Bir Soru Sor

Hamilelikte şekerim yüksek çıktı, nasıl düşürebilirim?

0 oy
252 göst.
27 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2 puan) sordu
Hamilelikte şekerim yüksek çıktı düşürmem için ne yapmam gerekiyor?
Gebelik haftası 33+3

2 Cevap

0 oy
27 Temmuz 2021 (1,131 puan) cevapladı
Tarçınlı yoğurt yada tarçınlı su çok iyi geliyormuş benimde çok çıkıyor özellikle tarçınlı suyu içiyorum bı 20dkka sonra düşüyor gebelik şekeri olduğu için bende
-Reklam-
0 oy
27 Temmuz 2021 (435 puan) cevapladı
Beyaz ekmek pilav makarna patates çikolata şeker abur cuburu hayatından çıkaracaksın bebek doğana kadar

3 ana 3 ara öğün besleneceksin.bol bol su iç yürüyüş yap yeşillik ye ara igunlerde süt yoğurt ceviz Yada badem ye

Yaz meyveleri yasak 

Ben diyetisyene gittim o bana liste verdi kabaca bunlar ama sen yinede Dr a gidene kadar netten araştır

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelik şekerini düşürmek için nasıl beslenmeliyim?
Hamilelik şekerini düşürmek için öğünlerinizde glisemik indeksi düşük olan tam tahıllar, lifli sebzeler ve kaliteli protein kaynaklarına ağırlık vermelisiniz. Beyaz ekmek, şekerli gıdalar ve paketli atıştırmalıklar yerine kan şekerini dengede tutan kompleks karbonhidratları tercih edin. Günlük beslenmenizi 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde bölmek, kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yüksek çıkan kan şekeri nasıl dengelenir?
Gebelikte yüksek kan şekerini dengelemek için yemeklerden sonra yapılan 15-20 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler insülin duyarlılığını artırarak şekerin düşmesine yardımcı olur. Ayrıca günlük en az 2-2,5 litre su tüketmek, vücuttaki glikoz dengesinin korunması ve böbreklerin çalışması için hayati önem taşır. Ancak her türlü diyet veya egzersiz değişikliği öncesinde mutlaka doktorunuzun onayını almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şeker yükselmesinin belirtileri nelerdir?
Hamilelikte şeker yükselmesinin en yaygın belirtileri arasında aşırı susama hissi, sık idrara çıkma, bulanık görme ve açıklanamayan yorgunluk hali yer alır. Bazı anne adaylarında bu belirtiler hiç görülmeyebilir, bu nedenle rutin şeker yükleme testleri veya açlık-tokluk kan şekeri ölçümleri hayati önem taşır. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, kan şekeri seviyenizi ölçtürerek bir sağlık kuruluşuna başvurmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerini düşürmek için hangi egzersizler yapılır?
Gebelik şekerini düşürmek için en güvenli ve etkili egzersiz, doktorunuzun aksi bir tavsiyesi yoksa yemeklerden sonra yapılan hafif tempolu yürüyüşlerdir. Yüzme, hamile yogası veya pilates gibi düşük etkili aktiviteler de kasların glikozu daha verimli kullanmasını sağlayarak kan şekeri seviyesini düşürür. Egzersiz sırasında kendinizi yormadan, nefes nefese kalmadan hareket etmeye özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şeker takibi nasıl yapılmalıdır?
Hamilelikte şeker takibi genellikle doktorunuzun önerdiği periyotlarda, evde bir glukometre cihazı kullanılarak açlık ve tok karın kan şekeri ölçümleriyle yapılır. Genellikle sabah açlık değerinin 95 mg/dL, yemekten bir saat sonraki değerin 140 mg/dL ve iki saat sonraki değerin 120 mg/dL altında olması hedeflenir. Bu değerlerin sürekli yüksek çıkması durumunda vakit kaybetmeden uzman bir hekime danışarak beslenme planınızı güncellemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 173 göst.
Hamilelikte Tokluk Şekerinin 100 Olması Normal mi, Ne Anlama Gelir?
16 Aralık 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rbkrmn (224 puan) sordu

Kategoriler


1,510,621 soru

24,645,067 cevap

365,996 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...