Bir Soru Sor

Hamilelikte sol tarafa yatamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
337 göst.
26 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (117 puan) sordu
Doktorum artık sol tarafa yatmaya kendini alıştır dedi. Fakat sürekli yatamıyorum sağ ya da sırt üstü yatıyorum siz nasıl yapıyorsunuz? Hiç rahat uyuyamıyorum sürekli tedirginim

1 cevap

0 oy
26 Temmuz 2021 (456 puan) cevapladı

Canım kimse sürekli sol tarafa yatamaz zaten merak etme. Bende sağ tarafa da dönüyorum kendimi rahatsız hissedersem yarı oturur pozisyonda sırt üstüde yatıyorum ama uzun süreli yapmamaya  özen gösteriyorum. 

26 Temmuz 2021 (117 puan) yorumladı
Ben en rahat sırt üstü yatıyorum ve başka türlü uyumakta güçlük çekiyorum. Umarım çok büyük bir zararı olmuyordur
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte neden sol tarafa yatmam gerekiyor?
Hamilelikte sol tarafa yatmak, vücudun en büyük toplardamarı olan vena kava üzerindeki baskıyı azaltarak bebeğe giden kan akışını ve plasenta beslenmesini optimize eder. Bu pozisyon aynı zamanda böbreklerin daha verimli çalışmasına ve vücuttaki ödemin azaltılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sol tarafa yatamadığımda uyku pozisyonumu nasıl destekleyebilirim?
Sol tarafa yatamadığınız durumlarda, hamile yastıkları veya destek yastıkları kullanarak vücudunuzu 45 derecelik açıyla hafif yan yatacak şekilde destekleyebilirsiniz. Sırtınızın arkasına koyacağınız destek yastığı, tamamen sırt üstü yatmanızı engellerken konforunuzu artırarak uzun süreli uykuyu mümkün kılar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli sol tarafa yatmak zorunda mıyım, sağ tarafa yatarsam ne olur?
Sol tarafa yatmak tıbbi olarak en ideal pozisyon olsa da, sağ tarafa yatmak da sırt üstü yatmaktan çok daha güvenli bir alternatiftir. Eğer sol taraf sizi çok zorluyorsa veya ağrı yapıyorsa, sağ tarafınıza destekli bir şekilde geçerek dinlenebilirsiniz; önemli olan ana damarlar üzerindeki baskıyı minimuma indirmektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sol tarafa yatmaya alışmak için neler yapabilirim?
Sol tarafa yatmaya alışmak için uykuya dalmadan önce sol tarafınıza geçip dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirerek kalça hizanızı sabitleyin. Eğer uykuda istemsizce dönüyorsanız, sırtınıza büyük bir yastık veya destek aparatı koyarak vücudunuzun sırt üstü dönmesini fiziksel olarak engelleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt üstü yatmak hangi riskleri oluşturur?
Hamileliğin özellikle ikinci yarısından itibaren sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana damarlara baskı yapmasına ve buna bağlı olarak annede tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi veya bebeğe giden kan akışında azalma gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle vücut ağırlığınızı dağıtan yan yatış pozisyonları her zaman tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 859 göst.
Sol tarafa yatamıyorum
2 Ağustos 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Elif55eee (158 puan) sordu
0 oy
1 cevap 516 göst.
7 aylık hamileyim sol tarafa yatamıyorum
4 Nisan 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Kategoriler


1,510,429 soru

24,642,675 cevap

365,883 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...