Sürekli iç sıkıntısı ve stres yaşıyorum, neden olur?

0 oy
755 göst.
9 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2,038 puan) sordu
Sorum yukarıda

8 Cevap

+1 oy
9 Temmuz 2021 (110 puan) cevapladı
Bizi strese sokan insanlar var ne kadar uzak dursakta burnmzn dipndelr b
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Dogru söylüyorsun canım
9 Temmuz 2021 (110 puan) yorumladı
Yoksa kafayı yemedik kimse durduk yere strese girmez valla hamilelm zehir gibi geçti kaynanm eltim yuzunden
9 Temmuz 2021 (137 puan) yorumladı
Yemin ederim çok haklısın. Bir de "hamilesin ya ondan" diyorlar kimse kendi yaptığına bakmıyor
9 Temmuz 2021 (110 puan) yorumladı
Öyle işte takmak istemiyrsn gormzdn de geliyrsn ama icin icini yiyiyor
-Reklam-
0 oy
9 Temmuz 2021 (406 puan) cevapladı
Bana bazi günler oluyor kimseyle konuşmak bile istemedigim oluyor
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Evet ya  depresyon belirtisi mi acaba diye düşünüp düşünüp duruyorum ya elim ayağım yaniyor eve sigamiyorum degisik bir his Allah kimseye vermesin
9 Temmuz 2021 (406 puan) yorumladı
Hormonlardan da olabilir amin valla ben evde durmamaya çalışıyorum normalde resim ciziyordum iyi geliyordu artik masada oturunca belim ağrıyor onu da yapamıyorum
0 oy
9 Temmuz 2021 (9 puan) cevapladı
Ben de de oluyor bunalım kaygı birden geliyor konuşmak bile istemiyorum bazen 
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Dimi ya Allah kimseye vermesin bizlere de iyilik versin inşallah
0 oy
9 Temmuz 2021 (441 puan) cevapladı
Olmaz mı, bırısı nasılsın dıye sorunca baslıyorum aglamaya, ıcım sıkılıyor, sıcakların da etkisi ile daha fena oluyorum
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Ay Allah yardımcımız olsun
0 oy
9 Temmuz 2021 (300 puan) cevapladı
hemde nasıl.

resmen evde durmak istemiyorum.Her aksam esim gelince disari cikiyoruz ama eve adim atar atmaz yine ayni bunalti geliyor..

birturlu cozemedim :( 
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Neden canım
9 Temmuz 2021 (137 puan) yorumladı
Ikiz gebeyim rahim ağzı dikişi yapılacak riskli olduğu için sürekli yatacağım. Kendi evimde kim bakar bana anneme gitsem ayrı bir psikolojik sıkıntı offff
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Allah yardımcın olsun canim senin de inşallah hersey umdugundan cok cok güzel geçer... Antidepresan kullaniyor musun canım
9 Temmuz 2021 (137 puan) yorumladı
Yok şu anlık ihtiyacım yok olmaz da inş
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
İnşallah canim Rabbim sağlık versin hepimize bebislerimize de
0 oy
9 Temmuz 2021 (247 puan) cevapladı
Evet oluyor canım ben hamile olduğumu öğrendim günden beri öyleyim bu aralar daha da arti kimseyle konuşmak istemiyorum
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Neden acaba ya manyak oldum iyice :)
9 Temmuz 2021 (247 puan) yorumladı
Hormonsal bir durum doğum dan sonra geçer inşallah
0 oy
9 Temmuz 2021 (137 puan) cevapladı
Bence devlet hamilelere evde psikolok desteği vermeli.  Böyle ev ev gezip bizlerle konuşmalılar. 
9 Temmuz 2021 (2,038 puan) yorumladı
Kesinlikle katılıyorum...
0 oy
9 Temmuz 2021 (31 puan) cevapladı
Banada oluyor ağlamak geliyor içimden kimseyle konuşasım gelmiyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

İç sıkıntısı ve stres belirtileri nelerdir?
İç sıkıntısı ve stres; göğüs kafesinde ağırlık hissi, sürekli huzursuzluk, nefes darlığı, çarpıntı ve geçmeyen bir gerginlik hali olarak kendini gösterir. Bu belirtiler fiziksel bir rahatsızlığın yanı sıra zihinsel yorgunluğun da bir yansıması olabilir ve genellikle günlük aktiviteleri kısıtlayacak düzeyde hissedilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli iç sıkıntısı neden olur ve neyin habercisidir?
Sürekli iç sıkıntısı genellikle kronik stres, anksiyete bozukluğu, çözülmemiş duygusal meseleler veya vücuttaki hormonal dengesizliklerden kaynaklanır. Kişinin hayatındaki belirsizlikler, uyku düzenindeki bozulmalar ve yoğun iş temposu bu hissin kalıcı hale gelmesine neden olan en önemli faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aniden gelen iç sıkıntısı nasıl geçer ve ne iyi gelir?
Aniden gelen iç sıkıntısını hafifletmek için en etkili yöntem diyafram nefesi egzersizleridir; 4 saniye nefes alıp 6 saniye vermek sinir sistemini yatıştırır. Ayrıca kısa bir yürüyüş yapmak, soğuk suyla yüzü yıkamak veya dikkati o anki ortamdan uzaklaştıracak 5-4-3-2-1 duyusal odaklanma tekniğini uygulamak rahatlamaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İç sıkıntısı ve stres için ne zaman doktora gidilmeli?
İç sıkıntısı hissi günlük yaşam kalitenizi ciddi şekilde düşürüyorsa, uyku ve beslenme düzeninizi bozuyorsa veya bu durum haftada 3 günden fazla yaşanıyorsa profesyonel destek alınmalıdır. Özellikle çarpıntı, ellerde titreme veya panik atak benzeri nöbetler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmak en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Stres ve iç sıkıntısı için hangi yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalı?
Stresle başa çıkmak için düzenli uyku saatleri oluşturmak, kafein tüketimini sınırlamak ve her gün en az 20 dakika fiziksel aktivite yapmak temel adımlardır. Ayrıca gün içerisinde dijital detoks yapmak ve zihni meşgul eden düşünceleri bir günlüğe yazarak dışa vurmak, içsel sıkışmışlık hissinin azalmasında oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,509,686 soru

24,634,595 cevap

365,340 kullanıcı

...