Bir Soru Sor

Birkaç haftadır geçmeyen ayak bileği ağrım için ne yapmalıyım?

0 oy
216 göst.
3 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (161 puan) sordu
Kizlar merhabalar ayak bileklerimde asiri agri var bi kac haftadir sizlerde de var mi neler yapiyorsunuz cozumu var mi
Gebelik haftası 29

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Ayak bileği ağrısı neden olur ve ne zaman doktora gitmeliyim?
Ayak bileği ağrısı genellikle aşırı yüklenme, yanlış ayakkabı seçimi, bağ yaralanmaları veya ödem gibi durumlardan kaynaklanır. Eğer ağrınız birkaç haftadan uzun sürüyorsa, üzerine basamıyorsanız, bölgede ciddi şişlik, morarma veya şekil bozukluğu varsa vakit kaybetmeden bir ortopedi uzmanına görünmeniz gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde ayak bileği ağrısına ne iyi gelir ve nasıl rahatlatılır?
Evde ayak bileği ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem dinlenmek ve buz uygulaması yapmaktır. Günde 3-4 kez 15 dakika boyunca bölgeye soğuk kompres uygulamak ödemi azaltır; aynı zamanda ayağınızı kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlendirmek kan dolaşımını düzenleyerek ağrının azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak bileği ağrısı için hangi bölüme gidilir ve hangi testler yapılır?
Ayak bileği ağrısı şikayetiyle hastanelerin ortopedi ve travmatoloji polikliniklerine başvurmanız gerekmektedir. Doktorunuz ağrının kaynağını belirlemek için fiziksel muayenenin yanı sıra röntgen, ultrason veya gerekli durumlarda MR görüntüleme yöntemlerini kullanarak kemik veya yumuşak doku hasarını teşhis edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli tekrarlayan ayak bileği ağrısı nasıl geçer?
Sürekli tekrarlayan ayak bileği ağrısını geçirmek için öncelikle ağrıyı tetikleyen faktörlerin belirlenmesi gerekir. Günlük aktivitelerinizde ortopedik tabanlık kullanmak, bilek kaslarını güçlendiren esneme egzersizleri yapmak ve uygun ayakkabı tercih etmek uzun vadede kronik ağrıları minimize etmede önemli rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak bileği ağrısı için hangi egzersizler yapılmalı?
Ayak bileği ağrısı yaşayanlar için bilek döndürme hareketleri ve havlu germe egzersizleri oldukça faydalıdır. Otururken ayağınızı havada yavaşça daireler çizecek şekilde çevirmek ve bir havluyu ayak ucunuza geçirip kendinize doğru çekerek germek, bilek çevresindeki kasların esnekliğini artırarak ağrıyı hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 427 göst.
Avuç içi ve ayak tabanının yanması
25 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Tsuvok (187 puan) sordu
0 oy
4 cevap 450 göst.
Hamileliğin son haftasında ayak ağrısı
11 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Halilemir (2 puan) sordu

Kategoriler


1,510,566 soru

24,644,448 cevap

365,963 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...