23 haftalık hamileyim, günde 4-5 km yürümek normal mi?

Question

Hanımlar 23 haftalık hamileyim.  Yürümenin doğum için faydalı olduğunu söyledi doktorum ama haftada 2 gün 45 dk yürü dedi. Ben 1 haftadır günde yaklaşık 4-5 kö yürüyorum. Yürümek için erken mi yoksa şimdiden alışayım mı? 

Answer 1

İlk gebeliğimde 25 haftadan itibaren başladım günde 1 saat, ama herhangi bir faydası yok, suan ikinci gebeliğim ve 30,haftadan sonra başladım 

Comments

Çevremdeki herkes söyleyince yürümeye başladım bende. Sanırım annelerinçok fazla kilo almasını da engelliyor muş

---

Kiminde fayda ediyor kiminde değil ben faydasını görmedim açıkçası 2.gebeligim de de can sıkıntısından çıkıp geziom

Answer 2

Yürümenin zararı olmaz ama doktorun dediği sürelere dikkat edin

Comments

Herhangi bir riskim yok çok şükür. Haftada 2 gün 45 dk az geldi de

---

Doktorunuza uyun bence canım vardır bir bildiği

Answer 3

Ben her gün yarım saat kırk dakika yürüyorum en başından beri hareketsiz kalmamak için uğraşıyorum hiç bişey yapamaz isem evde yürüyüş bandında yapıyorum veya hareket ediyorum 31.haftadayım iyi ki yürümüşüm hem ruhen hem fiziken iyi geliyor 

Comments

Hem cidden iyi geliyor, ben de yürümek istiyorum erken mi başladım diye kafamda soru oluştu

---

Yok yok alıştır kendini ağırlaşıyorsun zamanla iyice sonradan daha zor olur alışınca zor olmuyor

---

Anladım teşekkür ediyorum

---

Rica ederim

Answer 4

Benim doktorum 12 . Haftada başlattı yürümeye 17 haftaligim her gün olmasada kendimi iyi hissetikce yürüyorum

Comments

İyi erken başlamamışım demek

Answer 5

Ben gebeligimin 22. Haftasina kadar yuruyemiyodum asiri agrim oluyodu simdi 24 haftaligim rahat ettim nedense artik agrim olmuyo yuruyebildigim kadar yuruyorum cok sukur seninde agrin sizin olmuyosa korkma ama cok tempolu yurume demisti doktorum yanindakiyle konusabilecek kivamda yuru demisti 

Comments

Yok şükür ağrım sızım yok. Zaten tempolu yürüyemiyorum normal yürümede bile nefes nefese kalınıyor dinlene dinlene yürüyorum :)

---

Kuzum bende haftada 4 gun falan yuruyorum her gun degil bence sende cok abartma gene de doktorlarinda bi bildigi oluyo :)

---

Tamam teşekkür ediyorum :)

Answer 6

,canim o kadar fazlada yürüme 30 haftadan sonra yuruyusu sıklaştırın suan doktorun dediğini yapin

Comments

Peki teşekkür ediyorum

Answer 7

Doktorun dediginden cikma bence 

Comments

Peki teşekkür ederim