Doğumdan sonra kilolarımı nasıl daha hızlı verebilirim?

0 oy
810 göst.
2 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (607 puan) sordu
27 Ağustos 2018 yeniden gösterildi

Bir sabah uyansam bebeğim doğmuş ve bütün kilolarım gitmiş olsa.. Ne güzel olurdu

Gebelik haftası 30

12 Cevap

+2 oy
2 Haziran 2018 (2,629 puan) cevapladı

Yaa yaaa. Keşke öyle olsa. Bende öyle hayal ediyorum 

Doguruyum kiloları ben gozum acikkende veririm :D

-Reklam-
+1 oy
2 Haziran 2018 (137 puan) cevapladı

içimi okudun yaa resmen valla hi bende onu diyordum bi sabah uyansam ve dogum yapmis olsam

0 oy
2 Haziran 2018 (122 puan) cevapladı

Mən hələ 15 heftedeyem çox var hələ zaman hamilə olanda sanki getmir

2 Haziran 2018 (172 puan) yorumladı
Endişelenmeyin  bebek hareketlenince sizde kilolarınızı verirsiniz:)
0 oy
2 Haziran 2018 (877 puan) cevapladı

Ahh ahh ne guzel bir hayal inşallah bu isteğğmiz olurr

0 oy
2 Haziran 2018 (171 puan) cevapladı

:'(:P:ermm:ne yazıkki o kadar kolay değil ama keşke öyle olsa :P

0 oy
2 Haziran 2018 (688 puan) cevapladı

:) canm hazir kendine dua ederken bizede et 8-) senin yine az kalmis ya biz ne yapalim daha cok yolumuz var :ermm:ins dogumun kolay olur butun gebelere Allh yardim etsn <3

0 oy
2 Haziran 2018 (787 puan) cevapladı

Bende hamile kalır kalmaz demiştim bunu. Ben uyuyum siz beni uyandırın bebek doğunca =) keşke herşey okadar kolay olsa=) utanmasak leylekler getirsin diycez=) 

0 oy
2 Haziran 2018 (362 puan) cevapladı

Resmen içimdekileri siz yazmıssınız süreç uzun ağrılar sızılar kilolar iyice bunaldım sıcak bir de üstüne. Yine de rabbime binlerce kez şükür bebeğim sağlıklı olsunda ama insan yinede bi doğ artık diyor :) 

0 oy
2 Haziran 2018 (170 puan) cevapladı

Doğum ve kilolar gidiyo ama uykusuzluk yorgunluk başlıyo en güzel yanı hamilelikmis çocuk büyütmek çok zor hele bide tek başına bakarsan ben gibi

0 oy
2 Haziran 2018 (741 puan) cevapladı

:)) o da olacak insaAllah :))

0 oy
2 Haziran 2018 (2,759 puan) cevapladı

hamilelikte doğumda o kiloları vermekte en kolayı 2 gebelik yaşadım ilkinde 20 kiloya yakın aldım 4 ayda eridi gitti bebeğin yaramazligindan aglamasindan 2.de hastaydim almadım 3. de aynı baya kilo alicam 15 kiloyu geçer diye tahmin ediyorum ama 13 sene aradan sonra neler yaşarım nasıl büyütür bilemem ama inanin en kolayı hamilelik ve doğum :)))

0 oy
2 Haziran 2018 (346 puan) cevapladı

Oyle bir ihtimal varsa bende istiyorum:D

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilolar ne zaman kendiliğinden gitmeye başlar?
Doğum sonrası kiloların gitmesi genellikle vücudun ödem atmasıyla ilk 1-2 hafta içinde hızlanır. İlk haftada vücut ağırlığının yaklaşık 5-6 kilogramı; bebek, plasenta ve amniyotik sıvının çıkışı ile doğrudan azalır. Geriye kalan ödemlerin atılması ve yağ depolarının yakılması ise emzirme süreci ve beslenme düzenine bağlı olarak 6 ay ile 1 yıl arasında kademeli şekilde gerçekleşir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken doğum kilolarından kurtulmak için nasıl beslenmeliyim?
Emzirirken kilo vermek için günlük kalori alımınızı kısıtlamak yerine besin değeri yüksek, protein ve lif ağırlıklı bir diyet uygulamalısınız. Emzirme süreci günde ortalama 300 ile 500 kalori arasında ekstra enerji yakmanızı sağlar. Bu dönemde şekerli gıdalardan uzak durarak, bol su tüketerek ve sebze ağırlıklı beslenerek sağlıklı bir şekilde ayda ortalama 1-2 kilo kaybetmek hedeflenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra hızlı kilo vermek neden sağlıksız olabilir?
Doğumdan sonra çok hızlı kilo vermeye çalışmak, vücudun toparlanma sürecini yavaşlatabilir ve süt kalitesini olumsuz etkileyebilir. Özellikle sezaryen doğum sonrası vücudun doku iyileşmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Çok düşük kalorili diyetler enerji seviyenizi düşürerek halsizliğe neden olabilir; bu nedenle kilo verme sürecini aceleye getirmeden, vücudunuzu dinleyerek ilerlemek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası egzersizlere ne zaman başlanmalıdır?
Sezaryen doğum sonrası hafif yürüyüşlere genellikle doktorunuz onay verdiği takdirde doğumdan 2-3 hafta sonra başlanabilir. Ancak karın kaslarını zorlayan ağır egzersizler için mutlaka 6-8 haftalık lohusalık döneminin bitmesi ve doktor kontrolünden geçilmesi gerekir. İlk etapta sadece tempolu yürüyüşler ve hafif esneme hareketleri yapmak, vücudu yormadan forma girmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kiloları verirken nelere dikkat etmeliyim?
Doğum sonrası süreçte en önemli konu sabırlı olmak ve vücudun doğal toparlanma süresine saygı duymaktır. Günde en az 2.5-3 litre su içmek ödem atımını hızlandırır ve metabolizmayı destekler. Ayrıca öğün atlamamak, kan şekerini dengede tutarak ani açlık krizlerini önler. Unutmayın ki vücudunuzun bu kiloları alması 9 ay sürdü, aynı şekilde sağlıklı bir tempoda geri vermesi de zaman alacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 552 göst.
0 oy
2 cevap 472 göst.
0 oy
3 cevap 263 göst.
4 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Su3402 (231 puan) sordu

1,505,820 soru

24,583,004 cevap

362,555 kullanıcı

...