Sürekli açlık hissediyorum ve gece acıkarak uyanıyorum, neden?

0 oy
754 göst.
10 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (255 puan) sordu

Günaydın arkadaşlar akşamları bol bol yiyrm tıka basa sabaha karnım açlıktan delinecek gibi uyanıyorum gündüzleri sürekli yiyorum yarım saat sonra yine ayni ve geceleri sabahlara kadar yiyeck goruyorum rüyalarımda bu normal mi 60 kg yum uçacak gidecek kilolarım sanki midem deliniyor yine açlıktan :((

Gebelik haftası 6+6

7 Cevap

0 oy
10 Temmuz 2021 (430 puan) cevapladı
Çok normal bende aşırı acikirsdmn gece yerdim sabah erkenden kalkıp yine yerdim sanki gunlerdir bişey yememiş gibi hissederdim ama sonra geçiyo bu 2 ay devam etmist benim
10 Temmuz 2021 (255 puan) yorumladı
Aynen öyle oluyr :(
-Reklam-
0 oy
10 Temmuz 2021 (90 puan) cevapladı
Bende oyleydim ama ilk hamilelgimde oyle degildi kizim oldu simdi oyle oluyordu bi oglum olacak insallah 
10 Temmuz 2021 (255 puan) yorumladı
Ne yalan söyleyeyim gönlümden bnmde geçen o
10 Temmuz 2021 (90 puan) yorumladı
Benimde bi kizim var bide oglum olsa dunyalar benim olur ama saglikli olsunda farketmez :)
10 Temmuz 2021 (255 puan) yorumladı
Evet sizin cinsiyet belli olmuş ne güzel :)
10 Temmuz 2021 (90 puan) yorumladı
Sen kac haftaliksin
10 Temmuz 2021 (255 puan) yorumladı
7 haftalık :) daha
0 oy
10 Temmuz 2021 (1,139 puan) cevapladı

:):) Bende oyleyım valla 30 haftalıgım hala aynıyım yıyorum 1 2 saat sonra elım ayagım tıtrıyor açım sureklı 13 kılo aldım

0 oy
10 Temmuz 2021 (137 puan) cevapladı
Şeker ve tiroit ttestlerine baktirmanda fayda var derim. Ben 11 haftalık ikiz hamileyim azıcık yesem doyuyorum. 6. Haftada bu açlık normal olmayabilir.  Etrafımızdaki büyüklerimiz "hamilesin ye ye" diyor ama ileride tansiyon ve kilo problemi olabilir. Aile hekiminde bile test yapıyorlar. Bi önlem olarak test isteyebilirler
0 oy
10 Temmuz 2021 (845 puan) cevapladı
Ilk.haftalarda öyle olabilir migde bulantıların başlar yakında yiyemezdm zaten. Hatta 6. 7. Haftadan sonra çok kilo.kaybeden de oluyor. 
0 oy
10 Temmuz 2021 (573 puan) cevapladı
Yolun başındasın canım benimde o zamanlar tabi öyleydi

Şuan 26ya giricem benim de sürekli karnım gurulduyor açım hep bu haftalarda fazla yiyip kilo alma canım  kilo alıp bu haftalar da alıştırırsan kendini ileriki haftalar da çok çatlak varis olur ve sıkıntı çekersin ben 67 yle hamile kaldım şuan 69um bebeğim de iri sıvısı fazla ve 10gün ileri de bu haftalar da sana gelir ancak dikkatli ol
10 Temmuz 2021 (255 puan) yorumladı
İlk hamilelgim zaten vücudum doğum yapmış gbi çatlak dediğin gbi şimdi yine çatlak olursa vücudum mahvolur iyice
0 oy
10 Temmuz 2021 (2,420 puan) cevapladı
Bendede olmustu sonra bir donem gelicek canin hic yemek istemicek..ben o kadar sacmaladimki bir gun ayni anda hem eksi hem tuzlu hem tatli yedim.isimlerini vermim miden kalkar esim şoka girdi :)))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sürekli açlık hissi ve gece acıkarak uyanma neden olur?
Sürekli açlık hissi ve gece acıkarak uyanma durumu genellikle kan şekerindeki ani dalgalanmalar, insülin direnci veya yetersiz besin alımıyla ilişkilidir. Özellikle akşam saatlerinde karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, kan şekerinin hızla yükselip düşmesine neden olarak vücudun gece tekrar enerji arayışına girmesine yol açar. Ayrıca tiroid fonksiyonlarındaki bozukluklar, metabolik hızın yüksek olması veya magnezyum gibi temel mineral eksiklikleri de bu şiddetli açlık krizlerini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece açlıktan uyanmamak için akşam yemeğinde neler yemeli?
Gece açlıktan uyanmamak için akşam öğününde kan şekerini dengede tutan kompleks karbonhidratlar, kaliteli proteinler ve sağlıklı yağlar bir arada tüketilmelidir. Örneğin, beyaz ekmek veya pirinç yerine bulgur, karabuğday veya bol lifli sebzeler tercih etmek tokluk süresini uzatır. Öğüne eklenen bir avuç çiğ kuruyemiş veya yoğurt gibi protein kaynakları, mide boşalım hızını yavaşlatarak sabah saatlerine kadar daha tok kalmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli yemek yeme isteği ve açlık hissi nasıl geçer?
Sürekli yemek yeme isteğini kontrol altına almak için gün boyu düzenli öğünler tüketilmeli ve kan şekeri dengesi korunmalıdır. İlk adım olarak basit şekerli gıdalardan ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durulmalı, her öğünde mutlaka lifli gıdalara yer verilmelidir. Gün içinde yeterli su tüketimi açlık sinyallerini baskılamaya yardımcı olurken, eğer bu durum psikolojik bir açlık ise porsiyon kontrolü ve yemek yeme hızını yavaşlatmak da etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Rüyalarda sürekli yemek görmek ne anlama gelir?
Rüyalarda sürekli yemek görmek, genellikle vücudun gerçek anlamda bir besin eksikliği çektiğine veya günlük hayatta uygulanan çok kısıtlayıcı diyetlerin yarattığı psikolojik baskıya işaret eder. Vücut, gün içinde yeterli besin alamadığında veya kan şekeri dengesizliği yaşadığında, bu durumu rüyalar aracılığıyla telafi etmeye çalışır. Eğer bu durum uyku kalitenizi bozuyorsa, akşam yemeği saatlerinizi ve öğün içeriklerinizi yeniden düzenleyerek vücudunuzun biyolojik sinyallerini dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
60 kiloyum ama sürekli aç hissediyorum, ne yapmalıyım?
60 kilo civarında olmanıza rağmen sürekli aç hissetmeniz metabolizmanızın hızlı çalıştığını veya vücudunuzun ihtiyaç duyduğu mikro besinleri alamadığını gösteriyor olabilir. Öncelikle bir kan tahlili yaptırarak insülin direnci, demir eksikliği veya B12 vitamini seviyelerinizi kontrol ettirmeniz faydalı olacaktır. Eğer tıbbi bir sorun yoksa, öğünlerinize ekleyeceğiniz sağlıklı yağlar ve proteinler sayesinde mide boşalım sürenizi uzatarak bu 'açlıktan delirme' hissini minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,507,335 soru

24,604,586 cevap

363,777 kullanıcı

...