Bir Soru Sor

7 haftalık hamileyim, bazı gıdaları yiyemiyorum, yetersiz miyim?

0 oy
400 göst.
5 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (49 puan) sordu
Kizlar merhaba. 7+1 haftalik hamileyim. Hergun sut yumurta soda peynir vs yiyorum. Fakat ceviz ve incirden midem bulaniyor zeytin yiyemiyrm. Yetersiz mi besleniyorum .
Gebelik haftası 7+0

2 Cevap

0 oy
5 Temmuz 2021 (736 puan) cevapladı
Ilk haftalar insan guzel beslenemiyor canim, miden almaz bazi seyleri, ben allahin bi mucizesi olarak goruyorum bunu caninin istemedigi seyleri yeme bence. Sonra istahin duzelince daha saglikli beslenmeye calisirsin
-Reklam-
0 oy
5 Temmuz 2021 (322 puan) cevapladı
Illa ceviz yiceksin diye birsey yok canım badem ye fındık ye. ilk aylar kivi de cok yararlı ayrıca soya fasulyesi de çok yararlı ilk aylar bilgin olsun 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 haftalık hamilelikte beslenme düzeni nasıl olmalı?
7 haftalık hamilelikte beslenme düzeni, protein, kalsiyum ve folik asit ağırlıklı dengeli öğünlerden oluşmalıdır. Günde en az 3 ana öğün ve 2 ara öğün yaparak kan şekerini dengede tutmak, mide bulantılarını yönetmeye yardımcı olur. Süt, yumurta ve peynir gibi kalsiyum kaynaklarını tüketmeye devam ederken, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel vitaminleri almak için doktorunuzun önerdiği folik asit takviyesini aksatmamak en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bazı gıdalar mide bulantısı yapıyorsa ne yenmeli?
Hamilelikte bazı gıdaların mide bulantısı yapması oldukça normaldir ve bu durumda sevmediğiniz gıdaları zorla tüketmek yerine alternatiflerine yönelmelisiniz. Ceviz yerine badem veya fındık, zeytin yerine ise farklı sebzeler tüketerek aynı besin değerlerini alabilirsiniz. Bulantılarınızı tetikleyen kokulu veya dokulu gıdalardan uzak durup, mideyi yormayan kraker, tost veya yoğurt gibi hafif gıdalarla beslenmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ilk haftalarında besin eksikliği nasıl anlaşılır?
Hamileliğin ilk haftalarında ciddi bir besin eksikliği, aşırı halsizlik, sürekli baş dönmesi, hızlı kilo kaybı veya kan tahlillerinde çıkan değer düşüklükleri ile kendini belli eder. Günlük rutininizde süt, yumurta ve peynir gibi temel protein kaynaklarını tüketebiliyorsanız, birkaç spesifik besini yiyememeniz bebeğin gelişimini olumsuz etkilemez. Ancak endişeniz devam ediyorsa, kan değerlerinize baktırarak vitamin eksikliğiniz olup olmadığını doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ceviz ve zeytin tüketememek bebek gelişimini etkiler mi?
Gebelikte ceviz ve zeytin gibi bazı besinleri tüketememek, bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz etkilemez çünkü bu besinlerden alınan yağ asitleri ve mineraller başka gıdalarla telafi edilebilir. Cevizdeki Omega-3 ihtiyacını balık veya keten tohumu gibi alternatiflerden, zeytindeki sağlıklı yağları ise avokado veya kaliteli zeytinyağı ile yemeklerinize ekleyerek karşılayabilirsiniz. Önemli olan, genel beslenme dengenizi korumak ve çeşitliliği sağlamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte mide bulantısı ile beslenme nasıl dengelenir?
Hamilelikte mide bulantısı ile beslenmeyi dengelemek için az ve sık yemek kuralını uygulamak en etkili yöntemdir. Mideniz boş kaldığında bulantı artabileceği için, kuru gıdalarla midenizi yatıştırıp ardından süt ve yumurta gibi protein değeri yüksek gıdalara geçiş yapabilirsiniz. Eğer bulantılarınız günlük beslenmenizi tamamen kısıtlıyorsa, sıvı alımını artırarak ve doktorunuzun tavsiye ettiği bulantı giderici desteklerle besin alımınızı korumaya çalışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 170 göst.
Kansızlığı gidermek için beslenmede neler yemeliyim?
13 Nisan Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kirazo (46 puan) sordu
0 oy
1 cevap 230 göst.
Beslenmede sorun
25 Ekim 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde sbahar (2 puan) sordu

Kategoriler


1,508,441 soru

24,618,677 cevap

364,482 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...