Hamileliğin başından beri neden uyuyamıyorum?

0 oy
424 göst.
3 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (259 puan) sordu
Kızlar hamileliğin başından beri başlayan bi uykusuzluk sorunu var bu türlü uyuyamıyorum gün içinde yoruluyorum kafamı koyduğum yerde uyumam gerekirken gece en fazla 3 saat uyku oluyor sonrasında uyku yok bu sorunu yaşayan var mı 
Gebelik haftası 9+0

4 Cevap

0 oy
3 Temmuz 2021 (105 puan) cevapladı
37 haftalığına gece yarım saatte bir uyanıyorum 3 gün toplamda 3 4 saat ancak uyudum zombi gibiyim etrafta dolanıyorum ne olacak bu halimiz doktora sorcam randevumdaa
3 Temmuz 2021 (19 puan) yorumladı
Al benden de okadar kafamı kaldiramiyorim sıcaklarda bastı ondan mı bilmiyorm ama artk dayanilacak gibi degl
35+0
3 Temmuz 2021 (259 puan) yorumladı
Bende şimdiden uyku yok sanırım o haftalara gelince hiç uyuyamam Allah hepimizin yardımcısı olsun sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin
3 Temmuz 2021 (105 puan) yorumladı
Sıcak mahvediyor ama yağmur yagarkende aynısı oluyor bana
-Reklam-
0 oy
3 Temmuz 2021 (361 puan) cevapladı
30.haftadayim başlarda mide bulantısından uyuyamiyodum şimdide rahat bi yatış pozisyonu bulamıyorum valla :) bide sıcaklar bunaltiyo tabi :) en derin uykum 1 saat yani 
3 Temmuz 2021 (259 puan) yorumladı
Mide bulantısı falan hiç yok nedensiz uyuyamıyorum       sıcaklarda zorluyor Allah yardımcımız olsun
0 oy
3 Temmuz 2021 (50 puan) cevapladı
Aynı durumu bende yaşadım hiç bi şekilde gunde 2 3 saatten başka uyuyamazdım 15 haftadayım biraz düzeldim enazından 5 6 saat uyuyabiliyorum. Ben doktoruma danıstım normal dedi uyku ilacı şurubu yazayım dedı ben istemedım sabredin ona kavuşmak için herseye razı oluyoruz  allah sağlıkla kucagınıza, almayı nasip etsin. Ben stresten uyuyamıyodum hep riskli dediler düşcek dediler down dediler 3 hfta geriden gelıyo dedıler kalpte parlaklık var dediler ve bunun gibi bircok seyler stresten de uyuyamıyorsun allah buyuk herseyin hyrlsını ve sağlıklısını versin cümlemizin
3 Temmuz 2021 (259 puan) yorumladı
Amin inşallah şu an bi sıkıntısı yoktur inşallah rabbim sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin
3 Temmuz 2021 (50 puan) yorumladı
Amin cümlemizin inşallah
0 oy
3 Temmuz 2021 (1,452 puan) cevapladı
7 haftalık gebeyım bende işten eve gdıyorum 9 da uyuya kalıyorum sureklı uykum var demek kı bu surec herkeste farklı oluyor görümcemde hıc uyuyamıyordu bence herkes uyku sorunu yasıyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte uykusuzluk neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte uykusuzluk genellikle hormon değişimleri, sık idrara çıkma, mide yanması ve bebek hareketleri gibi fiziksel faktörlerden kaynaklanır. Bu durumu hafifletmek için gün içinde kısa şekerlemeler yapmak, akşam saatlerinde sıvı alımını kısıtlamak ve uyumadan önce ılık bir duş almak uyku kalitenizi artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykusuzluğu nasıl yönetilir?
Gece uykusuzluğunu yönetmek için öncelikle uyku ortamınızı karanlık, sessiz ve serin tutarak vücudunuzu uykuya hazırlayın. Sol tarafa yatarak ve bacaklarınızın arasına destek yastığı koyarak vücudunuzun rahat etmesini sağlayabilir, uyuyamadığınızda yatakta dönüp durmak yerine kalkıp kitap okumak gibi sakinleştirici bir aktiviteyle uykunuzun gelmesini bekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku düzeni nasıl olmalıdır?
Gebelikte sağlıklı bir uyku düzeni için her gün aynı saatte yatağa girmeye özen göstermeli ve yatak odasını sadece uyku için kullanmalısınız. Kafein tüketimini öğleden sonra sonlandırmak ve gün içerisinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, vücudun gece daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan uykusuzluk genellikle annenin yorgunluğunu artırsa da bebeğin sağlığı üzerinde doğrudan olumsuz bir etki yaratmaz. Ancak uzun süreli ve şiddetli uykusuzluk annenin bağışıklığını zayıflatabileceği için, uyku kalitenizi artıracak yöntemleri denemeniz ve geçmeyen durumlarda mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykuya dalmayı kolaylaştıran yöntemler nelerdir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için yatağa girmeden önce gevşeme egzersizleri veya derin nefes teknikleri uygulayarak zihninizi sakinleştirebilirsiniz. Ayrıca, akşam saatlerinde ağır ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, sindirim sisteminizi rahatlatarak gece boyunca daha kesintisiz bir uyku uyumanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,455 soru

24,642,960 cevap

365,893 kullanıcı

...