Hamilelikte depresyondayım, bu yalnızlıkla nasıl baş ederim?

0 oy
398 göst.
11 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (232 puan) sordu
Merhabalar sanırım depresyondayım. Hamileliğimin başından beri çok zorlu geçiyor. Ailelerden çok uzakta yalnız başımızayız. Yaşadığımız şehirle kültürel çatışma yaşamamdan kaynaklı pek çevrem yok. Kusmalar bitmedi bir türlü.Bir süre hastanede yattım tek başına her şey daha zor oldu eşim çalışmak zorunda olduğundan çok gelemedi hastaneye. Sonra erken doğum riskin var dediler rahim ağzı 27 cm düşmüş. Bir haftam zehir oldu sonra özelde doktora gittim 46 cm yanlış ölçmüşler dedi. Baştan beri mutfağa giremiyorum çok yemek yiyemiyorum. Eşim yemekleri falan yapıyor yardımcı evde ama ruhen kendimi çok yalnız hissediyorum, eşim spora gidiyor, sonra bilgisayar başında daha çok zaten. Oyun oynuyor vs. Anlıyorum onun da kafa dağıtması lazım ama ben bunaldım çok. Ne yapacağımı bilemez durumdayım. Ağlamaklıyım. O kadar çok istedim ki hamileliği bebekleri çok seviyorum onu rüyamda gördüğümde çok mutlu oluyorum ama onun dışında bu zorluklar çok yıldırdı beni. Bir de maddi sıkıntılar var eşim iflas etti, eve haciz gelecek memur olmama rağmen evlendiğimiz günden beri bir oh diyemedim eşimin ailesi ise hiç yardımcı olmuyor durumları olduğu halde. Çalışmak zorundayım doğumdan sonra ancak bakıcı ücretleri 2500den başlıyor çıldırcam artık. Siz de bu evrelerden geçtiniz mi nasıl baş ettiniz stresle? 
Gebelik haftası 18+4
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

2 Cevap

0 oy
11 Temmuz 2021 (229 puan) cevapladı
Mide bulantısı çok yaşıyorum su an evim berbat durumda temizlik yapamıyorum annem çalışıyor kardeşleriminde çocukları küçük eşim asker Suriye de eşimin ailesi başka bir şehirde aç yattığım günler bile oluyor ama yolun sonu bebeğim o yüzden güçlü olmak zorundayım çünkü her gün milyonlarca kadın hamile kalmak için uğraşıyor 
11 Temmuz 2021 (232 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun gerçekten çok zor bende diyorum güçlü olmak zorundasın diye ama son zamanlar bir duygu durum değişmesi yaşıyorum kendimi de anlayamıyorum geceleri kabuslar bitmiyor uyku düzeni yok falan derken zorlandım baya ben mi çok güçsüzüm bilmiyorum aslında hayat boyu hep mücadele ettim ama
11 Temmuz 2021 (229 puan) yorumladı
Şöyle düşün seneye bu zamanlar bebeğinlesin yanında o herşey geçer hayat bir sınav zaten illa bir yerden zorluk çıkar toparla kendini anne olmaya hazırlan kendine bak süslen eşinle dışarı çık hava al yürüyüş yap herşey elbet düzelir
11 Temmuz 2021 (232 puan) yorumladı
İnşaAllah çok sağol bu saatte vaktini ayırdın yazdın Allah kimseyi darda bırakmasın
11 Temmuz 2021 (229 puan) yorumladı
Amin sıkma canını sende seni çok iyi anlıyorum
-Reklam-
0 oy
11 Temmuz 2021 (614 puan) cevapladı
Canım bulunduğun yerde ne gibi kültürel çatışma var anlamadım. Seni mi dışlıyorlar yada iletişim kuramıyor musun. Hamilelik dönemi gerçekten zor allah yardımcınız olsun. Insan takmayacagi konuları bile takar hale geliyor. Yanlızlık daha zor tabi ama derdi veren allah dermanıda verir bunu unutma ve bu yaşadıklarını allahın sana emaneti olan bir bebek için çektiğini düşün rahatlarsın 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte depresyon belirtileri nelerdir ve nasıl anlaşılır?
Hamilelikte depresyon; sürekli mutsuzluk hissi, yoğun ağlama nöbetleri, bebekle bağ kurmakta zorlanma, uyku düzeninde ciddi bozulmalar ve günlük aktivitelerden keyif alamama şeklinde kendini gösterir. Fiziksel yorgunluğun ötesinde, kişinin geleceğe dair umutsuzluk beslemesi ve kendini sürekli yalnız hissetmesi klinik bir depresyon belirtisi olabilir. Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yalnızlık hissi ve stresle nasıl başa çıkılır?
Gebelikte yaşanan yalnızlık ve stresle başa çıkmak için öncelikle duygularınızı eşinizle açık bir dille paylaşmalı ve profesyonel destek almalısınız. Sosyal destek ağınızı genişletmek adına hamilelik kurslarına katılabilir veya benzer süreçlerden geçen anne gruplarıyla iletişime geçebilirsiniz. Eşinizle sorumlulukların paylaşımı konusunda net beklentiler oluşturmak ve kendinize gün içinde küçük dinlenme alanları yaratmak, stres seviyenizi yönetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik döneminde maddi kaygılar ve stres nasıl yönetilir?
Maddi kaygılar gebelik sürecinde stresi artıran önemli bir faktördür; bu durumda bütçe planlaması yapmak ve ihtiyaç duyulabilecek sosyal destek mekanizmalarını araştırmak rahatlatıcı olabilir. Aile bütçesini gözden geçirip öncelikli harcamaları belirlemek, belirsizliği azaltarak kaygıyı yönetmenize yardımcı olur. Ayrıca, yerel belediyelerin veya sosyal hizmetlerin sunduğu anne-bebek destek programları hakkında bilgi edinmek maddi yükünüzü hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde eş desteği yetersiz olduğunda ne yapılmalı?
Eş desteğinin yetersiz kaldığı durumlarda, ihtiyaçlarınızı suçlayıcı olmayan bir dille, somut örneklerle ifade etmek iletişimi güçlendirir. Eşinizin bilgisayar oyunu veya spor gibi alışkanlıklarını tamamen bırakmasını istemek yerine, günün belirli saatlerini 'birlikte kaliteli zaman' olarak planlamayı teklif edebilirsiniz. Eğer bu diyalog bir sonuç vermiyorsa, bir aile terapistinden destek almak, ev içindeki duygusal boşluğu doldurmak için etkili bir adım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan yoğun kaygı bebeği etkiler mi?
Hamilelikte yaşanan yoğun ve kronik stres, vücuttaki kortizol hormonunun artmasına neden olarak dolaylı yollardan bebeğin gelişimini etkileyebilir. Kısa süreli stresler normal kabul edilse de, sürekli kaygı hali erken doğum riski veya düşük doğum ağırlığı gibi istenmeyen durumlarla ilişkilendirilebilir. Bu nedenle, kendinizi çok bunalmış hissettiğiniz anlarda derin nefes egzersizleri yapmalı ve psikolojik destek alarak bu süreci daha sağlıklı yönetmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 312 göst.
0 oy
3 cevap 326 göst.
0 oy
7 cevap 606 göst.

1,510,846 soru

24,648,300 cevap

366,165 kullanıcı

...