Hamilelikte son haftalarda neden sürekli sıkılıyorum?

0 oy
451 göst.
23 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2,964 puan) sordu

Hanımlar özellikle son 2 haftadır bende bir sıkılma durumu var. Hamilelikten sıkıldım yani. Doğuma çok var deyip kendimi bunaltıyorum. Depresyon hali değil ama moralim bozuluyor. Vakit geçmiyor sanki diyorum. Geziyorum ediyorum ama eve gelince yine aynı psikoloji.. nasıl üstesinden gelebilirim ? (Normalde de bir şeyden çok çabuk sıkılan biriyim:ermm:)

Gebelik haftası 21+0

4 Cevap

0 oy
23 Temmuz 2021 (924 puan) cevapladı
Canım biraz boşluktan oluyor sanırım :) kendine bir uğraş hobi filan edin. Evde 3buçuk yaşında akızım var ayrıca çalışıyorum 8.30 17.30. Sıkılmayı bırak dinlenmeye zaman bulamıyorum tek istediğim uzanıp biraz film filan izlemek. Şükret haline keyfini çıkar zamanının ;) 
-Reklam-
0 oy
23 Temmuz 2021 (2,167 puan) cevapladı
Canim keyif alçağın seyleri yap hopi olustur kendine kitap oku spor yap muzik dinle deniz kenarina cık yuruyus yap 
0 oy
23 Temmuz 2021 (335 puan) cevapladı
Canım hamilelerde hormonlara bağlı öyle şeyler daha fazla oluyor kendine uğraşacak bişey bul mesela el işi yap bebeğin kış bebeği olacak sanırım bebeğine bişeyler örmeye çalış yada farklı bebek eşyaları falan yapmaya çalış benim 2 oğlum var bide 28 haftalık hamileyim ev işleri yemek derken dinlenmeye bazen fırsat bulamıyorum bazen de dediğin gibi 2 saat boş kalsam sıkılıyorum vücut ağırlaşıyor artık elde olan bişey yok sağlıkla doğsunlar 
0 oy
23 Temmuz 2021 misafir cevapladı
Bende hamileliğe alışamadım anne olmaya hazır değilim gibi sizde de aynı durum var mı 
23 Temmuz 2021 (2,964 puan) yorumladı
Ben baştan öyleydim. Yaklaşık 15. Haftama kadar o psikolojideydim. Karnım iyice belirginleşmeye başlayınca geçti o durum.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte son haftalarda yaşanan sıkkınlık hissi normal mi?
Hamileliğin son dönemlerinde yaşanan sıkkınlık hissi, fiziksel kısıtlamalar ve bekleyişin getirdiği psikolojik baskı nedeniyle oldukça yaygındır. Vücudun doğuma hazırlanması ve hareket alanının daralması, anne adaylarında zamanın geçmediği hissini ve huzursuzluğu tetikleyebilir. Bu durum genellikle geçici bir süreçtir ve doğumla birlikte yerini farklı bir heyecana bırakır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sürekli bir şeylerden sıkılma duygusuyla nasıl başa çıkılır?
Sıkılma duygusuyla başa çıkmak için günlük rutinlerinize sizi fiziksel olarak yormayan yeni hobiler eklemek oldukça etkilidir. Hafif yürüyüşler yapmak, bebek hazırlıklarına odaklanmak veya sevdiğiniz bir kitapla vakit geçirmek zihninizi meşgul eder. Ayrıca, bu duyguların geçici olduğunu kendinize hatırlatmak ve yakın çevrenizle duygularınızı paylaşmak, yalnızlık hissini azaltarak moralinizi yükseltecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte vakit geçmek bilmediğinde neler yapılabilir?
Vakit geçmek bilmediğinde enerjinizi bebek odası düzenleme, lohusa alışveriş listesi hazırlama veya hafif egzersizler gibi somut işlere yönlendirmek süreci daha verimli kılar. Gününüzü küçük parçalara bölerek her saat başı farklı bir aktivite planlamak, günün daha hızlı akmasını sağlar. Sosyalleşmek adına yakın arkadaşlarınızla kısa kahve molaları vermek de zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sıkılma durumu ne zaman depresyona dönüşür?
Sıkılma hissi normal bir ruh hali iken, günlük aktivitelerden tamamen kopma, iştah kaybı, uyku bozuklukları ve sürekli mutsuzluk hali depresyon belirtisi olabilir. Eğer bu moral bozukluğu iki haftadan uzun sürer ve yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürürse mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Gebelik depresyonu, erken müdahale ile kolaylıkla yönetilebilen ve anne adayının yaşamını iyileştiren bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin sonlarına doğru yaşanan moral bozukluğu nasıl geçer?
Moral bozukluğunu aşmak için beklentilerinizi azaltarak süreci akışına bırakmak en etkili yöntemdir. Doğuma kalan zamanı bir 'bekleyiş' olarak değil, kendinize ayırdığınız son dinlenme fırsatı olarak görmeye çalışın. Kendinizi dinlemek, sevdiğiniz müzikleri dinlemek veya hafif bir esneme rutini oluşturmak, vücudunuzdaki gerginliği azaltarak ruh halinizi dengelemenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 528 göst.
0 oy
8 cevap 763 göst.
0 oy
6 cevap 518 göst.

1,510,852 soru

24,648,393 cevap

366,170 kullanıcı

...