İlk gebeliğimde doğumdan çok korkuyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
460 göst.
15 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (23 puan) sordu

Kızlar ilk gebeligim ve dogumdan çok korkuyorum geceleri artik uyuyamiyorum:(

Gebelik haftası 33
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

6 Cevap

0 oy
15 Temmuz 2021 (1,041 puan) cevapladı
Korkma canm korkulcak birşey yok yani dua et bence sancım olsun acilman olsun 
-Reklam-
0 oy
15 Temmuz 2021 (1,100 puan) cevapladı

Kendini bu kadar korkutma bebeğini kucağına alınca herşeyi unutcaksin çok farklı bir duygu..<3

0 oy
15 Temmuz 2021 (28 puan) cevapladı
38haftalik hamileyim sayılı gün kaldı ama hiç korkum yok  tam aksine bian önce bebegimi kucağıma almak için sabirsizlanim 
0 oy
15 Temmuz 2021 (878 puan) cevapladı
Doğumu değil doğumdan sonrasını düşün bebeğini kucağına aldığını o masum bakışların sende yaratacağı hissi düşün herşey güzel olacak inşallah
0 oy
15 Temmuz 2021 (224 puan) cevapladı
Dogum yapalı 24 gün oldu sezeryan olmak zorunda kaldım 40+1 de o kadar güzel geçti ki asla korkulucak bir şey yok tam tersine çok güzel bir tecrübe deneyimdi Allahım yardım eder merak etmeyin :)
0 oy
15 Temmuz 2021 (731 puan) cevapladı
Her kadının fıtratında var doğum yapabilmek.bu bir süreç ve sonsuza kadar sürmeyecek. Bebeğinizi kucağınıza aldığınızda hepsi gececek. Nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Bilinçaltına köyü doğum hikayeleri yerleştirme. Güzel düşün güzel olsun. Herkesin doğumu her bebeğin doğumu kendine özeldir. Başka kötü hikayeleri dinleme sakın. Netten bilgi alabilirsin. Başına ne geleceğini bilirsen en azından süreci sakın karsilayabilirsin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

İlk gebelikte doğum korkusu nasıl yenilir?
İlk gebelikte doğum korkusunu yenmek için nefes egzersizlerine odaklanmak ve doğum süreci hakkında doğru kaynaktan bilgi edinmek en etkili yoldur. Doğumun doğal bir süreç olduğunu kabul etmek, korkunun temelini oluşturan belirsizliği azaltır. Bu süreçte uzman bir psikologdan destek almak veya doğum kurslarına katılarak süreci adım adım öğrenmek, kaygı seviyenizi düşürmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu için uyku düzeni nasıl sağlanır?
Doğum korkusu nedeniyle bozulan uyku düzenini düzeltmek için yatmadan önce zihni sakinleştiren ılık duş veya hafif esneme hareketleri yapılmalıdır. Yatakta dönüp durmak yerine, kaygılı hissettiğinizde ayağa kalkıp odak noktanızı değiştirmek ve uyku gelene kadar kitap okumak uykuya geçişi kolaylaştırır. Ayrıca kafein tüketimini öğleden sonra tamamen kesmek ve yatak odasını serin tutmak kaliteli bir uyku için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumun yaklaştığını nasıl anlarım ve korkumu nasıl azaltırım?
Doğumun yaklaştığını düzenli gelen kasılmalar, su gelmesi veya nişan gelmesi gibi belirtilerle anlayabilirsiniz. Korkuyu azaltmak için doğum çantanızı önceden hazırlamak ve doğum planı oluşturarak kontrolün sizde olduğunu hissetmek güven duygunuzu artırır. Doğum anına dair net bir planınızın olması, beklenmedik durumlara karşı hazır hissetmenizi sağlayarak gece yaşanan panik atakları büyük oranda engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte doğum stresi bebeğe zarar verir mi?
Gebelik döneminde hissedilen normal düzeydeki doğum stresi bebeğe doğrudan fiziksel bir zarar vermez, ancak kronik ve aşırı kaygı durumu genel sağlığınızı etkileyebilir. Vücudunuzun stresle başa çıkabilmesi için düzenli yürüyüşler yapmak ve sevdiğiniz aktivitelerle zihninizi meşgul etmek önemlidir. Kendinizi çok kötü hissettiğiniz anlarda derin nefes alarak odaklanmak, stres hormonlarının dengelenmesine ve hem sizin hem de bebeğinizin rahatlamasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sancısı ile başa çıkmak için neler yapılmalı?
Doğum sancısı ile başa çıkmanın en etkili yolu, sancı geldiğinde vücudu kasmak yerine gevşemeye odaklanan doğru nefes tekniklerini uygulamaktır. Sancı aralarında tam dinlenme sağlamak ve hareket halinde kalarak yerçekiminden faydalanmak doğumun ilerlemesini kolaylaştırır. Ayrıca doğum sırasında yanınızda size destek olacak bir yakınınızın veya doğum destekçisinin bulunması, ağrı algısını yönetmenize ve süreci daha sakin geçirmenize büyük katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 544 göst.
19 Ağustos 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Arbukkubra23. (23 puan) sordu
0 oy
4 cevap 318 göst.
8 Ekim 2023 Hamilelikte Testler kategorisinde Nermins (4 puan) sordu
0 oy
3 cevap 229 göst.
27 Temmuz 2023 Hamile Kalamama kategorisinde Saime sultan (75 puan) sordu
0 oy
4 cevap 296 göst.
15 Temmuz 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde L1997 (420 puan) sordu

1,509,791 soru

24,635,825 cevap

365,460 kullanıcı

...