Hamilelikte uyuyamıyorum ve çok halsizim ne yapmalıyım?

Question

Günlerdir uyuyamıyorum hiç aşırı halsizim bitkinim bu yüzden göz altlarımda mosmor oldu başım ağrıyor gözlerim acıyo bulanık oluyo gözlerim uykusuzluktan artık benim durumumda olup doktoruyla konuşan ilaç falan kullanan var mı uyku için bebeğe zarar vermeyen ilaç uyku ilacı ya artık uyumak dinlenmek istiyorum bu sorun beni bitirdi birde ne zaman uzanmaya çalışsam bebek bir tarafa toplanıyor ağrı giriyo sertlik oluyo hiç uyku olmuyo bu sefer bide benim bu durumumdan dolayı bişey yiyesimde gelmiyor yiyemiyorum normalde benim sık ama çok yemem lazım ne sık ne de yiyebiliyorum zorla az bişey yiyebiliyorum lütfen yardımcı olun ya hiç halim kalmadı artık kontrole gidince doktora dicem ama daha var 19unda gidicem ayın ya birde yürüyüş yapıyım diyorum temiz hava iyi gelir diye duş falan ama yok ya hiçbir şey ise yaramıyor yürüsem hemen ayaklarım ağrıyor şişiyor yara oluyo derim soyuluyo falan bacaklarım ağrıyo :(  salı günü sağlık ocağına gidicem çağırdı doktor kan idrar testi yapcak doktor bakalım ne çıkacak söyledim sağlık ocağı doktoruna ama hiçbir şey demedi yaa belim her tarafım ağrıyo halsizim artık uykusuzluktan dinlenememekten napsam uyuyamıyorum ya ne gündüz ne gece hep aynı bide gece hareketleniyor çocuk gündüz arada bir hiç uyutmuyo napcam bilmiyorum lütfen yardımcı olun

Answer 1

Çok mu zayifsin canim bunyen çok hassas galiba ondan da olabilir

Comments

Ay evet çok hassasım ya etkileniyorum her şeyden hemen en son 52ydim kilo olarak da şimdi bilmiyorum  bilginiz var mı yardımcı olabilir misiniz

Answer 2

Ilaç kullanmak zorunda değilsin ki canim papatya çayı iç uyku saatinden  1 veya 2 saat önce bak nasıl mışıl mışıl uyuyorsun duanı da et uyuycaksin inseALLAH 

Comments

Artık son çare uyku ilacı dinlenmek için ya hiç uyuyamıyorum keşke uyuyabilsem göz altlarım falan mahvoldu gözlerim bulanık ya

---

Canim bi Kuran dinle için ferahlasın belki gelir dene sen

---

Valla ya naptıysam olmadı o kadar halsizim bitkinim ki şu anda her yerim ağrıyor bide  alt taraf kalçam bacaklar belim başım gözüm ağrıyor ya uzandım ama uyuyamıyorum ki

---

Kur'an dinledim uykumu getiriyo dahada evet ama bebek daha çok hareketleniyo tekme atıyor dönüyor falan ondan uyutmuyo yani

---

Hoşuna gidiyordur

Answer 3

Öncelikle şunu düşünün bu durum geçici bir durum . Uyku konusunda normal hayatında çok sıkıntı yaşamış biri olarak söylüyorum . Uyuyamıyorum gibi kaygı ile yatağa girdiğiniz için olmuyor. Şunu düşünün uyumayayim ne olacak ölmem ya. Uyumamayi dert etmeyin uyumazsam için bir rutin oluşturun ben kitap okuyordum . Tesbih çekiyordum .yataktada yatmiyordum salona geçip bayağı oturuyordum . Sonra 2 saat falaln uyumaya başladım sabaha karşı dedim yasaniyormus demekki bu gecelerde ayakta kalmam gerekmiş. Bu zihin yapısı oturduk a inanın düzeliyor. Tavsiyem İzzet güllü diye bir psikolog var uyku ile ilgili videosu var. Onu dinlemeniz. İnşallah şifa olsun