Geçen sene şekerimden dolayı listem vardı ancak her gebeye uygulanabilir mi bilemem. Bu ay 1 kiloyu geçik vermişim, beyaz ekmeği tamamen kestim tam buğday ya da çavdar ekmeği yiyorum, sabah mutlaka 1 yumurta tüketmeye çalışıyorum akşamları ekmek yemiyorum arada kaçsa da akşamları 7.30 dan sonra bir şey yememeye çalışıyorum, ağrılarım bulantılarım azaldığı için sah açık hareket etmeye başladım, mümkün olduğunca çok su içmeye çabalıyorum, bir de geröekten arada kaynamış mısır, meyve vs tüketiyorum akşam da kim tatlı yerse yesin yemiyorum aynı zamanda tiroid hastasıyım ki aşırı oranda sıkıntılı çalışıyor yani bu şekilde beslenerek kilo verebildim