Bir Soru Sor

Gebelikte 3. aydan sonra beslenmede nelere dikkat etmeliyim?

0 oy
265 göst.
15 Temmuz 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (6 puan) sordu
Arkadaşlar 3. Aydan sonra en çok tüketmemiz gereken besinler nelerdir? Ne yersek bebeğe faydası olur? Bu konuda bilgisi olan var mı? 
Gebelik haftası 14+6

2 Cevap

0 oy
15 Temmuz 2021 (145 puan) cevapladı
Kalsiyum süt, yoğurt ,kefir vb

Protein yumurta, et vb.

Meyve 

sebze

Baklagil
-Reklam-
0 oy
15 Temmuz 2021 (2,498 puan) cevapladı
Balik ama civa icermeyen sonra meyve sebze en cokta yogurt ve  süt pastorize edilmiş ve en onemlisi SU
15 Temmuz 2021 (6 puan) yorumladı
Teşekkürler

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte 3. aydan sonra beslenmede nelere dikkat etmeliyim?
Gebelikte 3. aydan sonra yani ikinci trimester döneminde protein, demir, kalsiyum ve folik asit ihtiyacı artar. Günlük beslenmenize kaliteli hayvansal protein kaynakları, mevsim sebzeleri, kalsiyum için yoğurt ve kefir ile demir emilimini artıran C vitamini içeren besinleri mutlaka dahil etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebek gelişimi için 3. aydan sonra hangi gıdalar daha faydalıdır?
Bebek gelişimi için 3. aydan sonra omega-3 yağ asitleri içeren balık, beyin gelişimi için ceviz, kemik gelişimi için süt ürünleri ve enerji dengesi için kompleks karbonhidratlar tüketilmelidir. Özellikle haftada 2 kez cıva oranı düşük balık tüketimi, bebeğin bilişsel gelişimi üzerinde oldukça etkili bir rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 3. aydan sonra ne kadar su içmeliyim?
Gebelikte 3. aydan sonra artan kan hacmi ve bebeğin sıvı ihtiyacı nedeniyle günde ortalama 2,5 ila 3 litre su tüketilmesi önerilir. Yeterli su tüketimi amniyotik sıvının korunmasına yardımcı olurken, ödem ve kabızlık gibi yaygın gebelik şikayetlerinin de azalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 3. ayından sonra hangi besinlerden uzak durmalıyım?
Hamileliğin 3. ayından sonra çiğ et, iyi pişmemiş yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve yüksek cıvalı büyük balıklardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Ayrıca paketli gıdalardaki aşırı şeker ve trans yağlar, hem annenin aşırı kilo almasına hem de bebeğin gelişimine olumsuz etki edebileceğinden sınırlandırılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin 3. ayından sonra demir ihtiyacı nasıl karşılanır?
Gebeliğin 3. ayından sonra artan demir ihtiyacını karşılamak için kırmızı et, yumurta, kuru baklagiller ve koyu yeşil yapraklı sebzeler mutlaka sofrada yer almalıdır. Demir emilimini artırmak için bu besinleri tüketirken yanında limonlu yeşillikler veya taze sıkılmış meyve suları gibi C vitamini kaynaklarına yer vermek oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 210 göst.
Gebeliğin İlk 3 Ayında Beslenme: Nelere Dikkat Etmeliyiz?
17 Ekim 2025 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Mmbbb (430 puan) sordu

Kategoriler


1,510,406 soru

24,642,383 cevap

365,869 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...