28. haftadayım el ve ayaklarım çok şişiyor, ne yapmalıyım?

Question

28.haftadayım el ve ayaklarım çok şişiyor yürümekte zorlanıyorum. Ne yaparsam geçmiyor üstelik gece uyurken ayaklarımda kaşınma da oluyor kolonya ile uyuyorum. Tavsiyeleriniz var mı tuz ve su dışında :(

Answer 1

Canm bende de odem oluyo surei dinlenirsem bisey yok ama azcık dışarı çıkayım yuruyeyim hemen şişiyor ayak bileklerim evde oturduğum yerde bile ayaklarimi uzatarak oturuyorum yada yatıyorum bende daha 25+4 odem olmasin diye dışarı çıkmak istemiyorum o derece yani yani dinlenince geçiyor ama bi çözümü olduğunu sanmıyorum sıcaklarda etkiliyor sanirim

Answer 2

Yerde oturmaya dikkat et ayaklarını uzatarak. Sandalyede ya da kanepede oturup ayaklarını sallama aşağıya doğru. Bi de günde bi 15 20 dk ayaklarının altına bi kaç tane kirlent falan al yüksekte tut ayaklarını biraz ben de bu işe yarıyor. 

Answer 3

Tuzdan uzak dur. Ayaklarını yüksekte tut elinden geldikçe yürü fazla ayakta sabit kalma suda tüket tuzlu baharatlı şeylerden uzak, dur canım 

Answer 4

Tuzlu yağlı salçalı yeme sağlıklı beslen tuz şişirir dikkat edersen geçer bol şu iç ayakta çok durma dinlen ayaklarının altına bisey koy ama tuza çok dikkat et çok şişersen gebelik zehirlenmesi olur Allah korusun çok geçmiş olsun 

Answer 5

Canim Ödeme tek cözüm bol su tüketmek ve isirgan otu cayi, bide öglenleri 1 saat uzan ayaginin altina yastik koy ve gece yatarkende mutlaka koy.