Hamilelikte kapalı alan korkusu ve çarpıntı yaşıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
569 göst.
4 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (362 puan) sordu

  • Merhaba hanımlar 2gündür kapalı alan korkum nüksetti gece uyuyamıyorum saat başı uyanıyorum kalbim çok hızlı çarpıyor hiç biryere sığamıyorum biran once sabah olsun istiyorum hamilelikte başına gelen oldumu ne yapmam lazım yardımcı olun nolur
Gebelik haftası 27

4 Cevap

0 oy
4 Temmuz 2021 (85 puan) cevapladı
Bendede var canim ama asansore binemiyorum evdeykn bisey olmuyo dar yerlerden ruhum sklyo mr cihazina giremiyorum mesela asansore asla binemiyorum eziyet yani 38 haftalik hsmileyim 9 ay boyunca merdiven inip ciktim simdide nasil doguracagmi dusunyrm
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
Benim hafif vardı hamilelikten önce 2 gündür beni cok etkiliyo napcam bilmiyorum
-Reklam-
0 oy
4 Temmuz 2021 (3,785 puan) cevapladı
Bende de aynı durum var ama gebelikten önce başladı. Tedaviye gitmiştim bir doktor antidepresan vermişti. Diğer doktor kullanma bunları dedi, şöyle bir yol izle. Kalp carpintin başlayınca ona meydan oku "en fazla ne kadar hızlı olabilirsin" gibi. Ben ufaktan başladım uygulamaya. 
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
İlaçtan baska yöntemi yokmu acaba bunun cok kötüyüm ya ilkkez basıma geliyo gündüz sorun yok gece bişeyler oluyo
4 Temmuz 2021 (3,785 puan) yorumladı
Doğum korkusuyla birleşmiş. Çaresi var tabi yazdım yukarıya. Kendini telkin edeceksin. Zihnin yapıyor bunları. Korkularının üstüne git ama yanında biri olsun.
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
Eşimle kızım var evde ama uyuyorlar uyandırmaya kıyamıyorum.. tuhaf bir his hic böyle bisey gelmemişti başıma kalp çarpıntım dinsede hızursuzum uykuya dalamıyorum karanlık olsun istemiyorum
0 oy
4 Temmuz 2021 (342 puan) cevapladı
bende de var canım banyo yapamam odada tek kalamam hatta evde tek kalamıyorum korkuyorum eşimle aynı şehirde değiliz 28haftadır 10yaşında oğlumla birlikte ona fark ettirmeden böyle yaşamaya çalışıyorum düşün banyo yapmakda çok zorlaniyorum
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
Saat başı uyanıyorum suan ışıkları açtım hala yi değilim normalde vardı ama beni rahatsız etcek sekilde değil 2 gündür uyuyamıyorum ne yapcam bilmiyorum
4 Temmuz 2021 (342 puan) yorumladı
canım eşin varsa yanında yine şanslısin benim yok bende ışıklar hep açık görsen halimizi ki hiç birşeyden korkmayan yıllarca tek yaşayan  ben 28haftadır cekiyorum bunu
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
Rabbim yardımcımız olsun canım hamilelikten kaynaklımı acaba inşallah düzelir
4 Temmuz 2021 (342 puan) yorumladı
hamilelikden kaynaklı canım geçer elbette tv aç otur karşısında bende sürekli tv açık ışık açık sabah da iş gidiyorum gece uykusuz kalmama rağmen o beni değil ben onu yenmeye çalışıyorum 28olduk az kaldı bakalım
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
Kuzum bende suan bütün ısıkları actım hafif sesle tv yi actım uykusuzluktan ölsemde oturuyorum öyle tuhaf tuhaf Allah razı olsun sizden biraz rahatladım ne olduğunu tam çözememiştim ne yapmam gerektğini bilmiyordum ilkkez basıma geldi sizinle konusmak iyi geldi bi bana oldu böyle piskolojim bozuldu sandım
0 oy
4 Temmuz 2021 (191 puan) cevapladı
Tatlım bende de karanlık korkusu oldu bide çok kötü rüyalar görüyordum. İmamın yanında muska yaptırdım üzerimde veya yastığımda altında taşıyorum çok şükür korkum tamamen gitti
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
Tamam kuzum Rabbim hepimize şifa versin biran once
4 Temmuz 2021 (191 puan) yorumladı
Amin inşallah. Benimde bebeğimin suyu az gelişimi geriden ve bı ayağının yamuk olduğunu söylüyorlar doktorlar. Down sendromu olabileceğini düşündüler bebekten sıvı örneği bile aldık o sonuçlar temiz çıktı ama yinede ayağı su ve gelişimi için dua eder misin bana
4 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
Tabikiii ederim canım benim sen içini ferah tut yanılma payı cok oluyor Rabbim bebeğini sağlıklı eli ayağı düzgün birşekilde sana bağışlasın kuzum
4 Temmuz 2021 (191 puan) yorumladı
Amin Allah razı olsun. İnşallah sende üstündeki bu sıkıntıyı bı an önce atlatıp bebeğini sağ salim kucağına alırsın
5 Temmuz 2021 (362 puan) yorumladı
İnşallah canım hepimiz ❤️

