 (22 puan) yorumladı
Teşekkür ederim Trendyol da pahalı baya
30 Haziran 2021 (877 puan) yorumladı
Rica ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğumdan 6 ay sonra kalan göbek nasıl giderilir?
Doğumdan 6 ay sonra kalan göbek yağlarını eritmek için öncelikle günlük kalori alımınızı kontrollü bir şekilde düşürüp, emzirme dönemine uygun protein ve lif ağırlıklı beslenmeye geçmelisiniz. Bölgesel incelme için sadece diyet yeterli olmayabilir; bu süreçte karın kaslarını hedefleyen plank veya hafif tempolu yürüyüş gibi egzersizleri günlük rutininize eklemek göbek bölgesindeki sarkmaların toparlanmasına yardımcı olur. Bol su tüketimi ödem atılmasını hızlandırarak vücudun doğum sonrası formuna dönme sürecini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kilo verirken emzirme döneminde nelere dikkat edilmeli?
Emzirme döneminde kilo verirken dikkat edilmesi gereken en önemli kural, süt kalitesini düşürmemek adına şok diyetlerden ve çok düşük kalorili beslenme programlarından kaçınmaktır. Günlük ihtiyacınız olan enerjiyi tam tahıllar, taze sebzeler ve kaliteli protein kaynaklarından karşılayarak metabolizmanızı canlı tutabilirsiniz. Günde en az 2,5-3 litre su içmek hem sütünüzün artmasını sağlar hem de vücudunuzun yağ yakım sürecini kolaylaştırarak kilo kaybını hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası göbek sarkması neden geçmez?
Doğum sonrası göbek bölgesindeki sarkmanın temel nedeni, hamilelik sürecinde karın kaslarının birbirinden ayrılması olan 'diastasis recti' durumu veya cilt altındaki bağ dokusunun esnemesidir. Sadece 2 kilo almış olsanız bile göbeğinizin gitmemesi, iç karın kaslarınızın henüz eski sıkılığına kavuşmadığını gösterir. Bu durumu düzeltmek için karın kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak ve vücudun kolajen üretimini destekleyecek besinleri tüketmek oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan 6 ay sonra kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalı?
Doğumdan 6 ay sonra vücudunuz artık fiziksel aktiviteye hazır hale geldiği için, haftada 3-4 gün yapılan 30 dakikalık tempolu yürüyüşler yağ yakımı için en etkili başlangıçtır. Karın bölgesindeki gevşekliği gidermek için karın kaslarını hedefleyen kontrollü egzersizler ve pilates hareketleri, kas yapısını sıkılaştırarak göbeğin daha düz görünmesini sağlar. Egzersizlere başlamadan önce vücudunuzu dinlemeli ve çok ağır hareketlerden ziyade sürekliliği olan orta tempolu aktiviteleri tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası hızlı kilo vermek için hangi kürler uygulanabilir?
Doğum sonrası hızlı kilo vermek için uygulanan kürler genellikle metabolizmayı hızlandırmaya ve ödem atmaya odaklanır; ancak emzirme dönemindeyseniz mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Yeşil çay gibi kafein içeren içecekleri sınırlı tüketerek, bunun yerine taze nane, limon ve zencefil eklenmiş ödem atıcı doğal sular tercih edilebilir. Bu tür doğal destekler vücuttaki şişkinliği azaltarak tartıda daha hızlı sonuç görmenize yardımcı olabilir, ancak hiçbir kür dengeli beslenme ve hareketin yerini tutmaz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 224 göst.
BakaröısnızDoğum sonrası kan sulandırıcı
13 Ağustos 2023 Doğum kategorisinde Yasel3307 (14 puan) sordu
0 oy
2 cevap 636 göst.
Serklaj sonrası vajinada ip gördüm lütfen yardımcı olun
2 Temmuz 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esersezer (5 puan) sordu
0 oy
10 cevap 636 göst.
Normal doğum sonrası dikiş bkrmsnz
12 Haziran 2023 Doğum kategorisinde Fadime.! (30 puan) sordu
0 oy
1 cevap 211 göst.
Uyuz sonrası sezeryan ertekemesi hakkinda bilgi
15 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde AselAyse (9 puan) sordu

Kategoriler


1,508,674 soru

24,621,711 cevap

364,642 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...