Bir Soru Sor

8 haftalık ikiz gebelikte beslenme saatleri nasıl olmalı?

0 oy
457 göst.
5 Kasım 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (53 puan) sordu

8+3 ikizlerime hamileyim. Meyve ceviz süt balık gibi besinlerin yeme zamanı var mı yani ceviz şu kadar sabahları yersen çocuğun beyin gelisimi daha iyi olur gibi vb. Herkes farklı şeyler söylüyor ben bunları çalıştığım için akşamları yiyiyorum. 

4 Cevap

0 oy
5 Kasım 2018 (1,222 puan) cevapladı

Son ayda yemek beyin gelişimi için iyi diyolar canım ama tabi sen şimdiden ara öğünlerinde azar azar ye gelisimini çok iyi etkiler bebeğinin 

5 Kasım 2018 (477 puan) yorumladı
Canim sen ne istiyorsan ne kadar istiyorsan ye.bak biz koyde yasoyoruz.benim abimin esi.hic dikkat etmezdi yemesine sunu yiyiym iyi kilo alsin falan.ama bebeyi 4 kiloya yakin saglikli oldu sukur.yani oyke seyler yemeyle alakasi yok
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2018 (835 puan) cevapladı

Ceviz  süt balık hep gerekli zaten tüketin tüm hamilelik boyunca 

0 oy
5 Kasım 2018 (48 puan) cevapladı

Valla canım kuruyemiş sonuçta ilaç değil ha sabah yemissin ha aksam günde iki tane ceviz içi yemek yeterli deniliyor o kadar benim bildiğim istediğin zaman ya 

0 oy
5 Kasım 2018 (2,070 puan) cevapladı

Canim balik ve ceviz bebeğe çok faydalı beyin gelişimi için diyorlar ama yiyemiyorsan zorlama tabi bana süt ve ceviz ye dedi doktor 2 gün yaptım sonra yiyemedim bulantılarım arttı doktor yitirmesen zorlama peynir ayran süt ürünleri tüket her gün mutlaka  ve bol bol  meyve ye dedi

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 8 haftalık ikiz gebelikte besinleri günün hangi saatinde yemek gerekir?
Gebelikte besinlerin tüketim zamanından ziyade gün boyu dengeli ve düzenli beslenmek çok daha önemlidir. İkiz gebeliklerde vücudun artan enerji ve besin ihtiyacını karşılamak için öğünleri küçük porsiyonlar halinde gün içine yaymak, kan şekerini dengede tutar ve mide bulantılarını azaltır. Besinleri akşam saatlerinde tüketmenizin gelişim üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur; önemli olan günlük almanız gereken protein, vitamin ve mineral miktarını eksiksiz tamamlamanızdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ceviz ve balık tüketimi bebek gelişimi için ne zaman yapılmalı?
Ceviz ve balık gibi omega-3 kaynağı besinlerin günün belirli bir saatinde yenmesinin bebek gelişimi üzerinde kanıtlanmış bir zamanlama farkı bulunmamaktadır. Bu gıdaları kendi yaşam tarzınıza ve çalışma saatlerinize uygun şekilde akşam öğünlerine dahil edebilirsiniz. Önemli olan bu besinlerin düzenli olarak her hafta tüketilmesi ve vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağ asitlerinin sürekli olarak sağlanmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çalışan hamileler için ikiz bebek beslenmesinde nelere dikkat edilmeli?
Çalışan hamileler için en sağlıklı yaklaşım, gün içinde kolay tüketilebilir ve besin değeri yüksek atıştırmalıklarla öğünleri desteklemektir. İkiz gebelikte protein ve kalsiyum ihtiyacı arttığı için süt, yoğurt, ceviz veya kuru yemişleri yanınızda bulundurarak kan şekerinizi koruyabilirsiniz. Akşam saatlerinde yediğiniz ana öğünlerde ise demir ve protein açısından zengin gıdalar tercih ederek gün boyu süren yorgunluğunuzu dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İkiz gebelikte meyve tüketimi günün hangi saatinde daha sağlıklıdır?
Meyveler vitamin, mineral ve lif kaynağı oldukları için günün her saatinde tüketilebilir. İkiz gebelikte kan şekerinde ani yükselmelerden kaçınmak için meyveleri tek başına yemek yerine, yanına süt veya ceviz gibi protein ve sağlıklı yağ içeren bir besin eklemek emilimi dengeler. Akşam saatlerinde meyve tüketmekte bir sakınca yoktur; ancak porsiyon kontrolü yaparak aşırı şeker alımından kaçınmak genel gebelik sağlığı açısından daha uygundur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte beslenme düzeni oluştururken nelere öncelik vermeliyim?
Hamilelikte beslenme düzeni oluştururken en önemli kural öğün atlamamak ve yeterli miktarda su tüketmektir. İkiz gebeliklerde günlük kalori ihtiyacı tekil gebeliğe göre daha fazla olduğundan, ana öğünlerinizi protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağlarla zenginleştirmelisiniz. Çalışma saatlerinize göre oluşturduğunuz akşam ağırlıklı beslenme düzeninizde, gün içindeki enerji kaybınızı telafi edecek kadar dengeli protein alımı yaptığınızdan emin olmanız yeterlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 615 göst.
Gören herkes karnım düşmüş diyor
27 Şubat 2024 Doğum kategorisinde Watermelon (500 puan) sordu
0 oy
18 cevap 890 göst.
Sezaryen doğum çok mu zor ya herkes çok zor diyor
7 Haziran 2023 Doğum kategorisinde _seydagull (170 puan) sordu

Kategoriler


1,505,848 soru

24,583,196 cevap

362,561 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...