9 haftalık gebelikte bel ağrısı neden oluyor?

0 oy
297 göst.
1 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (584 puan) sordu
kızlar ne bulantim var ne başka birsey çok şükür sadece bel ağrısı çekiyorum artık yatakta bile rahat yatamaz oldum uzanıyorum sağa dönsem agriyor sola dönsem ağrıyor sasirdim artık gerçekten bek ağrısına bir çare yokmu ikiye ayırasım geliyor belimi öyle bir ağrı aşırı gıcık 
Gebelik haftası 9

2 Cevap

0 oy
2 Temmuz 2021 (343 puan) cevapladı
Bende 7 haftalık gebeyim doktor yürüyüş önerdi hareketsizlik ten olabilirmis özellikle sabah oluyor tutulma gibi bişey 
-Reklam-
0 oy
2 Temmuz 2021 (12 puan) cevapladı
11+3 günlük gebeyim benimde ne bulantım ne başka bir şey dediğin gibi sadece bel ağrım vardı. Annem falan hep yer yatağında yat derdi de inanmazdım ama yer yatağı şıp diye kesti bel ağrımı artık haftalardır belim ağtımıyor. Geceleri yer yatağında yatıyorum en azından denemeni tavsiye ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

9 haftalık gebelikte bel ağrısı normal mi ve neden olur?
9 haftalık gebelikte bel ağrısı, vücudun hamileliğe uyum sağlaması ve artan progesteron hormonunun eklemleri gevşetmesi nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Rahim büyümeye başladıkça vücudun ağırlık merkezi değişir ve bu durum bel bölgesindeki kaslara binen yükü artırarak ağrıya yol açar. Genellikle dinlenme ve doğru duruş pozisyonları ile yönetilebilir bir süreç olsa da, şiddetli ve kesintisiz ağrılarda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
9 haftalık hamilelikte yatarken bel ağrısını azaltmak için nasıl yatılmalı?
9 haftalık hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için en ideal yatış pozisyonu, sol tarafa dönerek bacakların arasına bir yastık koymaktır. Bu pozisyon, rahmin ana damarlar üzerindeki baskısını azaltarak kan dolaşımını destekler ve beldeki omurga hizasının korunmasına yardımcı olur. Sert bir yatakta uyumak ve yatakta dönerken vücudu tek parça halinde hareket ettirmek, bel kaslarına binen ani yükü azaltarak ağrıyı minimize edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bel ağrısı için evde neler yapılabilir?
Gebelikte bel ağrısını evde hafifletmek için gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermeli ve düzenli olarak kısa yürüyüşler yapmalısınız. Otururken belinizi desteklemek için küçük bir yastık kullanmak, ağır kaldırmaktan kaçınmak ve ılık (sıcak olmayan) duş almak kasların gevşemesini sağlar. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği hafif esneme hareketlerini uygulamak bel bölgesindeki gerginliği azaltmada oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin ilk haftalarında bel ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Hamileliğin ilk haftalarında yaşanan hafif ve geçici bel ağrıları genellikle normal kabul edilse de, ağrıya eşlik eden vajinal kanama, ateş, idrarda yanma veya şiddetli kasılmalar varsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Eğer ağrı bacaklara doğru yayılan bir uyuşma hissi veriyorsa veya günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak kadar şiddetliyse, bu durum ihmal edilmemeli ve bir hekim tarafından değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısını önlemek için nasıl bir duruş sergilenmeli?
Hamilelikte bel ağrısını önlemek için gün boyu dik duruşu korumak ve omuzları geride tutarak omurgaya binen yükü dengelemek çok önemlidir. Ayakkabı seçiminde düz tabanlı veya hafif ortopedik modelleri tercih etmek, yerden bir şey alırken eğilmek yerine dizleri kırarak çömelmek bel sağlığını korumak adına atılması gereken en temel adımlardır. Vücut ağırlığınız arttıkça belinize binen yükü paylaştırmak için doğru postür alışkanlıklarını erkenden kazanmak ağrıların şiddetini azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,656 soru

24,645,593 cevap

366,014 kullanıcı

...