Bir Soru Sor

Hamilelikte bel ve diz ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
271 göst.
3 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (187 puan) sordu
Kızlar belim çok agırıyor. Sizlerde de oldu mu Dr normal dedi arka arkaya hamle kaldım vucut toparlamadan oldugu için dedi . oglumda hiç agırı olmadı kızımda ise belim ve diz kapagım çok agırıyor szlerde nasıl nasıl geçirdinz blgilerinizi paylaşırsanız sevinirim
Gebelik haftası 26+3
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

1 cevap

0 oy
3 Ağustos 2021 (573 puan) cevapladı
Magnezyum yazdır canım 
3 Ağustos 2021 (187 puan) yorumladı
Tmm cnm. Teşekkür ederim
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte bel ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte bel ağrısı, artan vücut ağırlığı ve gevşeyen eklemler nedeniyle oluşur. Ağrıyı hafifletmek için dik duruş pozisyonuna dikkat etmek, uzun süre ayakta kalmamak ve gebelik destek yastıkları kullanarak uyumak en etkili yöntemlerdir. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği hafif esneme hareketleri ve ılık duşlar kasların gevşemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte diz kapağı ağrısı normal mi?
Hamilelikte diz kapağı ağrısı, vücudun artan yükü taşıması ve hormonların eklemleri esnetmesi sonucu sıkça görülür. Kilo artışı dizlere binen yükü doğrudan etkilediği için ayakkabı seçiminde ortopedik ve düz tabanlı modelleri tercih etmek ağrıyı önemli ölçüde azaltır. Ağrı çok şiddetliyse ve şişlik eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Arka arkaya hamileliklerde bel ağrısı nasıl önlenir?
Arka arkaya yaşanan hamileliklerde vücut yeterince toparlanamadığı için bel ağrısı daha yaygın hissedilir. Bu süreçte ağır kaldırmaktan kaçınmak, bel bölgesini destekleyen korse tipi hamile kuşakları kullanmak ve gün içinde sık sık kısa süreli dinlenme molaları vermek vücudun yükünü hafifletir. Düzenli ancak yorucu olmayan hafif yürüyüşler de bel kaslarını güçlendirerek destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için hangi egzersizler yapılmalı?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için pelvik tilt (leğen kemiği eğme) egzersizleri ve kedi-inek esneme hareketi oldukça faydalıdır. Bu hareketler bel omurlarındaki baskıyı azaltarak kasları rahatlatır. Egzersizleri yaparken ani hareketlerden kaçınmalı, yavaş ve kontrollü bir şekilde hareket etmelisiniz; herhangi bir ağrı hissettiğinizde ise derhal durmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ve diz ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Gebelikte bel ve diz ağrısı şiddetliyse, gece uykudan uyandırıyorsa, bacaklarda uyuşma veya karıncalanma yapıyorsa doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrıya eşlik eden ateş, vajinal kanama veya idrar yaparken yanma gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden tıbbi destek alınmalıdır. Normal fiziksel yorgunluk dışındaki ani ve keskin ağrılar ihmal edilmemelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 183 göst.
Bel Fıtığı Olan Gebeler İçin Ne Tür Öneriler Var?
10 Eylül 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Saziye_05_masal (4 puan) sordu

Kategoriler


1,510,200 soru

24,640,229 cevap

365,750 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...