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte kapalı alan korkusu neden aniden ortaya çıkar?
Hamilelikte kapalı alan korkusu, vücuttaki yoğun hormonal değişimler, artan sorumluluk duygusu ve fiziksel kısıtlanmışlık hissi nedeniyle tetiklenebilir. Özellikle gebeliğin getirdiği nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler, klostrofobik bir atakla birleştiğinde anksiyete seviyesini hızla yükseltebilir. Bu durum genellikle vücudun stres yönetimi kapasitesinin zorlanmasıyla doğrudan ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece uyuyamama ve panik atak belirtileri nasıl yönetilir?
Gece gelen panik atakları yönetmek için ilk adım, oda içindeki hava akışını artırmak ve dik oturarak kontrollü nefes egzersizleri yapmaktır. Odanın karanlık olması veya havasız hissettirmesi durumu tetikleyebilir; bu nedenle hafif bir ışık kaynağı kullanmak ve 4-7-8 nefes tekniği ile sinir sistemini sakinleştirmek oldukça etkilidir. Eğer çarpıntı ve uykusuzluk günlük yaşamı tamamen kısıtlıyorsa, bir kadın doğum uzmanı ile görüşerek destek almak süreci rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan klostrofobi bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan kısa süreli klostrofobi atakları veya panik duygusu doğrudan bebeğe fiziksel bir zarar vermez. Ancak, uzun süreli ve şiddetli anksiyete, annenin kan basıncını ve kalp hızını etkileyebileceği için stres seviyesini kontrol altında tutmak önemlidir. Bu süreçte yaşanan çarpıntı ve huzursuzluk hissi, vücudun verdiği bir tepki olup, sakinleşme teknikleri uygulandığında genellikle kısa sürede normale döner.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte anksiyete ve kapalı alan korkusu için ne zaman doktora gidilmeli?
Eğer kapalı alan korkusu yüzünden beslenmeniz aksıyor, uykusuzluk kronikleşiyor veya günlük rutinlerinizi yerine getiremeyecek kadar şiddetli çarpıntı yaşıyorsanız doktora başvurmalısınız. Özellikle saat başı uyanma ve sürekli bir yere sığamama hissi günlük enerji depolarınızı tüketebilir. Doktorunuz, gebelik dönemine uygun güvenli gevşeme yöntemleri veya gerekli durumlarda bir uzman desteği konusunda sizi yönlendirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte klostrofobi atakları sırasında nasıl sakinleşebilirim?
Atak anında yapılabilecek en etkili hareket, bulunduğunuz ortamdan kısa süreliğine çıkıp açık havaya veya daha geniş bir alana geçmektir. Yanınızda soğuk bir su bulundurmak, ellerinizi ve yüzünüzü yıkamak duyusal odaklanmayı değiştirerek panik hissini kırabilir. Ayrıca, 'şu an güvendeyim' gibi olumlamalar yaparak zihninizi fiziksel kısıtlanma hissinden uzaklaştırmak, kalp atışınızın yavaşlamasına ve daha rahat bir uykuya geçiş yapmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,512,149 soru

24,665,521 cevap

366,951 kullanıcı

...